廣東
當發現伴侶有女朋友仍自慰時，不少人會陷入“他不愛我”“我不夠好”的自我懷疑，實則這種行為背后，藏著更復雜的原因，而非對感情的否定。
從生理層面看，自慰是個體調節欲望的自然方式。男性的性沖動受激素水平影響，有時會在伴侶不便（如身體不適、不在身邊）或雙方需求不同步時出現，此時自慰是安全釋放欲望的選擇，與“是否滿足于伴侶”無直接關聯，就像人偶爾想吃零食，不代表正餐不可口。
心理層面的需求更易被忽視。部分男性會通過自慰緩解壓力、焦慮，或在獨處時獲得放松——這種行為無關親密關系，更像是一種自我調節的“情緒出口”。還有些人可能通過自慰探索自身喜好，了解自己的身體反應，反而能在后續與伴侶的互動中，更清晰地傳遞需求，提升雙方體驗。
真正需要關注的并非“是否自慰”，而是“是否影響關系”。若伴侶的行為未隱瞞、未冷落你，也未過度依賴，便無需過度解讀。相反，坦誠溝通彼此的感受與困惑，避免用“背叛”“嫌棄”的標簽定性，才能讓親密關系在理解中更穩固。記住，健康的親密關系，容得下個體的自我需求，也需要對彼此的信任。（童嵩珍，性治療師/性學博士）
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