世界心梗日：守護心健康，從“管好血脂”開始

11月20日世界心梗日的到來，再次將心腦血管健康推向大眾視野。談及心血管保護，多數(shù)人會重點關(guān)注血壓、血糖平穩(wěn)，卻易忽略血脂。血脂異常雖無明顯感知，卻會悄悄影響血管狀態(tài)、加速功能退化，成為心梗、腦梗等嚴(yán)重健康問題的潛在誘因。數(shù)據(jù)顯示，我國每三位成年人中就有一人存在血脂相關(guān)問題，知曉率卻不足 20%。在2025年世界心梗日，我們希望傳遞一個核心信息：主動管理血脂，是前瞻、有效的投資。

血脂：血管健康的 “隱形裁判”

血脂，是血液中所含脂類的總稱，其中我們需要特別關(guān)注兩個關(guān)鍵指標(biāo)：低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）：常被稱為“壞膽固醇”。當(dāng)它偏高時，容易在血管壁上沉積，形成動脈粥樣硬化斑塊，是血管健康的潛在風(fēng)險因素。高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）：常被稱為“好膽固醇”。它能將外周組織的膽固醇轉(zhuǎn)運至肝臟進行代謝，對血管有保護作用。

簡單來說，血脂管理的目標(biāo)在于 “降低壞的，提升好的” 。當(dāng)血液中“壞膽固醇”水平長期偏高，會緩慢促進動脈粥樣硬化的發(fā)展，增加未來發(fā)生心梗、腦梗等事件的風(fēng)險。因此，維持理想的血脂水平，是維護心腦健康暢通的基石。

中醫(yī)視角：血脂調(diào)理重在平衡與通暢

脾主運化，若功能失常，水谷精微難以正常輸布，易生痰濕，進而影響膏脂代謝；腎為先天之本，主藏精、司氣化，若腎氣虧虛，可致津液精血的轉(zhuǎn)化與運行不暢，代謝乏力；肝主疏泄，能調(diào)暢氣機、促進津液運化，若肝氣郁滯，氣機不暢則氣血津液輸布失常。三臟功能協(xié)調(diào)、各司其職，方能維持身體代謝的整體平衡。當(dāng)肝、脾、腎三臟功能失調(diào)，氣血津液運化輸布失常，日久則易形成濕濁、痰凝、瘀血等病理產(chǎn)物，阻滯絡(luò)脈。中醫(yī)“通絡(luò)”理論認為，絡(luò)脈是氣血津液運行的關(guān)鍵通道，也是臟腑組織與體表溝通的紐帶，唯有絡(luò)脈通暢，氣血津液才能正常濡養(yǎng)臟腑、代謝廢物，維持五臟六腑功能健運。

因此，調(diào)理肝、脾、腎三臟功能以復(fù)其本，疏通絡(luò)脈以暢其行，是促進膏脂（血脂）正常代謝、改善血脂異常狀態(tài)的重要途徑。基于這一理念，以嶺健康在中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下，研發(fā)出以嶺牌怡夢飲料。它遵循“君臣佐使”配伍原則，精選桑椹、酸棗、陳皮、茯苓、菊花五種藥食同源食材，針對性解決血脂異常核心問題：桑椹與酸棗滋補肝腎、寧心安神，筑牢“補虛”根基；陳皮與茯苓健脾祛濕、理氣化痰，清除代謝“垃圾”；菊花平肝清熱、輔助增效，全方位助力血脂調(diào)節(jié)。這款獲得藍帽認證的保健飲品，經(jīng)人體試食實驗證實，既能調(diào)節(jié)血脂，又能改善睡眠。

預(yù)防心梗、管理血脂，除了調(diào)理類產(chǎn)品外，也需要建立全面的健康生活方式，這與以嶺健康“通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)” 理念不謀而合：

1、飲食有節(jié)：遵循少鹽、少油、少糖原則，減少油炸食品和甜食攝入，多吃粗糧、新鮮蔬果，避免過饑過飽，保護脾胃運化功能，從源頭減少血脂生成。

2、適度動形：“體欲常勞，勞勿過極”，選擇快走、游泳、騎車等有氧運動，中老年人可嘗試動作舒緩的中華通絡(luò)操，促進氣血流通，幫助脂質(zhì)代謝。

3、心態(tài)平和：不良情緒會影響肝氣疏泄，加重血脂紊亂。通過音樂、閱讀、冥想調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，為血脂平衡提供良好條件。

4、作息規(guī)律：充足睡眠是代謝穩(wěn)定的基礎(chǔ)，熬夜、作息紊亂會打亂生理節(jié)律，影響血脂調(diào)節(jié)。養(yǎng)成按時就寢、早起的習(xí)慣，讓身體充分修復(fù)。

世界心梗日，不僅是一個警示，更是一個行動的契機。 守護心健康，就從今天開始，從了解并管理好您的血脂開始。讓我們將“主動管理”融入日常，用科學(xué)監(jiān)測洞察風(fēng)險，以通絡(luò)養(yǎng)生輔助調(diào)節(jié)血脂，疏通生命的脈絡(luò)，為健康的心臟構(gòu)筑一道堅實的未來防線。