廣東
天氣一轉涼，不少孩子的鼻炎問題又開始了——鼻子堵、流鼻涕、睡不好，家長看著也揪心。
其實，日常飲食中就有一些天然食材，用對了能輔助緩解孩子的不適，還能幫助調理體質，減少發作。
今天，邀請兒科專家陳治珍主任，分享三種食物，幫孩子緩解鼻炎。
1、辛夷：應急通鼻竅
當孩子因受涼突然鼻塞嚴重、流清鼻涕時，辛夷能幫忙疏通。它性溫，有通鼻竅的作用。
用法：
少量辛夷沸水沖泡，在家長看護下讓孩子聞溫熱蒸汽（防燙傷），緩解鼻塞。也可用紗布包好與雞蛋同煮，吃蛋喝湯。
注意：務必包好煮，避免絨毛刺激。只用于受寒急性期，見好就收。
2、白蘿卜：清積滯化痰濕
孩子積食、有痰、流黃黏鼻涕，往往與體內痰濕有關。白蘿卜能幫助消化、清熱化痰。
用法：
白蘿卜切絲加蜂蜜（1歲以上）蒸熟溫服，適合積食、鼻涕黃稠時。搭配陳皮煮水，增強化痰效果。
注意：性質偏涼，適合有熱、有積食時。脾胃虛寒的孩子務必煮熟食用。
3、山藥：健脾肺防復發
山藥性味平和，能補益脾和肺，增強抵抗力，適合鼻炎緩解期用來鞏固體質、預防反復。
用法：
用干山藥片與大米熬粥，常作早餐。或將山藥粉用開水調成糊，方便食用。
注意：適合長期溫和調理，尤其在急性癥狀控制后使用，幫助改善易復發的體質。
需注意，這些方法主要用于日常輔助調理。若孩子癥狀嚴重、發熱、流膿涕，或腺樣體問題明顯，應及時就醫。病情穩定后，再配合食養調理，幫助孩子呼吸更順暢。
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