山東
你是不是也常聽到身邊人對焦慮的人說這些話：“你就是想太多了，看開點(diǎn)就好了”“你就是太閑了，找點(diǎn)事干就行了”？看似關(guān)心，實(shí)則“雪上加霜”！今天青島飛米粒心理就來聊聊，焦慮的人最不需要聽的那些“安慰”，你中招了嗎？
當(dāng)你焦慮到難以自抑，內(nèi)心像被無數(shù)根線纏得緊緊的，連坐下來喝口水都覺得煩躁，可身邊卻有人輕飄飄地來一句“你就是想太多了，看開點(diǎn)就好了”，你是不是瞬間火冒三丈？焦慮又不是開關(guān)，能說關(guān)就關(guān)？就像青島飛米粒心理接觸過的很多來訪者說的，那種被情緒裹挾的無力感，外人一句“看開點(diǎn)”根本無法化解。
還有那句“你就是太閑了，找點(diǎn)事干就行了”，他們根本不知道，焦慮時連呼吸都覺得費(fèi)力，注意力像被打碎的玻璃碴，連簡單的日常瑣事都要攢足力氣去做，哪還有精力去“找事干”？
而“比你慘的人多了，你有什么好焦慮的”，聽到這話，是不是只想原地爆炸？痛苦又不是數(shù)學(xué)題，能比出個高低大小？就像青島飛米粒心理一直強(qiáng)調(diào)的，每個情緒背后都有自己的重量，從來沒有“應(yīng)該不應(yīng)該”，只有“真實(shí)存在”。
別再用這些“偽安慰”給焦慮的人添堵啦！青島飛米粒心理見過太多因?yàn)椴划?dāng)關(guān)心反而把人推遠(yuǎn)的例子——真正的關(guān)心，是少說“你該怎么樣”，多問“你現(xiàn)在感覺怎么樣”；是不急于給建議，而是安靜地陪在旁邊。
快轉(zhuǎn)發(fā)這篇文章，讓更多人了解這些“避雷指南”，別再好心辦壞事！如果身邊有正在焦慮的人，也可以告訴他們：你的情緒值得被認(rèn)真對待，就像青島飛米粒心理始終相信的那樣，被看見的焦慮，才能慢慢找到出口。
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