近視防控，家長不可不知的那些細(xì)節(jié)

很多家長都擔(dān)心孩子發(fā)生近視或者近視加深快，作為家長了解近視發(fā)生因素有哪些？影響近視發(fā)生的因素有兩種一是遺傳因素，二是環(huán)境因素。

一．遺傳因素：

如果爸爸媽媽都有近視或家長有高度近視，孩子的近視幾率會明顯比其他孩子高。

二．環(huán)境因素：

①近距離用眼時(shí)間過長：如作業(yè)量大，彈鋼琴，畫畫等，近距離時(shí)間過長用眼會導(dǎo)致近視的發(fā)生，應(yīng)盡量減少近距離用眼時(shí)間，近距離用眼可以遵循20,20,20法則，即看近處20分鐘要往20英尺（約6米）以外的距離看遠(yuǎn)20秒。

②讀書寫字姿勢不正確：不正確的用眼姿勢會導(dǎo)致雙眼的發(fā)育不均等，可能會出現(xiàn)單只眼視力不好，也會導(dǎo)致近視，建議平時(shí)寫字做到一拳，一尺，一寸，保證光線充足，不在光線昏暗處看書寫字，不在開動的車內(nèi)看書。

③遠(yuǎn)視儲備過多消耗：正常情況下，寶貝出生后都是有遠(yuǎn)視的，隨著眼睛的發(fā)育，使用，遠(yuǎn)視量會逐漸減少發(fā)育到正常，但如果過早的把遠(yuǎn)視儲備量消耗掉就會容易發(fā)生近視，一旦近視會不可逆。這個過程就像孩子長身高，一旦近視，度數(shù)只能越長越高，無法減低或恢復(fù)，建議6歲以下小朋友平均3-6個月醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查一次。

④戶外活動較少：一般建議每天的有效戶外活動時(shí)間至少在2小時(shí)以上，那這2個小時(shí)不一定是連續(xù)的玩2個小時(shí)，間斷性也是可以的，有效的太陽光照也可以預(yù)防近視的發(fā)生。

如果孩子有以上情況出現(xiàn)就會更容易近視：

近視是可以預(yù)防的，建議孩子?jì)胗變簳r(shí)期就可以開始到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做眼健康體檢（尤其是有遺傳因素風(fēng)險(xiǎn)的孩子），建立眼健康檔案，定期檢測遠(yuǎn)視儲備，防止近視發(fā)生，一旦發(fā)生近視，建議到正規(guī)機(jī)構(gòu)確診后科學(xué)配鏡。

分享給大家一個愛眼護(hù)眼小口訣

護(hù)眼小口訣

小朋友，大眼睛，愛眼護(hù)眼我能行

讀書寫字姿勢好，戶外活動少不了

電子產(chǎn)品要少看，近處用眼有時(shí)限

走路坐車不看書，瓜果蔬菜常相伴

早睡早起休息好，遠(yuǎn)離近視少煩惱