11月19日晚上看過了陸佳雯的跳高決賽,作為一名曾經的田徑專項大學畢業生,突然感嘆,擁有1.82米的身高,明明具備打開2米的潛力,就是因為她的教練太水了,導致她成名后一直停滯不前,最后以1.87米的成績僅僅獲得銀牌。
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陸佳雯個人最好的成績是1.92米,本賽季最好成績是1.9米,決賽階段的比賽是從1.65米開始試跳,這個高度根本沒有必要浪費體力去跳。她每個高度都去跳了,到1.84米的時候,開始出現試跳失敗。1.87米第三次才試跳成功,很明顯,越到后面,對于體能的消耗就越大,尤其是廣州昨晚低溫11度。
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反觀湖北的邵雨婷,個人最好成績是1.9米,本賽季的最好成績也是1.9米,她在前面2個還是3個高度都選擇了免跳。好像是從1.8米開始試跳,都是一次過,1.87米才遇到麻煩,第二次試跳才過。1.9米第三次試跳成功獲得金牌。這就是非常節省體力的打法。
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就這點上,陸佳雯的教練就顯得太差距了,國內的比賽都搞不定,說明策略就是失效的。
為什么說陸佳雯有2米的潛力呢?她現在才23歲,1.82米的身高,感覺已經到了職業生涯的瓶頸期了。她涂了口紅,打了幾個耳洞,感覺她現在是有點往模特界發展的意思了。她的助跑速度很快,過桿技術也沒有問題,問題出在她的大腿和小腿肌肉太細,怎么看都不像個跳高運動員,反而像模特的身材。
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看看烏克蘭選手雅羅斯拉娃·馬胡奇克的身材,大腿和小腿都非常粗壯,這是練習絕對核心力量得到的最好反饋。深蹲和半蹲是最有效提高彈跳能力的方法,其次就是屈膝跳。立定跳也是衡量爆發力最有效的指標之一。陸佳雯得先把這些指標的數據再往上提升1-2個檔位,再把30-50米的速度跑能力再提升。馬胡奇克打破世界紀錄那一跳,全程的細節可以看出是十分完美的。助跑的速度,角度,都為最后一跳儲蓄了非常好的能量。而她的肱二頭肌看起來也非常發達,在擺臂起跳的瞬間,可以給她很好的助力。
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澳大利亞選手妮古拉是東京世界田徑錦標賽跳高的冠軍,她的身材也是和馬胡奇克一樣,大腿和小腿非常發達,肱二頭肌也很發達,個人最好成績是2.04米,打破了澳大利亞的國家紀錄,在世界賽場上經常拿到冠軍。
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如果陸佳雯的教練還是不換,以她現在的能力,基本就是1.9米的水平,很難再上一個臺階了。再過幾年,我感覺她可能會離開跳高這個行業,轉戰模特界。但是如果她能夠把大腿和小腿的核心力量提上來,改變助跑的姿勢和提高速度,打破金玲1.97米的全國紀錄,沖擊2米大關,進入到世界一流水平的檔位,她找到存在感自然就會繼續留在這個行業。而且有了好的成績就會有很多的廣告代言,賺的錢多,就沒有必要去模特屆從小白開始了。
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