美媒展望2026年九大康養旅游趨勢

參考消息網1月9日報道美國在線公司網站2025年12月5日刊發文章，題為《2026年九大康養旅游趨勢預測》，作者是 丹·史密斯。全文摘編如下：

康養旅游已經擺脫人們對它的固有印象，不再圍繞水療和早睡展開。2026年，人們將選擇那些為娛樂、文化和休息留出空間的旅行，而不是把假期變成自我提升項目。旅行者的目標仍然是恢復精力，但他們正在尋找個性化、靈活化且更有活力的模式。

桑拿儀式進入全面表演模式

桑拿將展現出一種新能量。歐洲和北美各地流行一種名為奧夫古斯（Aufguss）的儀式，將普通的濕蒸環節轉變為一種類似共同表演的活動。專業桑拿師揮舞著毛巾，使用不同香氛，有節奏地制造出一陣陣蒸汽，在室內對人們進行引導。如今，多倫多和意大利的水療中心為此類療程制定了完整日程，將桑拿視為一種體驗，而不僅僅是去桑拿房坐上一會兒。

康養再次與社交相結合

獨處時間仍然很重要，但2026年將出現明顯的人際聯結趨勢。酒店正在設計康養項目，包括舞蹈課程等團體活動。孤獨是一個切實的健康問題，康養空間最終將人際聯結視為療愈過程的一部分。

呼吸法成為主流

呼吸法已經從邊緣項目變成許多康養活動的中心項目。度假村正在增設不需要墊子、裝備或進行大量準備的指導課程，此類課程十分方便旅行者體驗。全球健康研究所指出，人們對呼吸法的興趣正在迅速增長，勢頭堪比20世紀90年代的瑜伽熱潮。許多旅客表示，呼吸法的吸引力在于，無需耗費體力就能達到驚人的恢復效果。

適合各年齡段女性的康養

女性在不同年齡階段的健康需求，終于得到了康養領域的應有重視。從業者如今已經圍繞更年期調理、生育支持、激素護理和孕產服務建立起全套項目，而不是將它們視為附加產品。這些項目以科學研究為基礎，依靠專業人士付諸實踐，許多是由參與其中的女性直接塑造的。

兒童也被考慮在內

聚焦家庭的康養項目正在增加，沒有人會因為年紀太小而無法加入。馬爾代夫的一家度假村推出了面向青少年兒童的全套項目，包括瑜伽、腦力游戲和沙灘訓練營。隨著屏幕疲勞和兒童健康問題的日益增加，健康正逐漸成為一項集體事業。

數字戒斷走上替代路線

數字戒斷靜修項目將轉向注重動手操作的線下活動，而不是依靠嚴格的規則。旅客把時間花在園藝、手工制作或素描上，將注意力投入實際事物而非遠離電子設備。部分場所仍會在旅客辦理入住時收走手機，但多數場所借助的是一個簡單的事實——當人們對周圍環境產生興趣時，就會減少使用手機。

沙漠成為新的康養目的地

沙漠將成為2026年的主要康養目的地。有研究發現，沙漠的開闊視野和極簡感官體驗有助于穩定神經系統，旅游公司正在圍繞該效應打造體驗項目。智利和摩洛哥已經興起此類旅游項目，重點是在開闊地帶享受靜謐、溫泉與慢時光。請注意做好防曬和保濕措施。

長壽俱樂部成為新晉必選項

注重健康的旅行者紛紛注冊加入私人俱樂部，他們可以在那里進行冰浴、補水和社交。有時，參加一次活動就能體驗這3個項目。紐約和洛杉磯的部分俱樂部可以提供紅外線桑拿、靜脈維生素滴注服務和精心設計的“社交健康”課程。

興趣愛好變身康養工具

如今，尋找意義感已經成為康養項目規劃的一部分。度假村正在圍繞慢節奏愛好打造全套靜修之旅。例如，墨西哥的一家度假村會面向初學者舉辦麻將比賽。（編譯/胡廣和）