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      高熱量食物對人不好,但為什么老是戒不掉?

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      書名:《人類簡史:從動物到上帝》

      作者:尤瓦爾·赫拉利 譯者:林俊宏

      出版社:中信出版集團



      一直不解的問題好像在這里找到答案。

      團子很挑食,不吃芹菜,魚不愛吃清蒸,喜歡紅燒/烤,苦瓜也不吃。

      但這么挑食的我對油炸食品愛得深沉,有些不喜歡的食物只要換成油炸我就特別喜歡,一點也抵抗不了油炸食品。

      油炸食品高熱量,應該少吃,但是管不住嘴。

      “這種想大口吃下高熱量食物的直覺本能就這樣深植在我們的基因里。”

      幾萬年前的人類要想吃點高熱量甜食很不容易,一旦看到就會迅速吃下去,吃到胃里才是最踏實的。

      而現在,在中國,絕大多數人都能吃飽飯,吃甜食就更是容易。

      為什么還那么饞高熱量食物,因為基因讓我們“還記得那些在草原上的日子”。

      不過團子還有一種感受,上學時期對甜食的欲望格外強烈,等到我工作之后,及至現在,依然喜歡甜食,但沒有以前那么狂烈熱愛。

      包括油炸食品,如今還是很喜歡吃,但不會天天吃,好像隨著年齡增長,我的口味沒有以前那么重,也沒有以前那么貪吃。

      網上有種說法,年齡越大,味覺感知能力也會隨之下降,可能有部分這個原因。

      再就是,喜歡吃的東西,吃夠了次數也就不再那么惦記。

      但是,讓我徹底戒掉高熱量食物是一件不可能的事情,除非某天因為身體原因,不得不戒。

      比起健康營養的飲食,吃高熱量食物實在快樂,特別是那些油炸食品,我真是從小愛到大。

      “他們會仔細觀察樹木的枝葉,找出果實、蜂窩和鳥巢。”

      而現在,我們每天忙碌著,忙著掙錢,在2024年以前,團子都覺得自己有點四體不勤,五谷不分。

      在這之前我從未好好觀察過身邊的花草樹木,沒有完整見證過一棵樹的春夏秋冬,沒有好好看過樹葉的紋理與色彩,沒有好好看過天空中的云。

      自從慢慢開始觀察自然之后,我才漸漸發覺其中的樂趣。

      原來云彩是會移動的,只是移動速度很慢,需要停下來仔細看;原來土豆是會開花的,此前吃了幾十年土豆,一直不知道土豆也會開花;原來池塘水面的倒影也會那么美,美到我想將手伸進去碰觸。

      深度接觸自然之后,我感覺很快樂,親近自然又是不是刻在人類基因中的記憶呢?

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