血糖過高，耳屎先知？這項新研究發現，真的開創新的血糖篩查

聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，文末已標注文獻來源，為了方便大家閱讀理解，部分故事情節存在虛構成分，意在科普健康知識，如有身體不適請線下就醫。

前幾天刷手機，看到這樣一條評論：

“我爸明明每天吃得不多，也沒怎么喝甜飲料，結果體檢一查，空腹血糖9.4，嚇得我們一家人都開始戒糖了?！?/p>

更讓人意想不到的是，他平時耳屎特別多，而且顏色偏深、偏油。最近一項研究顯示，這些“耳屎異?！被蛟S真的和血糖異常有關！

聽起來有點玄？但這并不是“民間偏方”，而是正式發表在國際權威期刊上的研究成果。今天就來聊聊這個顛覆認知的新發現，也帶你重新認識——你的耳屎，可能比你自己更早知道血糖出問題！

一、耳屎，不只是“臟東西”，還是身體的健康晴雨表？

先來個冷知識：耳屎的學名叫“耵聹”（dīng níng），它不是“廢物”，而是耳道皮膚分泌的天然屏障，能抗菌、防塵、保濕。

但你有沒有發現，有些人耳屎干燥松散，有些人卻油膩發黃、甚至有點臭？

這并非隨機，而是和代謝狀態、飲食結構、身體炎癥水平密切相關。最近，中山大學附屬第一醫院代謝病研究團隊發現：耳屎的成分變化，可能與血糖異常密切相關。

二、重磅研究：耳屎成分，能反映糖代謝水平

2025年初，《中華內分泌代謝雜志》刊登了一項國內原創研究。

研究團隊對比了103名2型糖尿病患者和95名正常人的耳屎樣本，分析其中的脂質代謝物、酮體、葡萄糖代謝產物等指標，結果發現：

· 糖尿病患者的耳屎中，某些葡萄糖衍生物濃度顯著升高； · 與此同時，角鯊烯、乳酸等代謝物水平也呈異常波動； · 與血液中的糖化血紅蛋白（HbA1c）水平高度相關。

換句話說，耳屎這個“被忽視的角落”，其實早就暴露了高血糖的蛛絲馬跡。

研究人員表示，這種“耳屎代謝組”分析，有望發展為無創、低成本的慢病篩查新方式，尤其適合用于基層體檢、兒童篩查或長期監測。

三、為什么血糖異常會影響耳屎？

這背后的原理，其實并不復雜。

我們身體的所有分泌物——不論是汗液、淚液還是耳屎——本質都是血液成分的“衍生品”。當血糖升高，體內代謝紊亂，就會影響：

· 皮脂腺分泌：高血糖狀態下，皮脂分泌增加，使耳屎變得油膩、發黃； · 免疫反應：血糖高容易引發慢性炎癥，耳道容易滋生細菌，耳屎氣味變重； · 代謝產物異常：部分代謝物無法通過尿液及時排出，轉而積存在耳道分泌物中。

所以，如果你發現自己最近耳屎明顯增多、顏色加深、油膩發粘，不是你“太臟”，而可能是身體在報警。

四、耳屎能監測血糖，那血糖高到底多危險？

別看高血糖沒什么“感覺”，但它的危害是全身性的。

據《2024年中國糖尿病報告》數據，全國18歲以上人群中，糖尿病患病率已達12.4%，相當于每8個成年人就有1個血糖異常。

長期高血糖會帶來什么？

· 視網膜病變：導致視力模糊、甚至失明； · 腎功能損害：發展為糖尿病腎病，嚴重者需透析； · 神經病變：手腳麻木、刺痛，嚴重影響生活質量； · 心腦血管疾?。捍蟠笤黾有墓?、腦卒中風險。

更可怕的是，超過一半的糖尿病患者在確診前毫無癥狀，等發現時往往已經出現并發癥。

所以，早發現、早干預，才是控制血糖的關鍵。

五、普通人，能通過耳屎“自檢”血糖嗎？

雖然研究成果令人興奮，但目前耳屎篩查血糖還處于實驗階段，并未進入臨床應用。

不過，作為老百姓，我們還是可以從“耳屎變化”中獲得一些健康提示：

· 耳屎突然變多、油膩、發黃：可能是代謝負擔加重； · 耳道發癢、有異味：要考慮是否存在局部感染或高血糖導致的免疫下降； · 耳屎變干、變硬：可能與飲水不足或長期高糖飲食有關。

如果你同時有以下幾種表現，更要警惕：

· 體重增加或突然下降； · 口渴多飲、夜尿頻繁； · 飯后犯困、注意力不集中； · 皮膚瘙癢、傷口不易愈合。

別光盯著血糖儀，你身體的一些“小信號”，可能比數字更早告訴你——該去查血糖了！

六、科學控糖，遠離慢病，記住這3個重點

1. 控制總熱量，避免精制糖
不僅是戒掉甜飲料和蛋糕，白米飯、白饅頭、方便面這些高升糖指數的主食，也要控制。嘗試用糙米、燕麥、全麥面包替代。

2. 增加運動，提升胰島素敏感性
每周至少150分鐘中等強度運動，如快走、游泳、騎車。運動能幫助肌肉“吃掉”多余血糖，減少胰島壓力。

3. 定期監測，別等到癥狀出現才查
建議每年查一次空腹血糖+糖化血紅蛋白。有家族史或肥胖人群建議每半年查一次。

記?。?strong>糖尿病不是“老年病”，而是“生活方式病”?？靥牵瑥哪贻p時就要開始。

七、結語：耳屎雖小，信息量卻不??！

這項研究告訴我們，身體的每一個角落，可能都藏著健康的秘密。耳屎，不只是“清潔問題”，更可能是代謝異常的“預警燈”。

當然，想要靠“掏耳朵”就判斷血糖高不高還不現實，但這項研究的意義在于：未來，我們或許能用更簡單、更無創的方式，早期發現糖尿病。

所以，別再嫌耳屎惡心了，也許它正默默提醒你：該去查血糖了。

參考資料： [1] 中華醫學會糖尿病學分會. 《2024年中國糖尿病報告》. 國家衛生健康委員會. [2] 《耳屎代謝組可輔助篩查糖尿?。褐猩酱髮W附一院最新研究》. 中華內分泌代謝雜志, 2025年第31卷第2期. [3] 國家衛健委《糖尿病防治核心信息發布手冊（2023年版）》. [4] 《糖尿病視網膜病變防治指南（2022年版）》. 中華醫學會眼科學分會.

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