眼周癢、掉睫毛？干眼者的晨間清潔關鍵一步

眼周癢、掉睫毛？干眼者的晨間清潔關鍵一步

很多朋友在評論區問我，干眼期間是否也有眼周發癢、掉睫毛的問題。我親身經歷過，這確實是干眼癥常見的伴隨癥狀之一。

一、為什么干眼會伴隨“癢”和“掉睫毛”？

這背后核心是“干眼-炎癥”的因果關系。干眼會刺激眼表產生更多分泌物（俗稱“眼屎”），如果清潔不到位，這些分泌物會：

1. 刺激眼瞼邊緣，引發瘙癢感，很多人會不自覺去揉搓；
2. 堵塞睫毛根部的毛囊，導致睫毛非正常脫落。

很多人會懷疑是“螨蟲”所致。雖然不排除這種可能（尤其在特定人群或環境中），但對于多數年輕干眼群體，更常見的原因其實是“清潔不當”導致的炎癥刺激，而非螨蟲直接作祟。

二、一個重要的認知：為何“除螨”有時有效？

有些朋友使用“除螨濕巾”后感覺好轉，于是認為是螨蟲問題。但這更可能是一種“誤打誤撞”——你以為是“除螨”起效，實則是“清潔”起了作用。

那些含有4-松油醇等成分的濕巾，在發揮潛在抗微生物作用的同時，其首要且直接的作用是清除了眼瞼邊緣的分泌物和結痂，從而去除了刺激源。因此，改善的關鍵可能在于“清潔”行為本身。

三、正確的解決方案：將“晨間清潔”作為日常護理

對于大多數因干眼導致眼周不適的朋友，核心且安全的對策是：將溫和的“晨間眼周清潔”納入每日護理流程。

為什么是“晨間”？

因為夜間睡眠時，眼部代謝物和分泌物容易積聚在睫毛根部，形成結痂。早晨清潔可以有效去除這些刺激物，為新一天的眼睛創造清爽開端。

如何正確操作？（關鍵步驟）

1. 選用產品：建議使用成分溫和、專為眼周設計的清潔濕巾。我演示所用的是含4-松油醇的護理型產品，其定位是“清潔護理工具”，而非強效“除螨治療”。
2. 輕柔手法：用指腹頂住濕巾，從內眼角向外眼角單方向、輕柔地擦拭睫毛根部及眼瞼皮膚。切忌來回揉搓或過度用力，也切勿擦拭眼球內部。
3. 更換區域：每擦拭一次后，應使用濕巾的干凈區域或更換新的一片，避免交叉污染。

堅持的效果：

根據我的觀察和很多朋友的反饋，只要堅持每天早晨進行這樣一次正確的溫和清潔，大約一個月左右，眼周發癢和異常掉睫毛的現象通常能得到顯著改善。

總結與提醒

面對眼癢、掉睫毛，不必過度焦慮于“螨蟲”，更應首先關注“清潔”。將科學的晨間護理作為習慣，是管理干眼伴隨癥狀簡單而有效的一步。如果癥狀持續嚴重或懷疑其他病因，請務必咨詢專業醫生。

希望這個分享能幫助您更科學、安心地應對這些小困擾。