北京
人們在地鐵里翻書，在深夜燈光下與文字對話，在親子共讀中收獲歡笑，這一切的背后，是無數靈魂試圖在信息洪流中抓住一些確定性的存在。
“刷不完的信息、回不完的群聊、看不完的短視頻……當一天結束時，你感到了充實，還是更深的空虛？”在信息如潮水般涌來的時代，我們的大腦正經歷著前所未有的考驗。
上海交通大學圖書館館長程金華曾犀利地指出：“在知識短缺時代，我們勇于橫跨信息小溪，去探尋彼岸；而在信息爆炸時代，我們甘于被動接收，困在信息的島嶼上饕餮偏食。”
“與其在算法的信息繭房中徘徊，不如在現實世界里超越。”當世界加速、信息爆炸，那些穿越時空的文字可以成為你隨時可撤回的“思考保護區”。本期書單，《思維品書》將為讀者朋友們帶來了5本好書，希望大家都能在信息洪流中找到屬于自己的節奏，讓我們從現在開始翻開書籍，為自己建造那塊獨一無二的“精神高地”。
《我與地壇》
作者：史鐵生
出版社：人民文學出版社
《我與地壇》是為廣大讀者精心編選的史鐵生作品集，較之此前選本，這個新選本更加精粹全面，不僅包括《我與地壇》《秋天的懷念》《合歡樹》等散文名篇，還有《我的遙遠的清平灣》《奶奶的星星》等經典小說。
讀者可以從中領略史鐵生優美的文筆和溫暖深沉的內心，了解他不平常的人生和寫作之路。對喜歡思考和寫作青少年讀者，更具有啟迪意義。
書中穿插史鐵生的珍貴照片，閱讀時時見其人，更有感受。
當年《我與地壇》發表的時候，有評論說，即使這一年年沒有任何文學作品，只要有《我與地壇》，就是文學的豐收年。
《我與地壇》是史鐵生送給所有人的無價的禮物。史鐵生以他的毅力和智慧，度過了四十年的輪椅生涯，寫下了數百萬字的作品，成為當代最有成就的作家。他的影響和貢獻，遠超于文學之上；他給予讀者的，不僅是精美潔凈的文字，更是健康的精神、深沉的愛和對人生真諦的探尋。他走了，但他的精神永遠存在。《我與地壇》是史鐵生在講他自己的故事，我們可以從中重新認識史鐵生，深刻理解史鐵生。
《焦慮的一代》
作者：[美] 喬納森·海特
出版社：中國紡織出版社
95后是第一代進入青春期時不斷接觸互聯網的人群，即Z世代。“手機式童年”取代了“玩耍式童年”，構成了這一代孩子的“新童年”：一方面，父母在現實生活中的過度保護，這讓孩子無法在成長中獲得足夠的挑戰。另一方面，社會對孩子在網絡上的保護不足。這對孩子產生了4大傷害：社會剝奪、成癮、注意力碎片化、睡眠剝奪。
Z世代數字原住民在虛擬世界遭遇成長危機：對女孩來說，社交媒體讓女孩重度焦慮：①濾鏡、美顏、社交媒體經過美化的生活會讓女孩產生外貌焦慮，加劇青春期女孩的不安全感。②女孩更容易分享情緒，讓焦慮情緒傳播。對男孩來說，游戲和視頻讓男孩深陷孤獨：網絡游戲和智能手機讓男孩有更多途徑逃避現實，沉浸在虛擬世界中。
高度依賴手機和社交媒體會導致人類的精神退化，已經成為一代人的危機。作者呼吁要全社會共同行動來結束這場手機帶來的精神疾病的流行，并給出了四大行動方向：①社會：通過互聯網立法，鼓勵孩子多在現實中自由玩耍；②技術：互聯網科技公司用技術手段保護孩子；③學校：為孩子提供遠離智能手機、社交媒體和網絡游戲的環境；④父母：做好虛擬世界的園丁。
《身體從未忘記》
作者：[美] 巴塞爾·范德考克
出版社：機械工業出版社
創傷性壓力的研究者和重要的專家提供了一個大膽的心靈療愈新方式！創傷是生活的事實。老兵和他們的家庭面對著戰爭的痛苦后果；五個美國人中就有一個曾經被騷擾；四個中就有一個在長大的過程中家中有一個酗酒的成員；三對夫妻中就有一對有過家庭暴力。
這樣的經歷不可避免地在心理、情緒甚至身體中留下痕跡。悲哀的是，創傷受害者還經常會將自己的壓力傳遞給他們的伙伴和孩子。創傷專家貝塞爾·范德科爾克和這些受害者一起工作了三十幾年。
在本書中，他轉變了我們對創傷性壓力的理解，表明它是如何確實重新設置了大腦的神經回路——特別是那些與快樂、投入、控制和信任有關的腦區。他展現了，通過創新的治療方法（包括神經反饋、正念技巧、游戲、瑜伽等）如何將這些區域重新激活。基于范德科爾克博士和其他領先專家的研究，本書提供了藥物和談話治療之外的替代療法（這種療法被證明是有效的）和一種重塑生活的方式。
《注意力危機》
作者：［英］約翰·海利
出版社：新華出版社
為了擺脫不斷入侵的信息造成的分心以及手機不離手帶來的困擾，作者經歷了三個月斷網的數字排毒，對生活有了新的發現；針對眼睛離不開滾動屏幕，沒有任何東西能夠吸引注意力的教子，作者帶他來到貓王的“恩賜之地”；
作者專注于心流的概念，講述了讓思想駐留下來的忘我狀態帶來的快樂，給讀者提供有價值的衡量注意力質量的方法；
本書是一部多維度探索注意力的全新力作，對席卷全球的注意力危機發出了警告，并從個體角度和社會層面對造成注意力危機的原因做了一番審視。
我們的注意力是如何失去的？作者歷時三年，采訪了世界上的社會學家、心理學家、腦科學家以及互聯網公司技術專家，總結出了影響注意力的12個原因：生活加速、心流受阻、身心疲憊、深度閱讀崩潰、思維漫游停滯、高科技操控、冷酷的樂觀主義、高度警覺狀態、飲食、環境污染、多動癥的錯誤應對以及兒童身心的禁錮。
作者認為，無論作為個人，還是作為一個社會整體，如果我們對注意力危機有深刻的理解與反思，并有決心為此而奮斗，人類是可以從注意力危機中尋找到出路的，重回深度思考是可以實現的。
《第三個千年思維》
作者：[美] 索爾·珀爾馬特
出版社：中信出版社
這本書源于加州大學伯克利分校一門已開設10年、備受歡迎的思維課，是一本介紹如何利用科學思維清晰思考、正確決策和解決問題的入門指南。
這本書回答的核心問題是：在信息過載的時代，我們如何才能在信息的汪洋大海中找到正確的方向？怎樣才能避開困惑、遠離心理陷阱，從紛繁駁雜的無稽之談中篩選出合理有效的信息？我們如何與那些對信息的理解方式或價值觀與我們相左的人合作，從而做出決策和解決問題？
一位物理學家、一位哲學家和一位心理學家分別結合各自所在學科的視角和案例，基于人類的思維習慣和科學研究中的思維陷阱，為讀者總結了一套實用的思維工具與框架，幫助個人和組織更好地思考、判斷和決策。
在這本書中，讀者們將看到：科學思維工具如何構建對無序世界的認知；概率思維如何提升決策的正確率；個人思維“誤入歧途”的無數種方式；如何利用群體思維的力量。
這本書通過通俗易懂的語言、啟發性的思考練習，以及取材自歷史、日常生活和科學家內幕故事的生動敘述，為讀者提供了一個清晰思考的指南，讓我們能更理性地思考重大事項并有效決策。
思維品書
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