做自己人生的主人——臨川二小開展心理健康課堂助力學生成長

學會表達需求，建立健康心態，每個孩子都能成為自己人生的掌舵者。12月26撫州市臨川區第二小學開展了本學期第2期學生心理健康教育課堂——“做自己人生的主人” 。本次活動易清華老師通過生動案例、互動環節與心理引導，幫助學生樹立自主意識，學會情緒表達，建立積極健康的成長心態。

人生的第一責任人，是自己

易老師從一個引人深思的問題開始：“誰是我們人生的第一責任人？” 通過“小張同學過馬路”的故事，引導學生認識到：每一個選擇、每一次行動，最終都需要自己來承擔后果。
故事啟發學生理解“因為……所以才……” 與 “不管……我都要……” 兩種思維方式的區別，從而區分 “相對成長” 與 “絕對成長” ，鼓勵學生在面對困難時保持主動和堅持。

健康的學習態度與情緒表達

在“吐槽大會” 環節，學生們敞開心扉，分享學習與生活中的壓力。易老師引導學生用 “發現愛的三句話” 來表達真實需求：
首先，告訴對方“你對我很重要”；
其次，表達自己的真實感受，如“我感到壓抑、緊張、難過”；
最后，明確表達期待，例如“我希望你先聽聽我的心里話”。
這種方式不僅適用于與父母溝通，也同樣適用于師生、同伴之間的交流。

認同感不足時，如何自我肯定？

易老師特別關注那些在成長中獲得的認同與肯定較少的學生，并給出三句重要的自我對話：
即使別人給我認同少，我也是有價值的！
別人認不認同我，那是他們的事，我要不要為自己的學習負責任，那是我的事。
如果別人的方式讓你不舒服，勇敢表達感受，而不是用憤怒或自暴自棄來應對。

師生關系的三重境界？

易老師還探討了 “師生關系的三重境界”，引導學生理解：良好的師生關系不是單方面的服從，而是相互尊重、理解與支持。學生也應主動表達真實想法，促進雙向溝通。

自我價值，不因他人對待而改變

通過 “人民幣和紙巾” 的生動比喻，易老師傳達了一個重要觀念：無論別人如何對待你，都不影響你自身的價值。別人的態度反映的是他們的認知，而非你的真實價值。

每一份努力，都是未來的墊腳石

課堂在溫暖的鼓勵中走向尾聲，易老師寄語全體學生：“你們的每一份努力，都是未來的墊腳石。愿你們展翅高飛，創造屬于自己的輝煌！”

本期心理健康課堂不僅增強了學生的自我認知與情緒管理能力，也為他們建立積極人際關系、勇敢表達真實自我提供了心理支持。臨川二小將持續開展心理健康教育活動，陪伴學生做自己人生的主人，走向更自信、更明亮的成長之路。（張瑩 袁清文）