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      寒冬臘月,這八道暖身硬菜做給家人吃,營養(yǎng)美味,好吃又下飯

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      在寒冷的寒冬臘月,為家人做上幾道暖身硬菜,讓溫馨的味道彌漫整個家,是一件無比幸福的事。以下這八道菜,做法詳細,營養(yǎng)美味又下飯,趕緊動手試試吧!

      一、烤豬蹄



      食材準備:豬蹄、八角、桂皮、花椒、茴香、香葉、干辣椒、蔥、姜、冰糖、蠔油、生抽、黃豆醬、老抽、料酒、糖、鹽、雞精

      制作步驟:

      1. 豬蹄加蔥姜料酒煮透撈出。冰糖炒出糖色,下豬蹄翻炒上色。

      2. 加入所有干香料炒香,倒入混合好的料汁(蠔油、生抽、黃豆醬、老抽)炒勻。

      3. 加開水沒過豬蹄,調入糖、鹽、雞精,小火慢燉2小時(或高壓鍋30分鐘)。

      4. 燉好的豬蹄轉入空氣炸鍋,180度烤15分鐘至表面酥脆即可。

      二、卷心菜炒西紅柿



      準備材料:

      卷心菜大半個、熟透的西紅柿2個、大蒜幾瓣、蔥一根、生抽、蠔油、糖、鹽、油各適量。

      做法:

      1. 卷心菜洗凈切絲,可以用淡鹽水或加點白醋的水泡一會兒。

      2. 西紅柿頂上劃十字,用開水燙一下,好去皮,然后切成小塊。

      3. 鍋熱后倒油,先下蒜片和蔥白炒香。

      4. 倒入西紅柿塊,邊炒邊用鏟子壓一壓,讓它出汁。

      5. 加少許糖提鮮,炒到西紅柿變軟成醬狀。

      6. 倒入瀝干水的卷心菜絲,大火快速翻炒。

      7. 沿著鍋邊淋入生抽和一點蠔油,繼續(xù)炒勻,看到菜絲變軟透明就可以出鍋了。

      三、牛肉豆腐煲



      食材準備:

      牛里脊 200克、老豆腐 1塊、白菜 適量、豆芽 1把、洋蔥 半個、大蒜 4-5瓣、調味:沙茶醬、生抽、蠔油、淀粉、白胡椒粉、鹽、食用油

      制作步驟:

      1、牛里脊片中加入1勺沙茶醬、適量生抽、蠔油、淀粉和少許油,抓勻腌制20分鐘。

      2、取小碗,放入1勺沙茶醬、1勺蠔油、1勺生抽,加少許白胡椒粉和鹽,再倒入半碗純凈水,攪拌均勻備用。

      3、老豆腐切片。鍋中放油,小火將豆腐煎至兩面金黃,盛出備用。砂鍋燒熱放油,下洋蔥絲和大蒜粒炒出香味。

      4、依次鋪上洗凈的白菜、豆芽、煎好的豆腐和腌好的牛肉片,最后均勻淋上調好的醬汁。全程小火,蓋上砂鍋蓋燜煮10分鐘即可。出鍋前可撒少許蔥花或香菜增香。

      四、口蘑滑牛肉



      【食材準備】

      牛里脊或牛腿肉 200克(逆著紋理切薄片),新鮮口蘑 10-12個,蒜末、姜絲 適量,生抽 1.5湯匙、蠔油 1湯匙、料酒 1湯匙,淀粉 1湯匙、蛋清 半個(可選),鹽、糖、白胡椒粉 少許,蔥花 適量

      【詳細做法】

      處理牛肉:牛肉片放入碗中,加1湯匙生抽、半湯匙蠔油、料酒、少許糖和白胡椒粉。關鍵一步:加入1湯匙淀粉和半個蛋清,充分抓勻至黏稠,最后淋1湯匙食用油鎖住水分,腌制20分鐘以上。

      準備配菜:口蘑洗凈切片(約3-4毫米厚),蒜切末,姜切絲。

      滑炒牛肉:熱鍋涼油(油可稍多些),油溫四成熱時放入牛肉片,快速滑散,炒至變色立即盛出,全程不超過1分鐘。

      炒制口蘑:用鍋中余油爆香蒜末、姜絲,放入口蘑片中火翻炒。口蘑會先出水,繼續(xù)炒至水分收干、表面微黃。

      混合調味:將牛肉倒回鍋中,加入剩余的生抽和蠔油,快速翻炒均勻。嘗味后酌情加鹽。

      勾芡出鍋:用1茶匙淀粉加2湯匙水調成水淀粉,淋入鍋中快速翻炒,讓湯汁包裹食材。撒上蔥花,即可出鍋。

      五、麻辣鮮香跳水牛蛙



      食材準備:

      新鮮牛蛙2只(請攤主幫忙處理干凈,剁成小塊),萵筍半根切滾刀塊,藕半節(jié)切片。干辣椒一小把,花椒2勺,姜片、蒜粒適量,香菜少許。調料需要火鍋底料50克,豆瓣醬1勺,料酒、生抽、糖、鹽適量。

      制作過程:

      1. 牛蛙預處理: 剁好的牛蛙塊用清水反復沖洗,直到沒有血水。瀝干后加入大量料酒、姜片和少許鹽,抓勻腌制15分鐘以上,有效去腥。之后再次沖洗干凈,并用廚房紙徹底吸干表面水分。

      2. 過油鎖鮮: 鍋里放寬油,燒至六成熱(插入筷子周圍有密集氣泡)。將瀝干的牛蛙塊輕輕放入,中火炸約1分鐘,看到表面微微變黃、定型即可撈出。這一步能快速鎖住蛙肉水分,讓口感更嫩,并去除殘留腥味。

      3. 炒制麻辣底料: 鍋內留3湯匙底油,放入干辣椒、花椒、姜蒜,用小火慢慢煸炒,直到香氣撲鼻且辣椒顏色變深。接著放入豆瓣醬和火鍋底料,繼續(xù)小火炒出紅油和復合香味。

      4. 燉煮入味: 向鍋中倒入一大碗開水(一定要開水!),加入生抽、糖調味。湯燒開后,先放入較難熟的萵筍塊和藕片,煮約3分鐘。然后倒入炸過的牛蛙,保持中火煮約2-3分鐘即可。時間不宜過長,否則蛙肉會變老。關火,撒上香菜,一鍋讓人欲罷不能的麻辣牛蛙就完成了!

      六、蝦仁豌豆豆腐烘蛋



      食材

      豌豆米、蝦仁、內酯豆腐、雞蛋、蔥花、鹽、溫水

      做法

      鍋中水開,放入豌豆米煮 3 分鐘,撈出備用;

      鍋中油熱,下蝦仁、豌豆米翻炒至變色;

      加入切塊的內酯豆腐,撒少許鹽拌勻;

      雞蛋加少量溫水、少許鹽,攪拌均勻;

      將蛋液淋入鍋中,轉小火燜至蛋液凝固,撒上蔥花即可出鍋食用。

      七、蔥香蝦球



      食材:

      基圍蝦、雞蛋、淀粉、面粉、蔥花、椒鹽

      做法:

      1、鮮蝦去蝦頭,去殼留尾巴殼,開背開深一些

      2、打入一個雞蛋,放2勺淀粉、1勺面粉、蔥、鹽、椒鹽,攪拌均勻

      3、油溫七成熱,攪拌好的蝦下鍋炸,炸至兩面金黃酥脆即可

      八、干蒸雞



      食材:

      脆皮雞、豆豉醬、姜、蔥

      做法:

      1. 脆皮雞清洗干凈切塊,加入少許蒜蓉、蔥白、2匙南姜豆豉醬、1匙蠔油、1匙生抽、1匙料酒,再放少許油、砂糖和淀粉,攪拌均勻,腌制10分鐘。

      2. 鐵鍋中加入1小碗清水,放入耐高溫碟子,大火煮2分鐘。

      3. 把腌好的雞肉鋪平在碟子里,表面放少許姜絲,蓋上鍋蓋,中火蒸8分鐘,出鍋前撒上少許蔥花即可。

      寒冬臘月,用這八道暖身硬菜,為家人帶來滿滿的溫暖和愛,讓這個冬天不再寒冷。

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