重慶
蹲太久，腿麻了吧？
扶墻站起來，像是被千萬只螞蟻啃噬般又麻又癢。
小腹傳來的陣陣絞痛，那些頑固的硬塊在腸道里就是紋絲不動。
香蕉、酸奶、火龍果試了個遍，沒有效果，肚子反而脹得更難受了。
一、為什么人會便秘？
中醫認為，便秘與 “氣虛、津虧、腸燥” 密切相關。隨著年齡增長，脾胃功能減弱、腸道蠕動變慢，加上飲食精細、活動減少，更容易出現：
√ 陰虛腸燥：排便費力、便干如羊糞
√ 氣虛推動不足：雖有便意但排出無力
√ 陽虛冷秘：畏寒肢冷、排便困難
單純用瀉藥治標不治本，還可能越瀉越虛！
今天，我們從中醫經典中精選4個安全有效的方劑，幫您對癥解決便秘問題！
二、6個中醫經典方，辨證調理更有效
1、氣虛型便秘——黃芪湯
表現：排便無力、氣短乏力，便后疲倦。
推薦方：黃芪30g + 陳皮10g +火麻仁15g + 蜂蜜適量（《金匱翼》）
作用：補氣潤腸，適合體弱或術后便秘。
2、陰虛腸燥型——五仁丸
表現：大便干結、口干舌燥，老年人多見。
推薦方：桃仁、杏仁、柏子仁、松子仁、郁李仁各10g，打粉加蜂蜜制丸（《世醫得效方》）
作用：潤腸不傷正，堪比“天然開塞露”。
3、陽虛冷秘型——濟川煎
表現：畏寒怕冷、腰膝酸軟，排便艱澀。
推薦方：肉蓯蓉15g + 當歸10g +牛膝10g + 升麻3g（《景岳全書》）
作用：溫腎通便，適合長期畏寒的便秘者。
4、腸胃積熱型——麻子仁丸
表現：大便干硬、腹脹口臭，舌苔黃。
推薦方：火麻仁15g + 大黃6g + 枳實10g（《傷寒論》）
注意：大黃短期用，中病即止。
三、便秘危害大，當心引起以下病癥
1、心腦血管的“隱形炸彈”
用力排便時，腹壓驟升，血壓瞬間飆升，容易導致：
心絞痛、心肌梗死（尤其三高人群）
腦出血、腦梗（血管脆弱者風險更高）
2、腸道被“折磨”出大病
短期：痔瘡、肛裂、便血，疼痛難忍。
長期：糞便毒素反復刺激，增加腸息肉、腸癌風險！
以上中醫小方均為原古籍中所記載配比，個人體質不同所需求不同，可咨詢醫生后使用。御君方，守護您的身體健康！芳華未來，助您擁抱幸福生活！
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