和李晨分手5年后嫁普通人，整個人都變樣了，如今活成了人生贏家

恐怕最初誰都未曾料到，以性感模特身份踏入演藝圈的張馨予，竟會成為一名軍嫂。

提及張馨予，便難以繞開她的前任李晨。

遺憾的是，正是這段感情，讓張馨予一下子成為了眾矢之的。

本文所述內容均有可靠的信息出處，相關詳述置于文章末尾

提及張馨予，許多人的腦海中或許首先浮現的，是她早年那些難以回避的爭議。

她出生于1987年，在踏入娛樂圈之前，也曾從事著平凡的工作。

我在公司擔任前臺一職，每日的工作便是接聽電話、登記來訪人員。日子波瀾不驚，仿佛平靜無波的湖面，難起漣漪。

后來，她察覺到自身在外形方面頗具優勢，便萌生出嘗試其他發展路徑的想法。

2009年世界杯期間，張馨予的一組足球寶貝寫真意外走紅。她明艷動人的容貌與凹凸有致的身材，使其獲得了諸多代言機會。然而，“性感”這一標簽也自此如影隨形，緊緊地貼在了她的身上。

彼時，無論她現身何處，眾人皆視她為僅擅攝影的“花瓶”。在旁人眼中，她是否具備演技，又是否懷揣著對表演的熱忱，均無人真正上心。

為掙脫外界的刻板印象，她踏上了拍戲的嘗試之路。

曾參演《青春進行時》，還在《非誠勿擾2》中有過露面。

在演藝圈內，對于那些并非科班出身，且曾憑借外形博取過大眾關注的演員，偏見常常來得既直接又尖刻。

縱使她于拍戲一事極盡認真之態，卻依舊難以博得他人正視。

事業的根基尚未夯實穩固，一場戀愛又將她置于輿論的風口浪尖。

2012年，張馨予與李晨因工作上的交集而結識。而后，在朋友的生日聚會中，二人逐漸相熟，最終攜手走到了一起。

彼時，李晨憑借著諸多作品，已然成為觀眾心目中的老實暖男形象。而張馨予不過是一位剛從模特身份轉型而來的新人，作品寥寥無幾。在大眾眼中，二人之間的差距著實頗為明顯。

戀情一經曝光，她瞬間淪為眾人指責的焦點。

同框亮相便被指攀附高枝，日常分享就遭猜測借機上位。

2013年的秋日，這段感情如晨霧般悄然消散。

張馨予彼時表示，是由于自己一心想要先打拼事業，無法給予李晨期望中的婚姻，二人在生活規劃方面難以契合。

然而后來，她難過得無以復加，于微博寫下這樣傷感的文字：“有時感覺你近在身旁，可有時又覺你遠在天涯。”

沒料到這話竟被網友揪住不放，評論區里滿是“賣慘心機女”之類的罵聲，如潮水般將她淹沒，令她喘不過氣來。

更糟糕的情況還在后頭。2015年，李晨公開了他與范冰冰的戀情。

張馨予于微博中輕輕留下一句“你要幸福”，不料再度遭到眾人嘲諷，被指蹭熱度。

而李晨的回應愈發令人心寒，徑直指責她借往昔之事進行炒作。

緊接著，各類偽造的張馨予聊天記錄、經過PS的不雅圖片突然大量涌現。

她主演的劇集悄然下架，品牌代言也紛紛取消。走在熙攘街頭，她都能敏銳察覺到旁人那異樣的目光。

即便后續她在維權中勝訴，可“蒼蠅不叮無縫的蛋”這句話，卻如影隨形般糾纏著她。

正當眾人皆以為張馨予會被過往諸事壓垮，漸次淡出公眾視野之際，2017年，她毅然投身于軍旅題材綜藝《奇兵神犬》之中。

起初，很多觀眾都認為，她僅僅是來露個面罷了，鐵定吃不了苦頭。

誰能料到，節目中的她，與眾人先前的想象大相徑庭。

膝蓋因反復摩擦鼓起水泡，簡單貼上創可貼后便又投入訓練；身體疲憊到站不穩，可牽著警犬的手，自始至終都未曾有過一絲松懈。

最令人難以忘懷的當屬剪頭發的那一幕。對于女演員而言，一頭長發可不單單是一種造型，有時更宛如某種顏值方面的資本。

不過，考慮到訓練的便利性，她徑直請教官何捷幫忙將頭發剪短。

在動手剪發前，何捷輕聲細語地安慰著她，說短發的她會更顯颯爽精神。隨后休息間隙，他不經意間輕輕哼起了那首《當你的秀發拂過我的鋼槍》。

這場質樸隨性的交流互動，毫無刻意雕琢的痕跡，卻令許多人對她的印象大為改觀。

原以為她僅存于輿論話題之中，未曾想她也能腳踏實地吃苦，一絲不茍做事。

節目落下帷幕后，張馨予與那位教官的關系也逐漸走近。

與此同時，李晨曾經的一些爭議也再度被人們翻了出來。

在2012年印小天與邊瀟瀟的打人風波里，他在未查明事實真相的情況下，便公開指責印小天，致使其事業遭受重創。然而事后，他卻并未進行公開道歉。

還有曾一度淪為調侃對象的心形石頭，張馨予曾曬出李晨贈予的天然“心意”。

沒想到李晨的前女友迪麗娜爾、劉蕓竟都曬出了同款物品，被網友調侃這是“批發式浪漫”。

此后，他在范冰冰陷入稅務風波后與之分手，進而被部分輿論打上了只能同甘、不能共苦的標簽。

往昔樹立起來的暖男人設，正慢慢顯現出破綻。

人們也漸漸開始反思：當年那位遭受全網指責、被斥有心機的張馨予，說不定在那段感情中才是更為委屈的那一個。

2018年8月，張馨予毫無預兆地于微博官宣婚訊。僅僅簡短的一句話：嫁給他，嫁給了愛情。

照片中，她身披軍裝風格的婚紗，英姿颯爽。何捷身著筆挺的武警制服，英氣逼人。二人的笑容純凈且篤定，滿是幸福的模樣。

需了解，何捷并非一般的教官，而是貨真價實的武警軍官。在汶川抗震救災的現場，在清繳涉毒窩點的行動中，都能尋覓到他堅毅的身影。

曾兩度榮獲個人二等功，一次榮膺三等功，被評定為武警部隊中級反恐特殊人才，就連央廣軍事也轉發表達祝福。

況且軍婚政審的嚴格程度，眾人皆是有所了解的。

張馨予能夠順利過關，這本身就是最為有力的無聲澄清。

但凡那些虛實難辨的傳聞里有一絲確鑿證據，根本就無法通過這一關卡。

綻放獨屬光芒成為軍嫂之后，張馨予未曾完全淡出公眾視野，只是步伐顯著放緩。

她時常于社交平臺分享生活點滴：偶爾作些小畫，參與流浪動物的救助，亦或與何捷攜手漫步菜市場挑選食材，飯后相伴悠然散步。無一不是質樸且溫馨的生活片段。

在工作方面，她對劇本的挑選愈發嚴苛。于《乘風破浪的姐姐2》中，那清爽利落的短發造型搭配舞臺表演，著實令人眼前一亮。

在《我叫趙出息》中，領銜主演的精湛演技備受認可。憑借這部作品收獲的9.2高分，主演正一點點地撕下過往的標簽。

再度憶起往昔那些煩心事，她僅僅輕淺一笑：都已成過往了。

何捷始終是她堅實的依靠，每當惡意評論襲來，他總會毫不猶豫地挺身而出，為她遮風擋雨。

2025年8月，張馨予于微博分享了一組未經修飾的照片。

畫面之一，何捷高高地將她舉起，二人面對著鏡頭，笑容燦爛得如同純真孩童。

未加濾鏡的照片，贏得了近五百萬的點贊。評論區中，皆是“幸福就好”的美好祝福，往昔的紛擾與質疑，早已不見蹤影。

回首往昔的前男友李晨，時至今日，依舊在熒屏上保持著活躍的身影，綜藝與劇集方面均未曾停歇。

作為《奔跑吧》的常駐嘉賓，還出演過《追光者》《六姊妹》等劇集。

而在《六姊妹》中，47歲的他飾演21歲的媽寶男、情感渣男湯為民。

過大的年齡跨度，搭配上微胖的身形與成熟的面容，使得觀眾屢屢產生出戲之感。

與董潔演對手戲時，還被指難以接住戲，表演顯得頗為生硬。綜藝咖的標簽，也使得觀眾在融入劇情方面存在困難。

除此之外，過往的爭議同樣未曾間斷。

9月鹿晗舉辦演唱會后的聚餐引發關注。鹿晗發布了一張四人合影，然而鄧超和陳赫卻只發了三人版本的照片。這一細節被網友察覺，紛紛調侃其中某人仿佛處在一個難以融入的圈子之中。

12月，有人在長白山滑雪時偶遇了他。身著一身亮色滑雪服，卻依舊難掩臉上的疲憊。往昔“大黑牛”的風采不再，形象變化之大令人咋舌。甚至有網友直言，他身上竟有了老人的氣息。

回首往昔，有人認為張馨予成功實現了形象的扭轉，可事實上，她所邁出的每一步都清清楚楚、有跡可循。

遭受抹黑之際，未作哀怨之態，悄然維權、潛心拍戲；身處低谷之時，憑借行動一點點自證價值。

邂逅契合之人，便安穩度日，不刻意炒作，亦不肆意張揚。

從最初因外形被大眾銘記，到如今呈現出通透灑脫的姿態，這些年張馨予實際上只專注于一件事——

無需借他人光芒，我自將自己活成了熾熱驕陽。

結束語\n與其在他人的蜚短流長中掙扎，不如憑借自身闖出一片天地。張馨予歷經十載光陰，以實際行動詮釋：所謂逆襲，絕非表面的粉飾，而是在歲月磨礪中沉淀出的自信與硬氣。

參考文獻:

1. 中國網：《李晨與前女友張馨予“開撕”，關你何事？》2015 - 06 - 03

2.魯中晨報消息：張馨予于2025年8月1日曬出多張合照，以此慶祝與丈夫何捷結婚七周年。二人通過綜藝節目《奇兵神犬》結緣相識。