腰突不是“絕刑”！從肝腎論治有良方，這些預警信號要當心

一提腰椎間盤突出，很多人腦海里立馬浮現“臥床不起”“手術風險”“反復發作”……仿佛一旦確診，后半生就與疼痛為伴。

但今天，我想認真地說：別被這些固有印象困住。

中醫從肝腎入手，配合通經活絡，為很多患者找到了緩解痛苦、改善功能的出路。

腰椎間盤突出，到底是什么？

簡單來說，腰椎之間的“軟墊”——椎間盤，因老化、損傷等原因突出，壓迫神經，引發腰疼、腿麻，甚至影響行走。

西醫常建議休息、理療或手術，但中醫將其歸為“痹證”“腰痛”等范疇，認為問題的根子常在：肝與腎。

為什么是肝和腎？

中醫認為：“腰為腎之府，腎主骨生髓”“肝主筋，藏血”。

腎，如同人體的“根基”，負責骨骼的滋養與強壯。腎精充足，腰椎便穩固有力；腎精虧虛，骨骼便會退化、脆弱，椎間盤更易受損。

肝，主管全身的“筋”，包括韌帶、肌腱等組織。肝血充足，筋脈便柔韌靈活；肝血不足，筋就會僵硬、無力，維持腰椎穩定的能力下降。

所以，肝腎不足，加上長期勞損或寒濕侵襲，就會導致氣血不通、筋骨失養，椎間盤在壓力下“突出”抗議。

這些早期信號，千萬別硬扛

很多人以為腰椎間盤突出是突然發生的，其實它早有提醒：

●腰部反復酸脹，久坐、彎腰后加重

●大腿后側或小腿外側有放射狀酸麻

●走路時間長了，一條腿容易“拖不動”

●早晨起床時腰部僵硬，活動幾下才緩解

●咳嗽、打噴嚏時，腰部一陣刺痛

如果以上癥狀出現兩項以上，反復發作，建議及時做CT或核磁共振檢查。早干預，避免神經壓迫加重。

我們怎么“調回”腰椎？思路就十個字

在中醫臨床上，常用治法可概括為：“補益肝腎，活血通絡，祛風除濕”。

什么意思？就是既要補肝腎、強筋骨，又要疏通氣血，驅除病邪。

補肝腎：常用杜仲、桑寄生、牛膝、熟地等，強健骨骼，滋養筋脈。

活血通絡：配以當歸、川芎、雞血藤，改善局部氣血循環，緩解疼痛。

祛風除濕：如獨活、威靈仙，幫助消散寒濕，減輕神經壓迫。

治療不能心急，一般需要按療程用藥，配合生活方式調整，才能穩住效果。

除了用藥，這兩件事是康復關鍵

1. 適度鍛煉，切忌久坐不動

很多人疼就不敢動，但長期不動會導致腰肌萎縮。建議在醫生指導下做橋式、小飛燕，或練習八段錦、太極拳，增強核心肌群，分擔腰椎壓力。

2. 防寒保暖，不睡軟床

腰部最怕寒濕，夏天避免空調直吹，冬天可加個護腰。睡硬板床或偏硬的床墊，有助于維持腰椎生理曲度。

幾個常見誤區，一次講明白

“貼膏藥、吃止痛藥就行？”

治標不治本。止痛藥能臨時緩解，但無法改善肝腎虧虛、氣血不通的根本。膏藥對淺層寒濕有效，但對深層壓迫效果有限。

“一定要做手術嗎？”

不一定。多數患者通過保守治療可改善。除非出現大小便障礙、肌力明顯下降等嚴重神經癥狀，才需考慮手術。

“這病會反復發作，治不好”

控制得好，可以多年不發作。關鍵在于治后養護：避免彎腰搬重物、控制體重、堅持鍛煉，讓腰椎保持“輕松狀態”。

我見過不少患者，從最初直不起腰，到逐步恢復行走、正常工作生活。

腰椎間盤突出雖麻煩，但不是“人生終局”。只要肝腎得以滋養，氣血得以通暢，筋骨的支撐力就能慢慢恢復。

如果你或家人正被這個問題困擾，別焦慮，也別亂試偏方。

找專業中醫師辨證用藥，結合現代醫學檢查，耐心調理。

身體是自己的，用對方法，保持信心，才能在康復的路上，越走越穩。