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如果你一聽到父母說話就感覺煩躁，有股無名火。其實并不是你反感或討厭父母，也不是你沒耐心脾氣不好。
這其實是一種條件反射。
這種情況，大多是因為，在你小時候：
1、父母控制打壓，經常否定你，讓你持續性產生低價值感；
2、父母經常吵架比較壓抑，一直小心翼翼地和他們相處；
3、你總是被施加過多壓力，被壓得喘不過氣；
4、父母總是和你傳遞負能量和焦慮感，抱怨生活瑣碎，抱怨對你的付出，于是，這樣的情緒狀態，慢慢地被壓抑在了內心。
當你長大后，只要你一和父母交流，不管他們對與錯，都會觸發你潛意識的創傷。
因為在你們雙方相處中，你一直感受到的都是負面反饋，這會下意識讓你覺得一和父母交流，就會有負面的情況等待著你，就會感覺煩躁，甚至無緣無故的發火。
而每當你發完火之后，看到父母的表情，可憐落寞的樣子，又會特別內疚，認為自己不孝順，造成很多精神內耗，苦不堪言。
這么痛苦怎么辦？
很多心理咨詢師勸人“斷親”，但這無法讓人獲得真正的幸福，因為“關系”是幸福最重要的因素。
有效的方法是：
向內去看見自己。
看見父母無意識里對我們的傷害，看見自己曾經的憤怒、壓抑和委屈，通過療愈釋放這些不好的情緒，去療愈自己的創傷。
不要試圖去改變父母，那樣只會讓自己越來越痛苦，我們能做的是去改變自己，讓自己通過適當的療愈方法看到自己的潛意識，自己那個內在的受傷的小孩，去重塑自己的童年，當我們完成了自我療愈，再看到父母再與父母溝通將會有很大轉變！
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