江西
是不是經常落枕？轉頭時有沒有咔咔聲？坐久了肩膀酸得是不是像綁了塊磚？手指會不會莫名其妙發麻？這都是你的頸椎正在發出這些"求救信號"！
頸椎病的癥狀表現有哪些？
初級階段：脖子僵硬，轉頭受限，經常落枕
中級階段：頭暈頭痛，手臂發麻，視力模糊
嚴重階段：走路不穩，握力下降，甚至大小便障礙
"上周來了個28歲的程序員，已經發展到手麻得握不住鼠標了。"郁賽老師感嘆道，"很多人都是等到嚴重影響生活才來就診。"
徒手正骨：不只是"掰響"那么簡單
評估環節
"你的頸椎生理曲度已經變直，第4-6節椎體明顯后移。"郁賽老師的手指精準地按在患者的頸椎上，"左側斜方肌硬得像石頭，這都是長期不良姿勢造成的。"
調理過程
1.肌肉松解：先用獨特手法放松僵硬的肌肉
"這里特別痛對吧？說明肌肉已經纖維化了。"
2.關節復位：伴隨著清脆的彈響聲，錯位的關節重歸正位
"感覺像生銹的鎖突然被打開了！"患者驚喜地說。
3.姿勢重建：教導正確的頸部發力方式
"原來我之前用脖子的方式全是錯的！"
即時效果
頸部旋轉角度從45°改善到75°
頭痛立即緩解
體態明顯改善，頭前傾減輕約2厘米
這些習慣正在傷害你的頸椎
長時間低頭玩手機：相當于給頸椎增加27公斤負重
趴著午睡：讓頸椎處于扭曲狀態
單肩背包：導致肌肉不平衡
空調直吹：寒濕加重肌肉僵硬
"有個患者每天刷短視頻4小時，才25歲就得了頸椎病。"郁賽老師提醒，"預防永遠比治療重要。"
日常養護小貼士
郁賽老師分享了幾個簡單易行的養護方法：
電腦支架：把屏幕調至視線平齊位置
微運動：每工作1小時做"米字操"
熱敷：睡前用熱毛巾敷脖子15分鐘
選對枕頭：一拳高左右的頸椎枕最合適
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