“早上一睜眼就咳,夜里睡覺(jué)時(shí),半夜經(jīng)常突然咳得坐起身來(lái),還容易胸悶氣喘,連覺(jué)也不好。有慢性支氣管炎這幾年,冬天就沒(méi)舒坦過(guò)!” 剛?cè)攵?8 歲的張阿姨就又陷入了咳喘困擾。和她一樣,進(jìn)入 11 月下旬,全國(guó)大范圍降溫,北方供暖、南方濕冷,不少中老年人、支氣管哮喘患者都被反復(fù)的咳嗽、咳痰、咳喘等慢性呼吸道問(wèn)題纏上,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
張阿姨的困擾并非個(gè)例。冬季之所以成為呼吸道疾病高發(fā)季,核心是 “環(huán)境刺激 + 身體耐受度下降” 的雙重影響。低溫冷空氣會(huì)直接刺激呼吸道黏膜,讓氣道收縮、敏感度飆升,哪怕是輕微受涼,也可能引發(fā)咳嗽喘息;北方供暖后室內(nèi)干燥如 “烤箱”,黏膜水分快速流失,痰液變稠難咳,南方濕冷則讓痰濕在氣道積聚,兩種環(huán)境都讓咳喘 “雪上加霜”;加上冬季門(mén)窗緊閉、空氣不流通,細(xì)菌病毒易傳播,對(duì)于呼吸道機(jī)能衰退的中老年人,或是有支氣管哮喘、慢性支氣管炎基礎(chǔ)病的人來(lái)說(shuō),更是 “雪上加霜”,癥狀往往更頑固、易反復(fù)。
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“很多人一出現(xiàn)咳嗽、咳痰、咳喘等癥狀,就只會(huì)吃鎮(zhèn)咳藥,藥不對(duì)癥,反而越吃越重。” 呼吸科醫(yī)生提醒,“冬季呼吸道問(wèn)題大多是風(fēng)寒或痰濕引起的,表現(xiàn)為咳嗽聲重、痰白清稀、畏寒怕冷,有時(shí)還伴有喘息,這時(shí)要選能溫肺化痰、解痙平喘的藥物;方向錯(cuò)了只會(huì)加重癥狀,選對(duì)藥物,才能快速緩解不適。”
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姜膽咳喘片正是針對(duì)這類(lèi)冬季高發(fā)咳嗽疾病的常用選擇,其以干姜、豬膽粉、地龍、陳皮等為核心中藥成分,經(jīng)科學(xué)配伍形成協(xié)同功效——干姜溫肺散寒,豬膽粉清熱化痰,地龍清肺平喘,陳皮理氣化痰,不管是日常偶爾受涼引發(fā)的咳嗽咳痰、嗓子干癢,還是慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性呼吸道疾病導(dǎo)致的反復(fù)咳嗽、咳喘。它都能精準(zhǔn)緩解,讓呼吸更順暢。
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想要減少呼吸道疾病的發(fā)作,日常防護(hù)也少不了實(shí)用技巧。室內(nèi)要兼顧溫濕度,北方干燥地區(qū)可以用加濕器,把濕度維持在 50%-60%,南方則多開(kāi)窗通風(fēng)除濕,室溫保持在 18℃-22℃最舒適;出門(mén)前記得做好保暖,口罩、圍巾配齊,避免冷空氣直接刺激呼吸道;每天多喝溫水,保持呼吸道濕潤(rùn),晨起可以喝一杯溫姜棗水驅(qū)寒,飲食上多吃蘿卜、百合、山藥等潤(rùn)肺化痰的食材,少吃辛辣、油炸、甜膩食物,減少呼吸道負(fù)擔(dān)。
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天氣晴好的時(shí)候,不妨多到戶(hù)外走走,做做散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),既能增強(qiáng)免疫力,又能讓呼吸道適應(yīng)溫度變化;睡前可以用溫?zé)崴菽_,幫助驅(qū)散寒氣,減少夜間咳喘發(fā)作的可能。
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冬季的寒冷不該成為咳喘的 “絆腳石”,只要找準(zhǔn)咳喘類(lèi)型,備好姜膽咳喘片這類(lèi)對(duì)癥藥物,再搭配科學(xué)防護(hù),不管是普通人群還是有支氣管相關(guān)基礎(chǔ)病的朋友,都能在寒冬里遠(yuǎn)離咳喘困擾,呼吸更順暢,安穩(wěn)過(guò)暖冬。
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