學會和自己相處，才是治愈自己最好的解藥

林徽因曾說：

“每個人心中都有一道暗傷，這個傷口不輕易對人顯露，而自己也不敢輕易碰觸。總希望掩藏在最深的角落，讓歲月的青苔覆蓋，不見陽光，不經雨露，以為這樣，有一天傷口會隨著時光淡去。也許真的如此，時間是世上最好的良藥，它可以治愈你的傷口，讓曾經刻骨的愛戀也變得模糊不清。“

或許，時間會讓某些記憶變得模糊不清。但是，時間卻不能治愈所有的創傷。

那些隱藏在自己內心深處且從未治愈的創傷，會一直潛伏在自己的潛意識中。當自己的思想和行為在潛意識中有所呈現，那么自己經歷的種種，就成了命中注定。

這樣的觀點，乍一看有一些宿命論。

但是心理學的研究表明，一個人的性格大部分是在關系中逐漸形成的，在六歲左右就會趨于穩定。也就是說，一個人在六歲之前的這段時光，和父母的關系模式會形成自己內在的關系模式。

以至于自己到了成年，和他人建立親密關系時，會下意識地把自己代入到與父母的相處模式當中。

從某種程度上來說，性格決定了一個人的命運。

因為人的成長環境會影響性格形成，而性格又決定了自己會成為什么樣的人，決定自己適合做什么，以及會遇見什么樣的人。

種種因素疊加起來，就決定了一個人的命運走向。

就比如，一個從小被父母否定的人，成年后也會帶著根深蒂固的悲觀態度，去否定身邊的所有人。無論遇到什么樣的人和事，都只能看到消極的一面，從而進行否定和批判。

這種在童年時期和父母的相處模式，就決定了成年后自己總是把每一段關系處理得很糟糕。

不幸的關系，就成了命中注定。

蘇珊·福沃德在《原生家庭》一書中說：

“當你從別人嘴里聽到關于自己的負面評價，并讓這些評價進入你的潛意識時，你就在'內化'它們。負面評價的內化——變'你是'為'我是'——就形成了自卑心理的基礎。”

也有人說，你與自己的關系是所有關系的開始。

簡單來說，自己之所以總是會遇到否定的人和事，是因為自己的內心一直存在著一個否定的自己。

自己從內心深處都不喜歡自己，總是以負性的認知去對抗自己的缺點，這樣的態度必然會處理不好任何關系。

你總是認為，遇到一個人生導師就能為自己指點迷津，解開困惑。但是，這樣的人可遇不可求；

你總是認為，遇到一個愛自己的人，就能拯救自己的不幸。但是，你認為的愛不過是你自己內心的期待。

實際上，沒有人能療愈自己童年的創傷，也沒有人能彌補自己曾經的缺失。

只有在自己獨處的時候，學會和自己相處，才是治愈自己最好的解藥。

所謂的愛自己，其實就是讓自己與自己建立起良好的關系。

當自己開始懂得善待自己，并照顧好內心的需求時，自然而然地就會感到快樂、自信和成就感。而不是用外在的人和事來肯定自己。

就好比我養的一只狗，有人說它是雜交的，不好看，也不夠聰明。但是，無論別人怎么評價它，我還是很喜歡我的狗，這一點不會變。

也就是說，別人的評價改變不了我對狗的態度，也撼動不了我與狗的關系。

如果把狗換成自己，也就明白了，自己與自己的關系是穩固的、堅定的、不隨外界而改變的。

這才是真正的愛自己。而不是以消極的態度去否定自己的缺點，更不是找個人來填補自己的缺失。

學會愛自己是需要一個過程的，而這個過程必定是在獨處中實現的。

缺乏與自己的對話，沒有獨處時的思考，是很難真正了解自己的。

要么延續原有的固化模式，要么重塑一個完整的自我。

當我們學會了與自己相處時，也就學會了愛自己，而那些曾經的痛苦將不再是自己的負擔。

The end

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。