2026年1月健康防護提示

2026年

健康防護提示

1月份正值嚴冬，天氣寒冷，氣候干燥，利于病毒的擴散和傳播。隨著元旦佳節來臨，旅游出行、聚會聚餐等聚集性活動增加，肥城市疾控中心提醒廣大市民重點防控流感、水痘等呼吸道傳染病，諾如病毒感染引起的急性胃腸炎，還要注意合理使用煤爐和燃氣熱水器，謹防一氧化碳中毒。

01

流行性感冒

流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，甲型和乙型流感病毒每年呈季節性流行。流感患者的臨床表現主要有急性起病，突發高熱，體溫可達39～40℃，同時常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等，可有畏寒、寒戰、乏力、食欲減退等全身癥狀。當前我市流感活動出現下降，但總體仍處于高流行水平，1月感染風險仍然較高。

健康提示

（1）及時接種流感疫苗：接種流感疫苗是預防流感最經濟、最有效的手段，當前仍處于流感流行季，建議尚未接種的居民盡快接種，以建立免疫屏障，尤其是老人、兒童，托幼機構、中小學校、養老機構等重點場所人群及時接種疫苗，降低患病風險。通常接種流感疫苗2～4周后，可產生具有保護水平的抗體，在整個流行季節內（通常為每年10月至次年3月）均可以接種。

（2）養成個人衛生習慣：咳嗽、打噴嚏時，用紙巾或肘部遮擋口鼻；避免用手觸摸口鼻、眼睛等黏膜部位；前往人群密集場所或乘坐公共交通工具時，規范佩戴口罩；每天開窗通風2-3次，每次20-30分鐘，保持室內空氣流通。

（3）強化健康監測：出現發熱、咳嗽、流涕等流感樣癥狀或確診流感后，盡量減少與他人接觸，切勿帶病上班、上學。

（4）做好重點場所監測：學校、托幼機構、養老院、交通運輸場站、文化和旅游場所等重點場所，需加強健康監測與環境清潔通風，學校做好晨午檢、因病缺課登記，不提倡帶病上班或上課。

02

水痘

水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要經飛沫傳播，也可通過直接接觸病人或接觸被水痘病毒污染的玩具、用具等感染。11月-次年1月是流行高峰期，多見于兒童，在托幼機構、學校等集體單位易出現暴發疫情，出疹前1～2天到所有皮疹結痂干燥期間均具傳染性，臨床表現主要為發熱和皮疹，伴明顯瘙癢。

健康提示

（1）疫苗接種：接種水痘疫苗是預防水痘最為經濟有效的方法，建議適齡兒童按程序接種水痘疫苗。

（2）保持通風：家庭、學校教室保持環境整潔，定期開窗通風，確保空氣流通。

（3）減少聚集：流行期間家長應避免帶孩子去人群密閉的室內公共場所，患病兒童需遵照醫囑居家休息、減少外出，完全康復后再返校。

（4）避免抓撓：患病兒童要注意保持皮膚清潔，剪短指甲，必要時戴手套，以防抓破繼發細菌感染或遺留瘢痕。

03

諾如病毒胃腸炎

諾如病毒胃腸炎由諾如病毒感染引起，具有發病急、傳播速度快、涉及范圍廣等特點。主要表現為嘔吐、腹瀉、惡心、腹痛、發熱等，其中兒童以嘔吐為主，成人以腹瀉居多。全年均可發病，每年10月到次年3月是諾如病毒感染高發季節，學校和托幼機構等人群聚集場所是發生的高發場所。

健康提示

（1）保持手衛生：飯前便后、加工食物前應用肥皂和流動水清洗雙手，需要注意的是，消毒紙巾和免沖洗的手消不能代替洗手。

（2）注意飲食飲水衛生：認真清洗水果和蔬菜，正確烹飪食物，不吃生冷不潔食物，尤其是食用貝類海鮮等高風險食品應保證徹底煮熟；不喝生水，飲用水用具要定期消毒，保證飲水衛生。

（3）及時隔離就醫：如出現嘔吐、腹瀉或發熱等疑似癥狀，請立即就醫并居家隔離休息；患者須待癥狀完全消失后72小時，方可返校或返崗。

（4）規范環境消毒：當家人或學生出現胃腸炎癥狀時，應對其排泄物和嘔吐物進行規范清潔和消毒，并使用含氯消毒劑對被污染物品和物體表面進行徹底消毒。

04

一氧化碳中毒

冬季天氣寒冷，使用燒煤取暖、燃氣熱水器等設備或者外出就餐時，如果通風不當，都有可能出現一氧化碳中毒。一氧化碳是一種無色、無味、無刺激性的氣體，難以被人感知。預防一氧化碳中毒，關鍵在于增強防范意識，掌握科學知識，落實防護措施。

健康提示

（1）增強自我防范意識：如有條件盡量使用集中供暖；室內使用煤爐、炭火取暖時，煤炭要燒盡，不要悶蓋；使用燃氣熱水器時注意通風換氣。

（2）定期開展設備檢修：定期對燃氣、煤氣熱水器減壓閥和皮管進行檢修，如發現有破損、銹蝕、漏氣等問題時應及時更換。

（3）安裝一氧化碳報警器：家中使用燃氣、煤氣灶具時，建議安裝一氧化碳探測器并定期檢查維護，確保其正常運行。

（4）增強緊急處理能力：若發生一氧化碳中毒，立即開窗通風，關閉煤氣、燃氣等設施，迅速將中毒者轉移至空氣新鮮、通風良好處并注意保暖，同時盡快撥打120急救電話。

來源：肥城市疾病預防控制中心

投稿地址：fcjsx04@163.com

編輯審核： 肥城市衛生健康宣教中心