腸道里長了息肉，上廁所時會有3個提示，別等到中晚期才發現

62歲的王大爺最近發現，自己如廁時有些“不對勁”：本來以為只是偶爾大腸火旺，可這一回，卻發現馬桶里出現了一抹異常顏色。起初他以為是吃辣引起的，可沒想到，接連幾天后，還伴隨著大便變細、濕黏不爽。

一旁的老伴兒也察覺到他排便時間變長、頻率變多。王大爺不以為意，直到體檢時，醫生面色凝重地對他說：“你需要做個腸鏡檢查。” 懸念頓生，難道真是腸道里“長了東西”？

其實，腸道疾病的早期警報常常被我們忽視，腸道息肉便是其中隱蔽卻危險的一種。到底如廁時有哪些“信號”不能掉以輕心？別讓它發展到中晚期才后悔莫及！

腸道息肉，是消化系統中十分常見的一種“隱性疾病”。它指的是腸腔黏膜表層突出來的小贅生物，看似不起眼，卻有可能隨著時間演變為腸癌。早期息肉大多數沒有明顯不適，但隨著增大或形態異常，會通過排便“悄悄發聲”。

據中山大學附屬第六醫院消化專家分享，腸息肉發病率隨年齡增長顯著升高，而且近年來30歲以上人群篩查檢出率也在持續走高。遺憾的是，絕大多數人直到有“異樣”才會警覺，錯過了最佳干預時機。

便血，最直觀的紅色信號

健康的便便呈淺褐或黃色，如果出現便血，可能是腸道息肉的早期提示。便血常表現為鮮紅色、暗紅色或甚至發黑，取決于病變部位和出血速度。

如果你并未攝入動物血、鐵劑等易造成便色異常的食物，卻在排便時發現大便顏色較深或帶血絲，務必警惕腸道黏膜發生病變。

哈佛大學一項回顧性研究表明，持續2周以上的無明顯誘因便血，腸道病變陽性檢出率可提升至25%，其中息肉是常見原因之一。

大便形狀變細、變扁，提示空間受擠壓

正常大便形態應呈“香蕉狀”，表面光滑、有彈性。如果息肉體積增大或分布特殊位置，很容易讓腸腔“變窄”。隨之大便就會變細，甚至像“鉛筆”一樣。

如果連續1-2周大便變細，同時有排便不盡、腹部隱痛等表現，就要小心腸道結構受阻。這并不是僅限年老體弱，30歲以上久坐、愛吃高油高鹽外賣的人群，同樣成為息肉高發的“新軍”。

排便時有黏液，像“蛋清”附著

有時馬桶中會發現“大便表面帶一層蛋清樣的黏液”，或混有透明鼻涕狀分泌物。這通常代表腸道黏膜受到刺激，分泌異常增加。如果這種情況伴隨腥臭味、排便不暢，已經提示腸道可能有炎癥、潰瘍，也可能由息肉“作怪”。

北京協和醫院的一項研究指出，便中反復出現“蛋清樣”黏液，息肉檢出率較普通人群高出17%。不少患者習慣歸咎于“上火”或“腹瀉平臺”，殊不知已是身體在報警。

腸道息肉雖然是良性病變，但存在一定“癌變幾率”，尤其是超過1厘米、多發型或形態不規則的息肉。

臨床數據顯示，45歲以后，息肉發現率高達30%，若未及時干預，每年轉變為早期腸癌的風險約為0.5%-1%。而90%以上的腸癌都經歷了“息肉，癌變再發展”這一漸進過程。越早識別信號，越能阻斷這一危險鏈條。

哪些群體需要格外警惕？

家族中有腸道腫瘤史，日常攝入高脂肪高蛋白飲食、長期便秘、缺乏運動及有吸煙飲酒習慣的人，都是息肉高危人群。

此外，久坐超過8小時的辦公室一族、外賣愛好者，其腸道黏膜受損風險高于一般人群。很多患者以為自己年輕、沒癥狀，無需篩查，極易貽誤最佳預防時機。

養成規律膳食和作息。每日保證攝入5種不同顏色的蔬果，多補充膳食纖維、維生素和多酚類物質，有助于加速腸道代謝，減少有害物殘留。合理補水和定點排便。早晨起床后一杯200毫升溫水、早餐后鼓勵及時如廁，可幫助腸道“正常通氣”，預防便秘。堅持每周3次、每次30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、游泳以及瑜伽體式，都可提升腸道蠕動活力。對于高危人群或40歲以上人群，定期進行腸鏡檢查，能及早發現微小息肉。