頭昏乏力睡不沉，多半是血虛多夢！一個中成藥，安神助眠，補氣血

你有沒有這種感覺，明明沒干什么重活，身體卻像被掏空了一樣：整天腦袋昏昏沉沉，像是罩了個玻璃罩子；四肢沒力氣，走路稍微快點就覺得累；最折磨人的是晚上，想睡睡不著，好不容易瞇著了，一點動靜就驚醒，或者整夜整夜地做夢，第二天醒來比沒睡還累。

這些看似“沒精神”的亞健康狀態(tài)，多半是你的氣血虧虛了，神魂得不到安寧！

一、氣血是安神的床，床塌了人就慌

中醫(yī)里有句大白話：“血氣者，人之神。”你的身體就像個房子，氣血就是房子里的物資和地基，而精神（神魂）就是住在房子里的人。

氣血充足時，房子這就穩(wěn)當，物資豐富，“人”待在里面舒服安逸，到了晚上自然就能安穩(wěn)睡覺，面色紅潤，精力充沛。

氣血虧虛時，房子這就晃晃悠悠，甚至漏風漏雨，“人”在里面擔驚受怕，怎么可能睡得踏實？隨之而來的就是頭暈目眩、心慌氣短，連夢里都在東奔西跑。

古人說“陽入于陰則寐”，你有沒有發(fā)現(xiàn)，不僅是晚上睡不著，白天還容易心慌、健忘？這就是典型的氣血不足由內(nèi)而外的影響——由于血液無法濡養(yǎng)大腦和心臟，神志無處安放，只能在外面飄蕩，表現(xiàn)出來就是失眠多夢。

二、為什么氣血少了，覺就沒了？

很多人不理解，血少了補血就行，跟睡覺有啥關(guān)系？其實這背后有緊密的邏輯聯(lián)系：

血不養(yǎng)心：心主神志，心血不足，心神就失去了滋養(yǎng)的源泉。就像魚離開了水，肯定會撲騰。心神不安，你躺在床上自然翻來覆去。

虛熱內(nèi)擾：氣血虧虛往往伴隨著陰虛。陰液不足制約不住陽氣，就會產(chǎn)生虛火。這股虛火在體內(nèi)亂竄，擾動心神，讓你感覺煩躁、手心發(fā)熱，根本靜不下來。

供養(yǎng)不足：大腦和四肢都需要氣血運載能量。氣血虛了，就像汽車供油不足，反應遲鈍、渾身乏力，這種疲憊感反而讓人產(chǎn)生一種“累過頭睡不著”的尷尬狀態(tài)。

所以，想要睡個好覺，光靠挺著或者數(shù)羊是沒用的，必須把虧欠的氣血補回來，把心神安撫住。

三、安神補血是關(guān)鍵，把神魂“請”回家

既然找到了根源，那就得對癥下藥，調(diào)理思路很明確：既要補氣養(yǎng)血，又要安神鎮(zhèn)靜，讓身體恢復自我調(diào)節(jié)的能力。

一個專門針對這類情況的中成藥——夜寧合劑，它在安神助眠、補氣血方面是個很好的幫手。

它可不是現(xiàn)代隨便湊出來的方子，而是源自“醫(yī)圣”張仲景《金匱要略》里的經(jīng)典名方“甘麥大棗湯”，經(jīng)過演化改良而來。

一方面，它能滋養(yǎng)心血，給飄蕩的心神筑好巢穴；另一方面，它能平復虛熱，讓身體靜下來。

這個藥是液體制劑，最大的特點就是吸收快，通常服用后30–60分鐘就能起效，能迅速的發(fā)揮療效，對于入睡困難的人來說很實用，而且它是中藥制劑，減少了藥物的刺激性，不含成癮性化學成分，不用擔心吃了產(chǎn)生依賴或者停藥后反彈。

另外，它對適用人群也比較友好，糖尿病病人可以服用。不過要注意，它是為了安神補虛，孕婦和小孩具體體質(zhì)特殊，不建議服用。

氣血補足了，心神回到了“家”，晚上不再做光怪陸離的夢，白天頭不暈、眼不花，身體也不再沒勁兒，那種久違的自然醒的感覺，自然就回來了。

四、最后嘮叨兩句

調(diào)理身體就像修繕房子，不是這一錘子買賣，除了用藥，平時也要少熬夜，多給自己一點放松的時間，夜寧合劑雖然對于失眠效果好，能幫你渡過難關(guān)，但養(yǎng)成良好的生活習慣，才是長久之計，愿你每晚都能安然入夢，睡個踏實覺！

本文旨在科普中醫(yī)藥知識，僅供參考。身體情況因人而異，具體用藥及治療方案請咨詢專業(yè)醫(yī)生。