導(dǎo)語:很多女性朋友都希望自己容顏不老,往往都是事與愿違,衰老總是悄悄地就找上來,都不帶商量的,所以商家也看準(zhǔn)了商機 ,研制出各種各樣的養(yǎng)顏護膚品,但是這些都是外在的,想要自己如花美顏,還要由內(nèi)調(diào)理,改變不好的飲食習(xí)慣,保證睡眠質(zhì)量,心態(tài)平和,這些都是很重要的。
小蘭是一個精致的女人,一過25歲就開始對自己各種保養(yǎng),名牌護膚品,美容院,只要能讓自己重回18歲,她都不想放過,無奈的是歲月催人老,剛過30歲的她,看著眼角慢慢多起來的細紋,是一臉的痛苦之色。
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女人若不想老的快,這三種水果要少吃,管住嘴才是上上策
1、榴蓮
榴蓮是水果皇后,很多人都喜歡“雖然我很臭,但是我很有營養(yǎng)”,大概說的就是榴蓮,它的營養(yǎng)價值是非常高的,常吃既可以健脾補氣又可以溫暖身體,還有緩解痛經(jīng)的功效,但是它含糖量還是很高高的,常吃的話會使身材變得臃腫肥胖,肌膚的衰老速度也會加快,想要美麗的朋友一定要少吃。
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2、芒果
芒果中也有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì),有一點對女人來說是較好的,就是它有抗氧化的作用,還能抑制黑色素的沉淀,使膚色透亮,芒果的含糖量也是很高的,攝入糖分多了皮膚就會沒有彈力易衰老,而且過敏體質(zhì)的人也要謹(jǐn)慎食用。
3、檳榔
民間有嚼食檳榔的習(xí)慣,特別是南方,大人小孩都在嚼,檳榔可以幫助消化,可以消腫,比如眼瞼水腫,但是檳榔含有致癌的物質(zhì),吃多了會傷害傷害牙齒,還會傷害口腔的粘膜組織,病情一旦嚴(yán)重,就會對人的健康構(gòu)成威脅,加速人的衰老程度,愛美的人就要少吃了。
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如果想要留住自己的美麗,管住自己的嘴,才是上上策,養(yǎng)顏護膚,用天的食材來食療,讓你由內(nèi)而外散發(fā)著女性的魅力。
要美麗,多食用這些食物
1、木瓜
木瓜為百果之王,里面大量的維生素C,有著強大的抗衰老以及養(yǎng)顏的功效,其中的木瓜酶對乳腺的發(fā)育有很好的促進作用,有豐胸的 功效,這對女人來說是一種非常好的食材。
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2、桃膠
體內(nèi)的自由基和人體皮膚的衰老程度有著直接的關(guān)系,膠原蛋白又和皮膚的彈性有關(guān),如果膠原蛋白少了,皮膚的彈性就會下降,桃膠里面含有可觀的膠原蛋白,常吃它可補充體內(nèi)膠原蛋白的不足,保持皮膚的彈性。
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3、蜂蜜
蜂蜜是一種大眾的食材,可以潤腸,使毒素垃圾及時排出體外,還可以緩解平時緊張的情緒,讓你心態(tài)平和,充滿自信。
4、醫(yī)生建議:想要皮膚好,平時多喝養(yǎng)顏茶
膚白貌美是每個女人夢想擁有的,不妨嘗試一下養(yǎng)顏茶,李時珍的《本草綱目》曾經(jīng)記載,將紅棗,桂圓,重瓣玫瑰,枸杞等食材配在一起,用開水沖泡,常常喝會有養(yǎng)顏的功效,這也是老中醫(yī)推薦的一款小食方。
紅棗:可以用來養(yǎng)血安神,補中益氣,氣血足了當(dāng)然就貌美如花了
桂圓:補血養(yǎng)氣寧神益智的功效也很神奇
重瓣玫瑰:味道清新可以緩和不良的情緒,重要的是它可以美容養(yǎng)顏
枸杞:不但可以明目護肝,枸杞中含有的物質(zhì)還有強大的抗氧化作用,跟玫瑰花配伍,養(yǎng)顏功效發(fā)揮到了極致。
結(jié)語 生命的漸漸衰老是每個人都抗拒不了的客觀規(guī)律,想要延緩衰老,一要管住自己的嘴,不吃對皮膚有傷害的食物,多吃有助于養(yǎng)顏的食物,二要調(diào)整好心態(tài),有一顆寬容樂觀的心,另外適量的運動也會讓一個人的身體素質(zhì)提高,運動會讓你保持年輕的心,多喝養(yǎng)顏茶,它會讓美麗讓青春在你身上駐足。
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