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  身體淤堵“濁氣”堆積，這些果子不僅通氣，還有助于祛除痰濕！

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  冬煮甘蔗水，燥氣全退！3種神仙搭配，清燥、補津、護脾胃

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  它是“中華九大仙草”，更是益胃生津，滋陰清熱的養生佳肴！

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  冬季是高血壓患者的一道坎！除了吃藥保暖，這道蓮心茶也安排上~

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  “一日食三棗，百歲不顯老”！這樣吃紅棗，氣色悄悄在變好！

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  中醫太絕了！10道食療告別便秘困擾

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  養氣血、補陽氣！這3碗熱乎湯，冬季喝正合適→

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  “補藥一堆，不如豆漿一杯”，冬天早上來杯養生豆漿，滑爽甜香！

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  秋冬必喝6款柚子茶，潤燥養肺，喝出好氣色！

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  降溫必看！現在開始每天泡腳，驅寒氣少感冒，從頭暖到腳

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  節氣養生 | 立冬務必學會“藏”，藏好陽氣，更是藏健康！

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  秋季不養肺，一年都白費，養肺拍拍操學起來！

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  九月九，話重陽，5個養生智慧藏在傳統習俗里！現在知道還不晚

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  一到秋天就燥得慌？用麥冬煮水喝，清心養肺還潤燥，關鍵還很便宜

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  水果中的黃芪！每天只要吃幾顆，補氣血、潤津液，睡眠也好了！

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  “補冬不如補霜降”！霜降養生別亂忙，這 “三防” 首先要做好→

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  困困困困困！為什么一到秋天就“睜不開眼”？

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