中國恩格爾系數接近日本！中國人的日子，過得不比日本人差

“米袋子”省長負責制和“菜籃子”市長負責制。
中國人能長期吃到便宜的大米和蔬菜肉蛋，真的是要感謝國家，不是自己的功勞。

最近一組中日經濟民生數據引發了廣泛關注：根據最新官方數據，中國2024年的恩格爾系數是29.8%，日本2025年7到9月的季度恩格爾系數是29.4%，兩者數值幾乎持平。

可能有些朋友對恩格爾系數不太了解，簡單說就是這個系數代表食品支出占總消費支出的比例，通常系數越低，說明居民生活水平越高。

很多人看到這組接近的數據，可能會覺得中日居民生活水平差不多，但事實恰恰相反。

我今天就用最通俗的話，跟大家拆解這組數據背后的真相：同樣是接近30%的恩格爾系數，中國是持續下降的趨勢，代表著消費升級和生活水平提升；而日本是持續攀升的趨勢，背后是通脹壓力和生活成本增加。

搞懂了這一點，你就會明白，現在中國人的日子，過得真不比日本人差。

一、省流核心梳理：關鍵數據和趨勢差異

第一，數值接近但趨勢相反，中國2024年恩格爾系數29.8%，較2020年的30.2%穩步下降；日本2025年三季度29.4%，較2024年的28.0%顯著攀升，創近年新高；

第二，成因天差地別，中國系數下降是因為居民食品支出占比減少，更多錢流向教育、醫療、娛樂等發展型消費，是消費升級的體現；日本系數攀升是因為食品價格暴漲，疊加日元貶值、食品自給率低，家庭被迫增加食品支出，擠壓了其他消費；

第三，國際定位不同，中國處于聯合國定義的“相對富裕”區間下限且持續改善，日本則從“富足”區間向上回升，目前恩格爾系數在G7中位居第一；

第四，民生體感差異大，中國的系數下降帶來的是生活品質提升，日本的系數上升則是生活水平下降的信號。

看似差不多的數字，背后是兩種截然不同的民生狀態和經濟發展趨勢。

二、先搞懂：恩格爾系數怎么看？數值接近不代表日子過得一樣

首先得給大家把恩格爾系數的核心邏輯講明白，不然很容易被表面數值迷惑。

恩格爾系數的核心原理是，當家庭收入較低時，不得不把大部分錢花在維持生存的食品上；隨著收入增加，食品支出的絕對金額可能增加，但占總支出的比例會下降，多余的錢會用來改善生活，比如買更好的衣服、旅游、報興趣班、提升醫療保障等。

所以判斷恩格爾系數的意義，不能只看數值大小，更要看它的變化趨勢和背后的成因。

就像這次中日的情況，雖然數值都接近30%，但中國是“越降越接近”，日本是“越漲越接近”，這兩者的民生體感天差地別。

打個通俗的比方，中國是“兜里的錢越來越多，除了吃飯能花的錢越來越多”，而日本是“兜里的錢沒怎么漲，甚至實際在變少，吃飯花的錢被迫變多，其他地方只能省著花”。

這也是為什么聯合國會把恩格爾系數30%-40%定義為“相對富裕”階段，核心看的是趨勢是否向好，而不是單一的數值。

三、中國：系數穩步下降，背后是消費升級和生活品質提升

先看中國的情況，2024年恩格爾系數29.8%，對比2020年的30.2%，是穩步下降的趨勢。

這看似微小的下降，背后是中國居民消費結構的持續優化，也是生活水平不斷提升的有力證明。

這幾年大家能明顯感受到，身邊人的消費選擇越來越多元化了。

以前家庭消費主要圍繞“柴米油鹽”，而現在更多的錢花在了教育文化娛樂、交通通信、醫療保健這些發展型和享受型消費上。

比如越來越多的家庭會安排每年一次的家庭旅游，家長會給孩子報各種興趣班提升綜合素質，大家也更愿意為優質的醫療服務、健康產品買單。

再比如交通通信方面，現在幾乎人人都有智能手機，家庭汽車保有量越來越高，高鐵、飛機出行也成了常態，這些都是食品支出占比下降、消費升級的具體體現。

更重要的是，中國的恩格爾系數下降是建立在居民收入穩步增長的基礎上的。

隨著經濟的持續發展，就業機會不斷增加，居民人均可支配收入逐年提升，大家才有能力在保證飲食質量的前提下，把更多收入投入到其他領域，這種“主動的消費升級”，才是恩格爾系數下降的核心動力，也是生活水平提升的真實反映。

四、日本：系數攀升至高位，背后是通脹壓力和生活成本飆升

再看日本的情況，2025年三季度恩格爾系數29.4%，創下2000年采用現行標準以來的季度最高水平，而且2024年日本的恩格爾系數就已經在G7中位居第一，之后還在持續上升。

這個數值的攀升，不僅不是好事，反而被日本專家視為“生活水平下降的信號”。

日本恩格爾系數上漲的核心原因是食品通脹。

日本的食品自給率很低，很多食品都依賴進口，而近兩年日元貶值疊加全球通脹，導致進口食品成本大幅上漲。

從日本的物價數據來看，食品價格同比漲幅雖然有所放緩，但仍維持在6%的高位，像巧克力、咖啡豆這些依賴進口的食品，價格漲得尤其厲害。

有東京的民眾就感嘆，現在已經不愿意站在超市收銀臺前了，每次都要感嘆標價之高，為了省錢，已經盡量不買酒類、零食等非必需品，但“節約已經接近極限”。

更糟糕的是，日本居民的收入增長跟不上物價上漲的步伐。

數據顯示，截至2025年10月，日本實際工資已經連續10個月負增長，也就是說，扣除物價上漲因素后，居民的實際收入是在減少的。

在收入不增反降、食品價格暴漲的情況下，日本家庭只能被迫壓縮其他消費，把更多錢花在吃飯上，這種“被動的支出占比上升”，正是生活壓力加大、生活水平下降的直接體現。

五、比數值更重要的是趨勢，中國民生改善的韌性遠超想象

在我看來，這次中日恩格爾系數的“接近”，恰恰反映了兩國經濟發展階段和民生狀態的差異，更凸顯了中國民生改善的強大韌性。

很多人過去總覺得“發達國家的日子一定更好過”，但從這組數據就能看出，這種認知已經過時了。

從國際視角來看，美國的恩格爾系數只有約16%，在G7中最低，這和美國的經濟結構有關，食品以外的消費占比更大。

但日本作為發達國家，恩格爾系數卻高達29.4%，遠超美國，甚至比中國還呈現出更差的趨勢，這說明日本家庭的富余程度已經變得非常有限。

而中國目前處于“相對富裕”區間的下限，并且還在持續改善，隨著經濟的持續發展和居民收入的穩步提升，恩格爾系數還有進一步下降的空間，消費結構也會繼續優化。

更關鍵的是，中國的民生改善是全方位的。

除了消費結構升級，我們的基礎設施、公共服務、社會保障等領域也在不斷完善。

比如現在的醫療保障體系越來越健全，教育資源越來越均衡，交通出行越來越便捷，這些都是衡量生活水平的重要維度，也是恩格爾系數無法完全涵蓋的。

而日本除了食品通脹壓力，還面臨著房貸利息上漲、企業加薪乏力等諸多問題，家庭財務壓力越來越大。

六、日子過得好不好，看趨勢比看數值更重要

總的來說，中日恩格爾系數的數值接近，只是一種表面現象，背后的成因和趨勢才是關鍵。

中國的恩格爾系數穩步下降，代表著消費升級、收入增長、生活水平持續提升；而日本的恩格爾系數持續攀升，代表著通脹高企、收入縮水、生活壓力不斷加大。

這也告訴我們，判斷一個國家居民的日子過得好不好，不能只看單一的經濟數據，更要看數據背后的趨勢，看居民的真實體感。

現在的中國，居民收入穩步增長，消費選擇越來越多元，公共服務越來越完善，這些都是實實在在的民生改善。

那些覺得“發達國家日子一定更好”的想法，早就該更新了。

未來，隨著中國經濟的持續高質量發展，民生保障體系的不斷完善，居民的生活水平還會繼續提升。

而這種穩步提升的韌性，正是中國發展最強大的底氣。

最后想問問大家，你對自己現在的生活水平滿意嗎？你感受到身邊的消費升級了嗎？歡迎在評論區聊聊你的看法～