老話說(shuō)“小寒大寒,凍成一團(tuán)”。當(dāng)小寒節(jié)氣出現(xiàn)的時(shí)候,我們大抵就知道,這是要變天了,不管是南方還是北方,此時(shí)都進(jìn)入了嚴(yán)寒階段,只不過(guò)受地理的影響,北方地方要更盛。作為冬季第5個(gè)節(jié)氣,也是一年當(dāng)中,倒數(shù)第二個(gè)節(jié)氣,今日16點(diǎn)22分就會(huì)悄然而至,那么這也就是告訴,一年當(dāng)中最為寒冷的日子就要來(lái)了。
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很多人聽(tīng)到小寒節(jié)氣的名字,不以為然,認(rèn)為還不夠寒冷,甚至認(rèn)為,最冷應(yīng)該是在大寒。《月令七十二候集解》中也有記載:“十二月節(jié),月初寒尚小,故云,月半則大矣。”大家可不要被這句話給騙了,這里說(shuō)的是黃河流域以南的,因?yàn)榈乇怼坝酂帷边€尚存,所以溫度不會(huì)一下子到極點(diǎn),而在北方的話,其實(shí)已經(jīng)是冰上走的一個(gè)階段了,因此要根據(jù)當(dāng)?shù)氐囊粋€(gè)氣溫,來(lái)調(diào)節(jié)自己的一個(gè)飲食和生活習(xí)慣。
小寒作為冬季第5個(gè)節(jié)氣,雖然沒(méi)有冬至那么受重視,但是并不代表它不重要,像在民間還是流傳了不少的風(fēng)俗習(xí)慣的,比如說(shuō)在這個(gè)時(shí)候冰戲還有賞梅花,在《倚晴閣雜抄》中有寫(xiě)到:“明時(shí),積水潭嘗有好事者,聯(lián)十余床,攜都籃酒具,鋪截銳其上,轟飲冰凌中,亦足樂(lè)也”。
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當(dāng)然天氣寒冷,最為重要的還是要學(xué)會(huì)保暖,這個(gè)保暖,并非只是單純的穿上厚衣服就行了,我們需要從內(nèi)到外的一個(gè)滋補(bǔ),也就是說(shuō),要通過(guò)食補(bǔ),來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ),這樣才能有內(nèi)到外的暖和起來(lái)。除此之外,在生活方式上,也要做出合理的改變,這樣才能溫暖過(guò)冬,順利迎接馬年。
今日小寒,建議:1不說(shuō),2不走,3不碰,4要吃,溫暖過(guò)冬順利迎接馬年。這些分別指的是什么呢?
1不說(shuō)
不說(shuō)傷人的話
天氣比較的寒冷,要注意管好自己的言行,不要去說(shuō)傷人的話,以免引起情緒的一個(gè)波動(dòng),如果情緒波動(dòng)太大,對(duì)于心血管都是很大的一個(gè)挑戰(zhàn),尤其是對(duì)于中老年人來(lái)講,更是要格外的注意,不能馬虎對(duì)待。
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2不走
不走親戚、不走去人群密集的地方
在這個(gè)時(shí)候,天氣比較的寒冷,很多人可能會(huì)選擇待在家里,減少出門(mén),那么此時(shí)自然也不適合去走親戚,因?yàn)椋鞖膺^(guò)于寒冷的話,招待客人也多有不便,而且去到別人家里,如果吃飯飲酒,風(fēng)險(xiǎn)性也大。
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還有就是不要去人群密集的地方,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候,也是甲流頻發(fā)的一個(gè)階段,感冒咳嗽也會(huì)增多,如果去人群密集的地方,很容易被傳染到,所以在這個(gè)時(shí)候,盡可能的少去這些地方,以免給自己帶來(lái)麻煩。
3不碰
不碰寒涼之物、不碰濃茶、不碰高度白酒
到了小寒的時(shí)候,天氣很寒冷,那么這個(gè)時(shí)候在飲食上,就要格外的注意,不能去吃寒涼的食物,也不要去喝濃茶,更不要去碰高度的白酒,濃茶很容易導(dǎo)致失眠,寒涼之物,則是容易受寒著涼,高度白酒更是容易引起血壓的升高。
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4要吃
羊肉湯、糯米飯、黃芽菜、燒牛腩
天氣寒冷的時(shí)候,我們就要選擇暖性的一個(gè)食物,而這個(gè)時(shí)候的羊肉,就是很不錯(cuò)的食材,還有就是黃芽菜,這個(gè)也是小寒節(jié)氣的時(shí)令菜,此外,喝點(diǎn)羊湯也能起到滋補(bǔ)作用,還有就是糯米飯,吃了可以起到暖身的作用,也能更加的頂飽。
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當(dāng)然在這個(gè)時(shí)候,我們還可以選擇吃點(diǎn)燒牛腩,不管是搭配著土豆,還是西紅柿,都是很不錯(cuò)的,可以很好的起到暖身作用。
今日是小寒,我們?cè)陲嬍成希€有生活習(xí)慣上,都要做出合理的改變,這樣的話,我們才能更好的度過(guò)這個(gè)最為寒冷的階段,不知道吃什么的朋友,可以選擇這4樣來(lái)吃。
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