北京
每到天氣轉涼，不少朋友的膝蓋就像裝了“天氣預報器”，酸痛、僵硬的感覺格外明顯。尤其在久坐起身或上下樓梯時，關節活動起來總覺得不那么順暢。
這種情況，在中醫看來多與“寒濕痹阻”有關。膝蓋是我們身體負重的關鍵部位，本就容易勞損。若是平時不注意保暖，或經常接觸寒濕環境，風寒濕邪就容易滯留在關節縫隙中，形成中醫所說的“痹阻”。氣血因此運行不暢，“不通則痛”，便會出現怕冷、酸痛、屈伸不利等癥狀。
針對這類因寒濕引起的關節不適，中醫調理講究“散寒除濕、活血止痛”的思路。重點在于溫和地驅散滯留的寒濕，促進局部氣血流通，從而緩解不適。比如曹清華薏辛除濕止痛膠囊，其配方便是基于散寒除濕、活血止痛的傳統理念，側重幫助緩解因寒濕滯留引起的關節冷痛、僵硬等問題。
除了適當調理，日常養護也需注意。天氣寒冷時，務必做好膝蓋的保暖，可以佩戴護膝；避免長時間跪蹲或過度負重；睡前可用溫熱水泡腳，促進下肢血液循環；平時可進行溫和的腿部伸展，如坐位抬腿、空蹬自行車等，保持關節靈活度。
膝蓋的健康關系到我們每天的行走坐臥。當它發出寒濕預警時，我們不妨從溫暖呵護、暢通氣血入手，通過內外結合的方式，幫助關節平穩度過每一個寒冷季節。
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