面對“狡猾”的流感病毒，如何科學有效做好預防？

冬季里，呼吸道疾病進入高發期，流感病毒也隨著冷空氣悄然活躍起來。今年的急性呼吸道傳染病監測數據顯示，流感病毒仍是主要流行的病原體。

面對這個我們幾乎每年都要打交道的“老對手”，該如何科學有效做好預防呢？下面，讓我們一起來正確認識流感病毒，以及如何科學防控。

認識我們的“對手”

——善變的流感病毒

流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道傳染病，主要癥狀包括發熱、咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、肌肉酸痛等，人群普遍易感，嚴重者可能出現肺炎、心肌炎等癥狀。

人類在公元前就已經發現了類似流感癥狀的傳染病，但直到1933年，才首次分離到流感病毒。流感病毒變化多端、十分“狡猾”——不同亞型、不同毒株之間可能發生重配，且它的遺傳物質也在不斷發生變異。目前感染人的有甲、乙、丙三型流感病毒，而根據病毒表面的蛋白結構和基因特性，可分為多種亞型，如甲型流感病毒可分為H1N1、H3N2等多種亞型。

在過去的一個多世紀里，人類經歷了多次流感大流行，包括1918年的H1N1，1957年的H2N2，1968年的H3N2，1977年的H1N1和2009年的H1N1等。而近年來，不斷有新亞型的流感病毒被發現，也不斷有原本在禽類中流行的流感病毒感染人的情況被報道。

世界衛生組織在2024年發布的最有可能引起下一次大流行的“優先病原體”清單中，列出了32種病毒，其中就包括7種流感病毒。

設立全球警示

——世界流感日的由來

2018年，時值1918年流感大流行一百周年之際，中國疾控中心等學術機構和組織共同倡議設立世界流感日，旨在提高公眾對流感的認識，加快流感監測和基礎研究的創新和合作，推動全球對流感的預防和控制。

之所以選擇11月1日，是因為此時正值北半球流感活動上升期而尚未達峰，有利于開展健康宣傳，提升公眾接種疫苗和加強防護的意識。

構筑免疫防線

——疫苗是精準防控的核心

接種疫苗是當前最有效的預防流感的方式。每年流行的流感病毒會不斷發生變異，因此，每年的流感疫苗組分也會根據全球流感監測數據以及世界衛生組織的推薦進行調整，以確保其防護效果。

每年，各級疾控機構都會在世界流感日進行科普宣傳。接種疫苗能夠讓免疫系統提前做好防御準備，真正接觸病毒時更快作出反應，從而減少重癥和死亡風險。特別是對于老年人、有基礎疾病的患者等高風險群體，疫苗能提供重要的保護。

面對流感的持續威脅，我們不能有絲毫松懈。堅持科學防控，才能有效應對，切實守護健康。那么，應對“狡猾”的流感病毒，我們可以采取哪些措施呢？

1.保持良好衛生習慣。勤洗手，按六步洗手法揉搓至少20秒，確保手心、手指、手背、指縫、指甲縫等清洗干凈，或是使用免洗手消液來消毒；多開窗通風，保持居所環境清潔。

2.做好個人防護。盡量避免前往人群密集、空氣不流通的場所。如果前往醫院等場所，佩戴口罩并及時消毒，避免交叉感染。

3.增強自身免疫力。均衡飲食、適度運動、充足睡眠、規律作息。

4.積極接種疫苗，構筑堅實免疫屏障。

5.出現發熱、咳嗽、肌肉酸痛等流感癥狀時，盡早就醫，減少與患者的接觸。

6.關注重點人群，特別是老人、兒童、慢性病患者，優先接種疫苗，做好防護。

來源：中國疾病預防控制中心