被肺炎“盯上了”？出現這4個早期信號，盡早關注避免加重

“就有點小咳嗽，肯定是著涼了，扛幾天就好，犯不著去醫院折騰”。生活中，很多人都有這種“小毛病硬扛”的想法，遇到輕微的呼吸道不舒服，總覺得忍忍就能過去。

62歲的李阿姨就踩了這個坑。前段時間降溫，她開始偶爾干咳，想著自己身體一向硬朗，沒把這小咳嗽當回事——既沒吃藥，也沒好好休息，照樣每天早起去公園散步、買菜做飯。未曾料到，咳嗽非但未見好轉，反倒愈發頻繁，不僅如此，還添了低燒之癥，更覺胸悶難耐，著實令人憂心。直至某一日清晨，她起身穿衣，陡然間呼吸困難、氣息急促。家人見此情形，急忙將她送往醫院。經細致檢查，她被確診患上了社區獲得性肺炎。由于前期錯失了干預的最佳時機，肺部已然出現了輕微的感染病灶，目前的狀況下，患者只能選擇住院接受系統治療，以期盡快康復。

醫生表示，李阿姨的情況并非個例。尤其是換季降溫、流感扎堆來的季節，肺炎的發病率會明顯上升。不少人常將肺炎早期癥狀誤作普通感冒，未能及時察覺，如此一來，便硬生生錯失了最佳的調理與治療時機，使得原本的小毛病逐漸演變成棘手的大問題。

咳嗽=普通感冒？別被這個誤區坑了！

在很多人的認知里，只要咳嗽、發低燒，就默認是普通感冒，要么硬扛，要么隨便找盒感冒藥對付。實際上，肺炎早期癥狀與普通感冒極為相似，極易使人混淆。許多人正是由于難以區分二者，才導致病情延誤，這也是病情耽擱的主因所在。

咱們從簡單的角度理解：普通感冒和肺炎雖然都可能讓人呼吸道不舒服，但兩者“鬧毛病”的地方和嚴重程度完全不一樣。普通感冒往往傾襲上呼吸道，尤好犯鼻、喉等部位。其雖常見，卻也給人帶來諸多不適，需多留意防范。癥狀相對輕緩，除偶發咳嗽外，常伴有流涕、噴嚏之狀。此般表征雖不嚴重，卻也需適當留意，以免小疾生變。一般無需特殊醫治，約莫一周左右，便可自行康復。

而肺炎是肺部組織被感染了，屬于下呼吸道的問題，要是不及時處理，感染會越擴越大，甚至影響正常喘氣。

要是傻乎乎把肺炎早期癥狀當成感冒硬扛，后果可不輕：一是肺部的感染灶會越擴越大，病情從輕微變成中度、重度，治療起來又麻煩又費錢。

二是某些疾病若沒控制好，易引發并發癥。老年人及有高血壓、糖尿病等基礎病者身體脆弱，病情加重時，可能誘發呼吸衰竭、心力衰竭等，如同健康防線潰堤，會直接對生命造成嚴重威脅。

某醫院呼吸與危重癥醫學科的副主任醫師說，每年換季的時候，都會碰到不少因為把肺炎當感冒硬扛，最后耽誤治療的患者。這些人一開始都覺得癥狀輕，沒當回事，等到咳得睡不著、高燒不退、喘不上氣的時候才來醫院，這時候肺部感染已經挺嚴重了，治療周期也得拉長不少。

所以啊，大家千萬別抱著“咳嗽就是小感冒”“硬扛就能好”的想法了。要是呼吸道不舒服的癥狀持續沒好轉，就得警惕是不是肺炎要來了，多留意身體發出的其他信號。

被肺炎盯上？身體會發這4個“預警信號”

雖然肺炎早期癥狀容易和感冒搞混，但只要咱們仔細觀察，就能發現差別。要是身體出現下面這4個信號，大概率是肺炎在“提醒”你了，一定要早點關注、及時去檢查。

1. 干咳超3天，吃感冒藥也沒用

普通感冒的咳嗽，一般會跟著流鼻涕、打噴嚏，咳嗽頻率也不高，吃點普通感冒藥，3天左右就能明顯好轉。

這種干咳大多沒什么痰，或者只有一點點白色泡沫痰，就算吃了常見的感冒藥，癥狀也不會好轉，反而會越來越嚴重。這是因為肺炎引起的咳嗽，是肺部感染刺激氣道導致的，普通感冒藥根本對付不了肺部的感染。

2. 低燒老不退，體溫在37.5-38.5℃之間

發燒其實是身體在對抗感染的正常反應，但普通感冒的發燒，一般是低燒或者中度發燒，持續1-2天就退了。

這里要提醒一下，老年人、體質弱的人或者免疫力差的人，肺炎早期可能不會明顯發燒，甚至體溫比正常還低，這類人要多留意其他不舒服的癥狀。

3. 胸悶氣短，一動就喘

普通感冒很少會讓人覺得胸悶、喘不上氣，但肺炎早期因為肺部感染影響了氣體交換，就會出現輕微的胸悶、氣短。往日爬兩層樓梯都氣定神閑，如今爬一層便氣喘吁吁，靜坐時倒還無妨，稍有動作，便覺胸悶難耐、呼吸急促，身體狀況判若云泥。

肺部作為身體的“呼吸發動機”，肩負著吸入氧氣、排出二氧化碳的關鍵使命，一旦肺部遭受感染，其正常功能便會受阻，身體為維持氧氣供應，只能加快呼吸節奏來彌補，如此一來，人們自然就會感到胸悶、氣短。

4. 渾身乏力，還伴著肌肉酸痛

普通感冒也可能讓人覺得累，但一般不會太嚴重，休息一下就好了；而肺炎早期的乏力感特別明顯，整個人提不起精神，就算好好睡了一覺，還是覺得疲憊不堪，還可能跟著渾身肌肉酸痛、沒胃口吃飯。

這是因為肺部感染后，身體就進入了“免疫作戰”模式，能量都用來對抗病原體了，自然就會覺得累、肌肉酸痛。很多人會誤以為是“最近太累了”，其實是身體在發“感染預警”呢。

王磊醫師提醒，要是同時出現上面2個及以上信號，就趕緊去醫院做個胸片或者血常規檢查，看看是不是肺炎。老年人、孩童、孕婦，還有身患慢性支氣管炎、高血壓、糖尿病等基礎病者，自身抵抗力本就如薄紙般脆弱。一旦出現疑似病癥，絕不能拖延觀望，必須爭分奪秒，及時采取有效的應對舉措，以防病情惡化帶來更嚴重后果。

預防肺炎不難，做好3件事，筑牢肺部“防護盾”

肺部是咱們身體重要的“呼吸器官”，想不被肺炎盯上，日常預防可比事后治療省心多了。在肺炎高發之季，若能切實做好以下三件事，便可顯著降低罹患肺炎的風險。簡單舉措，卻能為健康筑牢防線，值得重視。

1. 增強免疫力，讓身體少“中招”

免疫力堪稱人體抵御病原體的“首道防線”，免疫力強勁之人，即便與肺炎病原體有所接觸，也具備較強的抵抗力，不易被感染。欲增強免疫力，飲食當先行。保障膳食均衡，多攝取富含維生素C與蛋白質之食物，如新鮮蔬果、雞蛋、牛奶等，為機體補充營養，夯實健康之基。

其次要多運動，根據自己的年齡和身體情況，選散步、慢跑、打太極這些溫和的運動，每周動3-5次，每次30分鐘以上，促進血液循環，增強心肺功能；最后要睡夠覺，每天盡量睡7-8小時，別熬夜，熬夜特別傷免疫系統。

2. 做好防護，減少接觸病原體

肺炎病菌的傳播常“搭乘”飛沫“順風車”。當患者咳嗽、打噴嚏時，會噴出如細小水珠般的飛沫，其中潛藏著大量病菌，健康人一旦將這些攜帶病菌的飛沫吸入體內，就如同給病菌開了“綠色通道”，極有可能因此染上肺炎。在流感與肺炎高發之時，應盡量規避前往商場、超市、菜市場這類人員密集之地，若確有必要前往，務須佩戴好口罩，做好個人防護措施，如此方能有效降低感染風險。

另外，個人衛生也得盯緊，要勤洗手，尤其是飯前便后、摸完公共物品之后，一定要用洗手液或者肥皂仔細洗干凈，別用手隨便摸鼻子、嘴巴、眼睛，這樣能大大減少病菌鉆進身體的機會。

此外，應提升家中開窗通風的頻率。每日開窗通風2至3次，每次持續30分鐘以上。如此舉措，能讓室內空氣更加清新澄澈，營造宜人氛圍，對家人身體健康助益良多，值得踐行。新鮮空氣宛如一位無形的清道夫，能將屋內的病菌沖散稀釋，讓病菌難以積聚肆虐，進而有效降低人們感染疾病的風險，守護著室內的健康環境，尤其在冬日，不少人為保暖將門窗緊閉。然而此舉無異于為病菌搭建“聚會”之所，使室內病菌積聚，如此一來，人們染病幾率大增，切不可掉以輕心。

3. 基礎病要盯緊，防護更安心

有慢性支氣管炎、哮喘、高血壓、糖尿病這些基礎病的朋友，是肺炎的重點“關照”對象哦。這些病癥會削弱身體抵抗力，使肺部更易遭受感染，一旦肺部被侵襲，病情相較于常人也更易惡化，需格外警惕。此類朋友務須密切關注基礎病，按時服藥、定期復診，穩定控制病情，與此同時，注意防寒保暖、避免過度勞累，此二者皆會削弱抵抗力，易誘發肺炎。

此外，符合接種條件的老人、孩童及慢性病患者，可接種肺炎與流感疫苗，這兩種疫苗如同健康衛士，能為他們構筑防護屏障，增添一份健康保障。疫苗能讓身體產生“保護盾”（也就是抗體），能有效擋住對應的病菌，是預防肺炎的好辦法。打針之前，建議先咨詢醫生的專業意見。依據自身的身體狀況，挑選適宜的疫苗即可，如此方能更穩妥地保障健康。

其實肺炎并不可怕，可怕的是咱們忽視了它的早期信號，還抱著錯誤的認知硬扛。很多人就是因為覺得“癥狀輕，沒事”，最后讓病情加重，不僅治療起來更麻煩，自己也遭罪。

謹記于心，身體發出的每一個不適信號，皆不容小覷。它們是健康的警示，重視這些細微征兆，方能更好地呵護自身。要是出現持續干咳、低燒不退、胸悶氣短、渾身乏力這4個癥狀，一定要及時去醫院檢查，早點干預。日常注重預防，增強機體免疫力，規范佩戴口罩做好防護措施，妥善管控基礎病，如此便能筑牢肺部的“防護壁壘”，有效規避肺炎滋擾，暢享健康生活。