經常腿抽筋怎么辦？新加坡丘保潤一方一膏，告別痙攣！

相信很多人都有過這樣的經歷：深夜熟睡中，一陣劇烈的疼痛從小腿猛地襲來，肌肉僵硬如石，瞬間痛醒——這就是腿抽筋。它不僅是老年人的“專利”，許多年輕人也深受其擾。

腿抽筋是什么原因引起的？

新加坡貢方堂TCM中醫科專家丘保潤指出，許多人認為腿抽筋單純是缺鈣，但臨床上很多患者在補鈣后問題依舊。在新加坡獨特的氣候與生活模式下，腿抽筋的成因更為復雜。

“中醫認為，‘寒主收引，濕性重濁’。筋脈受寒或受濕邪困擾，都會導致拘急、痙攣，也就是我們常說的抽筋。”丘醫師結合本地情況，分析了兩個導致腿抽筋的關鍵因素。

1.內外溫差，寒邪直中：新加坡室外炎熱，人體毛孔張開，一旦進入冷氣十足的室內，或夜間開著空調睡覺，寒邪便會輕易透過皮膚，侵襲經絡，尤其容易凝結于足部和小腿的筋脈，導致氣血不通，突發痙攣。

2.濕熱內蘊，困阻陽氣：本地常年濕熱，人們喜愛飲冰水、吃生冷食物，容易損傷脾胃陽氣，導致體內濕氣積聚。濕氣會困阻陽氣正常運行，無法溫煦四肢。當內在陽氣不足，又外感寒邪時，就更容易引發抽筋。

腿抽筋中醫怎么治療？

“治腿抽筋，不能頭痛醫頭腳痛醫腳，得調體質、通筋脈。”丘保潤醫師說，他臨床常用白術附子湯內服溫陽散寒，搭配貢方堂御痛膏外用快速止疼，內外配合，效果特別好。

1. 內調：白術附子湯，溫陽除濕養筋脈

白術附子湯是張仲景的經典方，專門針對寒濕痹阻、陽氣不足引起的腿抽筋，丘醫師會根據患者情況稍作加減，核心功效就是“補陽氣、除寒濕”，從根上解決問題。方解很簡單，就像給腿筋“送溫暖、通通道”。

方中白術健脾燥濕，附子溫陽散寒，配生姜、大棗調和營衛，使脾運健、陽氣振、寒濕去，筋脈得以溫養。

2.外護：貢方堂御痛膏，快速止疼不遭罪

腿抽筋發作時疼得鉆心，這時候外用貢方堂御痛膏就能救急。這款藥膏是貢方堂傳承配方，用艾葉、桂枝、川烏等多味溫熱藥材熬制而成，抹上幾分鐘就能緩解抽痛，還能預防復發。

即時止疼 藥膏滲透特別快，能直接作用于痙攣的肌肉，放松緊繃的筋脈，就像給腿肚子做了個“熱敷按摩”，抽痛很快就能減輕。

溫通防抽 每天睡前在小腿易抽筋的部位抹上，能持續溫通經脈，驅散局部寒氣，減少半夜抽筋的幾率。很多患者用了一周，就說“好久沒被疼醒了”。

溫和安全 純草本成分，沒有刺激性，老人、孕婦都能用，不像一些西藥止疼膏容易過敏。