退休才半年，6 件糟心事全撞上！我用 7 個招兒把日子過回正軌

哎，您見過剛退休就手忙腳亂的嗎？前幾天我老姐妹王姐跟我吐槽，說她退休后第一次騎車去公園，正哼著小曲兒蹬得歡，“咔噠” 一聲鏈子掉了！蹲在路邊抹了滿手油，愣是沒掛上，最后推著車走了二里地才找到修車鋪。她說那一刻突然醒悟：退休生活咋跟掉鏈子的自行車似的，明明該順風順水，咋就處處 “卡殼” 呢？

可不是嘛，我這 40 年教齡退下來，頭倆月也差點沒緩過勁兒來。說起來，退休后的這些 “掉鏈子” 事兒，估計不少老伙計都遇見過。

第一樁，生活節奏徹底亂套。以前早上 6 點鬧鐘一響，洗漱、做飯、趕早自習，跟打仗似的忙得腳不沾地。退休后倒好，照樣 6 點醒，睜著眼睛瞅天花板，琢磨著 “今天沒啥事兒干吶”。我隔壁老李更逗，退休第一天居然穿著西裝革履站在小區門口，愣了半小時才反應過來 —— 不用上班了！您猜怎么著，這種從 “日理萬機” 到 “無所事事” 的落差，比教畢業班還讓人焦慮。

第二樁，社交圈突然 “縮水”。上班時辦公室熱熱鬧鬧，課間跟同事聊學情，下班約著逛超市，日子過得有滋有味。退休后退出了工作群，朋友圈刷到以前的學生聚會、學校搞活動，心里空落落的，總覺得自己成了 “局外人”。我前陣子參加社區活動，碰到以前的老同事張老師，她說退休頭半年愣是沒怎么出門，后來跟著跳廣場舞才認識了新朋友，這才緩過勁兒來。

第三樁，身體零件開始 “報警”。上班時連軸轉批改作業、帶晚自習，熬幾個夜都沒事兒。退休后精神一松，以前硬扛的小毛病全冒出來了。我這膝蓋就是，以前帶學生爬山健步如飛，現在下個樓梯都隱隱作痛，慢跑堅持了仨月就不得不停了。還有我老鄰居，退休后想好好補補，頓頓大魚大肉，結果體檢血脂高了，這才知道健康真不能馬虎。

第四樁，家庭關系變得 “微妙”。以前上班各忙各的，晚上回家客客氣氣，還有點小思念?，F在 24 小時跟老伴待一塊兒，柴米油鹽的小事都能拌嘴。我剛開始也這樣，看著他把菜炒糊、拖地留腳印就心煩，后來我倆商量著分工：他負責買菜做飯，我負責洗碗打掃，偶爾互相夸兩句，日子反倒順了。網友 “夕陽紅老李” 說得好：“退休不是兩個人綁在一起，而是換種方式搭伙過日子。”

第五樁，自我價值感 “滑坡”。以前別人叫我 “王老師”，走到哪兒都受人尊重，覺得自己特有價值。退休后別人介紹 “這是退休的王阿姨”，心里總有點不是滋味?？粗郧暗膶W生事業有成，年輕人干得風生水起，既高興又有點失落，好像自己那點教學經驗沒啥用了。后來我幫鄰居家孩子輔導作業，家長們都上門請教，這才明白，價值從來不是身份給的，是自己掙的。

第六樁，錢袋子變得 “拘謹”。雖說有養老金，但跟上班時的工資獎金比，確實少了一大截。剛開始我也舍不得花，買棵菜都得討價還價，后來想通了：養老金雖不多，但夠花就行，不貪高息理財，守住老本細水長流，心里踏實比啥都強。

其實退休就是換了輛自行車騎，剛開始晃悠、掉鏈子都正常，關鍵是自己會 “掛鏈子”。我總結了 7 個小招兒，您不妨試試：

一是給自己找個 “念想”，養花、寫字、釣魚都行，我現在每天寫點散文發頭條，還收獲了不少粉絲；二是給日子定個小框架，不用太滿，上午買菜下午唱歌，心里有底就不慌；三是主動湊新局，社區活動、老年大學都是好地方，面子不值錢，熱熱鬧鬧才有意思；四是把健康當新工作，我現在堅持練基礎瑜伽、散步，身體舒服了日子才舒心；五是家庭分工要明確，互相搭伙不互相挑剔；六是找到 “被需要” 的感覺，幫著帶帶孫輩、輔導輔導孩子，價值感自然就來了；七是理好錢袋子，穩當為主不貪心。

網友 “退休生活家” 說得好：“退休不是人生的終點，而是另一段精彩的起點。” 哎，咱們忙活了大半輩子，不就是為了能從容自在地過日子嗎？那些 “掉鏈子” 的事兒，不過是生活給的小考驗。只要咱們扶穩車把，慢慢蹬，后半程的風景，照樣能過得穩穩當當、有滋有味！您說是不是這個理兒？