李俊中醫：萎縮性胃炎調理難？3種養胃水+黃金時間表，修復胃黏膜

　　李俊中醫：萎縮性胃炎調理難？老中醫40年經驗：3種養胃水+黃金時間表，胃黏膜悄悄修復
萎縮性胃炎調理難？老中醫40年經驗：3種養胃水+黃金時間表，胃黏膜悄悄修復門診常見的“老胃病”：萎縮性胃炎為何總反復？從醫40年，門診遇到最多的“老胃病”就是萎縮性胃炎患者。他們大多拿著一沓檢查單嘆 氣：“醫生，我這胃黏膜都萎縮了，中西藥吃了不少，怎么還是胃脹胃痛？”其實，這類患者 常犯一個錯：只想著“治”，忘了“養”。《黃帝內經》言：“五臟者，皆稟氣于胃；胃者，五臟之本也。”脾胃為后天之本，胃黏膜就 像土壤，長期炎癥、飲食不當就像反復“耕壞的地”，若不及時松土施肥，再好的藥也難見 效。

今天這篇文章，我會結合臨床經驗和經典古籍，教大家用3種養胃水慢慢修復胃黏膜， 所有方法都有明確出處，絕非空談。別忽視！萎縮性胃炎久拖，身體會發出這些“求救信號”很多患者覺得“萎縮性胃炎就是普通胃病”，疼了就吃片胃藥，不疼就不管。但從中醫“治未 病”角度看，這是在給身體埋隱患。中醫認為，萎縮性胃炎多因“脾胃虛弱為本，氣滯、濕熱、血瘀為標”。脾胃氣虛則運化無 力，吃進去的水谷不能化生氣血，反而生濕生瘀，就像“潮濕的木頭容易發霉”，胃黏膜長期 被“濕瘀”侵擾，自然難以修復。現代醫學也證實：胃黏膜萎縮持續進展，可能伴隨腸上皮化 生，增加后續調理難度。尤其到了秋冬季節，寒邪易侵襲脾胃，就像給“虛弱的脾胃”潑冷水，患者常感覺胃脹加重、 食欲更差。這也是為什么很多人一到天冷，胃病就容易反復。中醫辨證：你的萎縮性胃炎屬于哪種類型？調理前先辨證，就像施肥前要知道土壤缺什么。臨床常見的萎縮性胃炎主要分3種證型，對 應不同癥狀，大家可對照自查：
1. 脾胃氣虛型（最常見）核心癥狀：胃脘隱痛，吃點 東西就脹，餓了更不舒服，渾身乏力，大便偏軟。這類患者舌頭淡、苔薄白，脈象 細弱。《脾胃論》說“脾胃氣虛，則下流于腎，陰火得以乘其土位”，就是說脾胃氣虛會導致 虛火上炎，出現胃熱假象，實則根源是“虛”。2. 胃陰不足型（多見于長期熬夜、飲食辛辣者）核心癥狀：胃脘灼痛，口干 咽燥，想吃卻不敢多吃，大便干硬，舌紅少苔像“鏡面舌”。這類患者多因長期情志 不暢、過食辛辣，導致胃陰被耗，就像“土地干裂”，胃黏膜失去濡養而萎縮。《臨證指南醫 案》指出“胃陰傷，則失其通降”，強調養陰是關鍵。3. 肝胃不和型（壓力大、愛生氣者高發）核心癥狀：胃脘脹悶連及兩 脅，生氣后加重，噯氣頻繁，舌苔薄白膩，脈弦。中醫講“肝木乘土”，情緒抑郁導 致肝氣郁結，橫逆犯胃，胃的“氣機”被打亂，就像“水管被堵住”，食物無法正常消化，長期 下去胃黏膜反復受損。
老中醫親授：3種養胃水，對應3種證型，喝對才有效? 四君子養胃茶：補脾胃之氣，適合脾胃氣虛型配方出處：源自《太平惠民和劑局方》四君子湯，臨床常用于慢性胃病調理?具體藥 材：黨參15g（或太子參20g，氣陰兩虛者用）、炒白術12g、茯苓10g、炙甘草6g、炒麥芽 15g（增加消化力）?用法：以上藥材放入砂鍋，加500ml清水浸泡30分鐘，大火煮開后 轉小火煮20分鐘，倒出藥液分2次喝。?原理：黨參補氣如“給脾胃添柴”，白術燥濕像“ 擦干濕地”，茯苓健脾滲濕如“疏通水道”，炙甘草調和諸藥，加炒麥芽助脾胃運化，全方溫 而不燥，適合長期調理。?禁忌：濕熱體質（舌苔黃厚膩、口苦口黏）者暫不適用，可 先清熱利濕后再用。? 沙參麥冬養胃飲：滋胃陰之液，適合胃陰不足型配方出處：源自《溫病條辨》沙參麥冬湯，化裁用于胃陰虧虛證?具體藥材：北沙 參15g、麥冬12g、玉竹10g、生白芍10g、烏梅6g（少量即可，防酸多）、炙甘草3g?用 法：藥材放入保溫杯中，用80℃熱水燜泡30分鐘，代茶頻飲，1天1劑。?原理：沙參、 麥冬、玉竹像“給干裂土地澆水”，生白芍柔肝緩急止痛，烏梅酸甘化陰如“酸梅湯潤喉”，全 方滋陰不滋膩，適合口干咽燥、胃痛隱隱的患者。?禁忌：脾胃虛寒（吃涼的腹瀉、手 足不溫）者慎用，可加3片生姜中和寒性。? 陳皮佛手理氣茶：疏肝和胃氣，適合肝胃不和型配方出處：臨床經驗方，基于“疏肝健脾和胃”理論?具體藥材：陳皮10g（新會陳皮 最佳）、佛手10g、香櫞6g、炒萊菔子10g（降氣消脹）、生姜2片?用法：所有藥材切 碎，放入砂鍋煮15分鐘，晾溫后分早晚2次喝，飯后1小時服。?原理：陳皮理氣化痰如“ 撥開云霧”，佛手、香櫞疏肝解郁像“解開肝郁的結”，炒萊菔子降氣消脹，生姜溫胃散寒， 適合情緒不暢導致的胃脹噯氣。?禁忌：氣虛乏力（少氣懶言、動輒出汗）者不宜單獨 長期用，可加5g黃芪補氣。
黃金飲用時間表：按“胃經當令”喝，效果翻倍人體經絡有“子午流注”，胃經當令在辰時（7-9點）、巳時（9-11點），此時喝養胃水更易 被脾胃吸收：?7:30-8:00：喝四君子養胃茶/陳皮佛手理氣茶（上午脾胃功能活躍，補氣理氣效果 好）?10:00-10:30：喝沙參麥冬養胃飲（胃陰不足者上午易口干，此時補水養陰最佳）?17:30-18:00：再次喝四君子茶/陳皮茶（晚餐前喝，助脾胃接納食物，避免飯后脹）注意：睡前1小時不喝，防夜間胃脹影響睡眠；每種茶建議喝7-10天觀察反應，有效可 繼續，無效需調整證型判斷。調理關鍵：“三分治七分養”，這3件事比喝茶更重要很多患者喝完養胃水說“效果不明顯”，一問才知：一邊喝茶一邊吃火鍋、熬夜。其實，養胃 水是“助力”，真正修復胃黏膜還需做到這3點：1.吃飯“慢”一點：《千金要方》言“食當熟嚼”，建議每口飯嚼20次，讓唾液淀粉酶充 分分解食物，減少胃黏膜摩擦2.情緒“松”一點：肝喜條達，生氣時肝火旺會直接“燒胃”，每天做5分鐘“深呼吸按揉 太沖穴”（足背第一、二跖骨間），疏肝解郁3.保暖“足”一點：胃喜溫惡寒，秋冬注意胃脘部保暖，少吃涼菜冰飲，可常用熱水袋 溫敷中脘穴（肚臍上4寸）
萎縮性胃炎不是“絕癥”，而是“持久戰”。我常對患者說：“胃黏膜修復就像種莊稼，春播秋 收需時日，急不得。”若你也有胃脘不適，可先對照癥狀判斷證型，選對應的養胃水試試，2 周后若無效或癥狀加重，一定要及時找專業中醫師辨證調整。記住：脾胃調理，耐心比藥方 更重要。