這3種水果，女人越多吃，衰老就越快，醫(yī)生建議：管住嘴才是上策

導(dǎo)語：很多女性朋友都希望自己容顏不老，往往都是事與愿違，衰老總是悄悄地就找上來，都不帶商量的，所以商家也看準(zhǔn)了商機 ，研制出各種各樣的養(yǎng)顏護膚品，但是這些都是外在的，想要自己如花美顏，還要由內(nèi)調(diào)理，改變不好的飲食習(xí)慣，保證睡眠質(zhì)量，心態(tài)平和，這些都是很重要的。

小蘭是一個精致的女人，一過25歲就開始對自己各種保養(yǎng)，名牌護膚品，美容院，只要能讓自己重回18歲，她都不想放過，無奈的是歲月催人老，剛過30歲的她，看著眼角慢慢多起來的細紋，是一臉的痛苦之色。

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女人若不想老的快，這三種水果要少吃，管住嘴才是上上策

1、榴蓮

榴蓮是水果皇后，很多人都喜歡“雖然我很臭，但是我很有營養(yǎng)”，大概說的就是榴蓮，它的營養(yǎng)價值是非常高的，常吃既可以健脾補氣又可以溫暖身體，還有緩解痛經(jīng)的功效，但是它含糖量還是很高高的，常吃的話會使身材變得臃腫肥胖，肌膚的衰老速度也會加快，想要美麗的朋友一定要少吃。

2、芒果

芒果中也有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有一點對女人來說是較好的，就是它有抗氧化的作用，還能抑制黑色素的沉淀，使膚色透亮，芒果的含糖量也是很高的，攝入糖分多了皮膚就會沒有彈力易衰老，而且過敏體質(zhì)的人也要謹(jǐn)慎食用。

3、檳榔

民間有嚼食檳榔的習(xí)慣，特別是南方，大人小孩都在嚼，檳榔可以幫助消化，可以消腫，比如眼瞼水腫，但是檳榔含有致癌的物質(zhì)，吃多了會傷害傷害牙齒，還會傷害口腔的粘膜組織，病情一旦嚴(yán)重，就會對人的健康構(gòu)成威脅，加速人的衰老程度，愛美的人就要少吃了。

如果想要留住自己的美麗，管住自己的嘴，才是上上策，養(yǎng)顏護膚，用天的食材來食療，讓你由內(nèi)而外散發(fā)著女性的魅力。

要美麗，多食用這些食物

1、木瓜

木瓜為百果之王，里面大量的維生素C，有著強大的抗衰老以及養(yǎng)顏的功效，其中的木瓜酶對乳腺的發(fā)育有很好的促進作用，有豐胸的 功效，這對女人來說是一種非常好的食材。

2、桃膠

體內(nèi)的自由基和人體皮膚的衰老程度有著直接的關(guān)系，膠原蛋白又和皮膚的彈性有關(guān)，如果膠原蛋白少了，皮膚的彈性就會下降，桃膠里面含有可觀的膠原蛋白，常吃它可補充體內(nèi)膠原蛋白的不足，保持皮膚的彈性。

3、蜂蜜

蜂蜜是一種大眾的食材，可以潤腸，使毒素垃圾及時排出體外，還可以緩解平時緊張的情緒，讓你心態(tài)平和，充滿自信。

4、醫(yī)生建議：想要皮膚好，平時多喝養(yǎng)顏茶

膚白貌美是每個女人夢想擁有的，不妨嘗試一下養(yǎng)顏茶，李時珍的《本草綱目》曾經(jīng)記載，將紅棗，桂圓，重瓣玫瑰，枸杞等食材配在一起，用開水沖泡，常常喝會有養(yǎng)顏的功效，這也是老中醫(yī)推薦的一款小食方。

紅棗：可以用來養(yǎng)血安神，補中益氣，氣血足了當(dāng)然就貌美如花了

桂圓:補血養(yǎng)氣寧神益智的功效也很神奇

重瓣玫瑰：味道清新可以緩和不良的情緒，重要的是它可以美容養(yǎng)顏

枸杞：不但可以明目護肝，枸杞中含有的物質(zhì)還有強大的抗氧化作用，跟玫瑰花配伍，養(yǎng)顏功效發(fā)揮到了極致。

結(jié)語 生命的漸漸衰老是每個人都抗拒不了的客觀規(guī)律，想要延緩衰老，一要管住自己的嘴，不吃對皮膚有傷害的食物，多吃有助于養(yǎng)顏的食物，二要調(diào)整好心態(tài)，有一顆寬容樂觀的心，另外適量的運動也會讓一個人的身體素質(zhì)提高，運動會讓你保持年輕的心，多喝養(yǎng)顏茶，它會讓美麗讓青春在你身上駐足。