
![]()
你最愛的奶茶
其中的咖啡因含量
可能比咖啡還高
喝了很可能導致失眠
一杯奶茶里到底有多少咖啡因呢?可能有人在網上曾看到過這樣的說法:
一杯奶茶的咖啡因相當于7罐紅牛;
一杯奶茶咖啡因含量等于4杯咖啡;
如果你喝了含咖啡因最多的那杯奶茶,相當于喝了4杯咖啡,或者8罐紅牛;
先說結論:以上說法基本沒有問題,奶茶中的咖啡因含量的確比咖啡高。
因為奶茶是“奶+茶”做成的,茶里就含有咖啡因。每克茶葉中的咖啡因含量一般在20毫克左右,高的能達到40毫克。泡茶的時候咖啡因很容易從茶葉溶出到水中。值得注意的是,市售的很多奶茶都是直接用的濃縮茶粉,所以咖啡因含量通常更高。
從目前的研究來看,正常人適量攝入咖啡因是安全的。美國FDA、歐盟 EFSA、加拿大衛生部 (Health Canada) 等國的健康機構均認為,對于健康成年人來說,每天攝入不超過400毫克咖啡因是安全的。
根據《中國居民膳食咖啡因攝入水平及其風險評估》結果,成人每天最多喝1524g液體奶茶,并且不攝入其他含咖啡因的食品,是安全的。所以,對于正常人來說,每天一杯完全是沒有問題的。特別提醒,青少年、孕婦對咖啡因更敏感一些,另外,有的人可能對咖啡因比較敏感,喝了之后會出現失眠、手足顫抖、心慌、失眠等癥狀,那最好先不喝。
除了奶茶,生活中很多食品/飲料也含有咖啡因,比如可樂、茶、咖啡、某些能量飲料、巧克力。
此外,奶茶最大的健康問題是糖和脂肪太多。 一杯奶茶中的脂肪含量通常可以高達40~70克,一杯珍珠奶茶中的糖含量在30~60克之間。
一
數讀
青年消費新觀察
1
食飲消費高度情緒化
上榜產品40%是IP聯名款
![]()
![]()
最近,B站發布了 bilibili Z100好物榜,其中,食飲消費高度情緒化,上榜的產品中,有40%是IP聯名款。人們消費的不只是食品,還有參與感和圈層認同感。
![]()
2
97.2%的受訪青年
嘗試過“輕養生”方法
![]()
![]()
據中國青年報調查顯示,97.2%的受訪青年嘗試過“輕養生”方法;食療養生(59.8%)是受訪青年嘗試最多的“輕養生”方法。在久坐辦公場景下,超半數(53.5%)受訪青年愿意嘗試人體工學設備或嘗試站立辦公。超七成(73.1%)受訪青年認為“輕養生”會成為年輕人的一種生活方式。
![]()
3
我國冰雪產業規模
將破萬億元
![]()
![]()
冰雪經濟已突破地域與季節限制,成長為一股席卷全國的產業浪潮。2024—2025冰雪季,全國滑雪場消費金額達到786.13億元,帶動周邊兩公里內消費金額同比增長27.97%。這股熱情從滑道蔓延至工廠,國產冰雪裝備訂單火爆,“冰雪+”玩法層出不窮。如今,“三億人上冰雪”成為現實,冰雪經濟萬億賽道已然成型。報告顯示,今年我國冰雪產業規模將突破萬億元,達到10053億元。
二
數讀
社會熱點數字觀
1
前11個月
規模以上消費品工業增加值
同比增長3.7%
![]()
![]()
前11個月,規模以上消費品工業增加值同比增長3.7%,占全部規模以上工業26.4%;出口交貨值3.54萬億元,占全部規模以上工業24.7%,外貿穩定貢獻突出。截至目前,規模以上消費品工業企業19.4萬家,用工超2500萬人,成為穩就業、穩經濟的重要支柱。
2
全球研發投資最多的
2000家企業中
中國企業總數達581家
![]()
![]()
12月22日,歐盟委員會發布了新一年的《歐盟工業研發投資記分牌》,分析了全球研發投資最多的2000家企業在2024年的研發狀況。這些企業來自全球45個國家及地區,擁有超過50萬家子公司,其總研發投資額達1.446萬億歐元(約合人民幣11.969萬億元),占全球企業研發投資總額的90%以上。這2000家企業里,中國企業總數達581家,較上年凈增2家,數量位列全球第二。
在入榜的中國企業中,華為位列全球第六,2024 年研發投入了229.4億歐元,較2023年增長10.53%。其他R&D投入增長較快的頭部企業有比亞迪(增長35.57%)、寶山鋼鐵(增長27.67%)、小米(增長 31.30%)。
![]()
3
87.1%的受訪青年
有過關系親密的“職場發小”
![]()
![]()
據中國青年報調查顯示,87.1%的受訪青年有過關系親密的“職場發小”,68.5%的受訪青年認為“職場發小”與普通同事的最大區別在于“彼此見證從青澀到成熟的成長過程”。
![]()
4
在快手音樂內容用戶中
18-23歲年輕人占比29%
![]()
![]()
《2025快手音樂生態數據報告》顯示,在快手音樂內容用戶中,18-23歲年輕人占比29%,50歲以上銀發群體占比26%,成為快手音樂的兩大傳播主力人群。
![]()
2025年1-10月,快手音樂短視頻的日均播放總時長同比增長5%,完播率達23%,用戶主動搜索音樂的行為突破500萬次/日,主動搜索音樂的日活躍用戶數達244萬。
![]()
三
數讀
有關上海的數字視野
1
元旦假期運輸期間
長三角鐵路預計發送旅客
超1600萬人次
![]()
![]()
2026年元旦日益臨近,12月23日,中國鐵路上海局集團有限公司2026年元旦假期運輸方案出臺。元旦假期運輸期間(自2025年12月31日起至2026年1月4日止,共計5天),長三角鐵路預計發送旅客超1600萬人次,日均發送旅客超320萬人次;元旦當天,旅客發送量有望達370萬人次,為此次假期運輸最高峰日。
2
啟東→上海浦東
僅20分鐘
![]()
![]()
12月12日,江蘇啟東低空載人飛行項目航線正式開通。此次開通的3條低空商務專線,連接起啟東和周邊最主要的3個交通樞紐,至上海浦東機場單程約20分鐘、至上海虹橋機場約35分鐘、至南通興東機場約18分鐘。

滬團團來送福利啦!青春上海獨家精美徽章共3款,你心動了嗎?
想要想要!如何才能獲得呢?
點亮本文文末【】與【】,并在評論區留言互動;當【】數達到200時,評論點贊第一的小伙伴將免費獲得一套徽章喲~
![]()
來源:科普中國、央視新聞、新華社、央視財經、中國青年報、DT商業觀察、上觀新聞、澎湃美數課
部分來源:青年報·青春上海記者 劉春霞
責任編輯:張家寧
校審: 沈蔚、 姚佳森
終審:邵子劍
![]()
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.