世界慢阻肺日丨醫院把“肺康復課堂”搬進鄉村

2025年11月19日，第24個“世界慢阻肺日”如期而至，常德市第四人民醫院呼吸與危重癥醫學科一病區主任陳建華、護士長余雯帶領科室醫務人員，懷揣著對基層群眾健康的關切，驅車奔赴鼎城區中河口鎮衛生院，開展了一場溫暖人心的義診活動。

活動現場，陳建華主任帶領醫師團隊，化身為健康知識的傳播者。他們摒棄晦澀難懂的專業術語，用“爬樓比人喘、穿衣也氣短、夜間憋醒坐起來”等生動形象、通俗易懂的表述，為村民們詳細拆解慢阻肺早期的四大預警信號。這些貼近生活的描述，讓村民們一下子就明白了慢阻肺早期可能出現的身體變化，提高了對疾病的警覺性。不僅如此，陳主任團隊還攜帶了便攜式肺功能檢測儀，為有癥狀的村民進行免費篩查。在檢測過程中，他們認真細致，當場為村民標注風險等級，并根據每個人的具體情況給出個性化的干預建議，為村民們的健康保駕護航。

與此同時，余雯護士長帶領護士團隊也在忙碌地開展著健康宣教工作。她們一邊向村民們發放圖文并茂的“家庭康復手冊”，手冊里詳細介紹了慢阻肺的康復知識、日常護理要點等內容，讓村民們能夠帶回家慢慢學習；一邊耐心地演示吸入劑的正確使用技巧。考慮到村民們可能對吸入裝置的操作不太熟悉，余護士長靈機一動，用礦泉水瓶模擬吸入裝置進行演示。這一簡單而實用的方法，解決了村民們“用藥用不對”的核心難題，讓村民們能夠正確使用藥物，提高治療效果。

本次慢阻肺主題義診以健康科普為核心，既幫助群眾清晰認知疾病危害，也讓患者深刻理解長期規范治療的重要意義，進而提升生活品質與自我防病意識。未來，常德市第四人民醫院將持續聚焦群眾健康關切，把基層群眾的健康需求放在首位。常態化推進基層宣教與義診活動，將貼心的醫療服務送到鄉鎮群眾的身邊。用專業的知識和技能，為群眾筑牢健康防線，切實為百姓的健康保駕護航，讓健康的光芒照亮每一個角落。

科普小知識

01

慢阻肺早期預警信號

別再忽視這些“呼吸警報”

1. 活動耐力下降：散步、爬樓比同齡人更易氣喘，甚至穿衣、洗漱都覺得氣短；

2. 夜間不適：夜間突發干咳、胸悶，需墊高枕頭或坐起才能緩解，嚴重時會被憋醒；

3. 持續癥狀：晨起反復清嗓，或長期咳白色黏液痰，秋冬季節加重且不易痊愈；

4. 隱性信號：腳踝、小腿出現按壓后不消退的水腫，或頻繁感冒、支氣管炎且恢復緩慢。

02

高危人群精準畫像

這些人需每年篩查肺功能

1. 35歲以上，長期吸煙、接觸二手煙/三手煙，或頻繁吸入廚房油煙、柴火煙霧者；

2. 從事建筑、礦山、化工等粉塵、有毒氣體接觸工作，且防護不到位者；

3. 有慢性支氣管炎、哮喘病史，或直系親屬患慢阻肺者；

4. 嬰幼兒時期反復患肺炎、支氣管炎，或長期居住在霧霾、溫差大地區者；

5. 營養不良、肌肉量不足，或長期作息不規律、免疫力低下者。

03

居家康復實用指南

在家就能做的護肺方案

1. 呼吸訓練：每天2次，每次15分鐘——縮唇呼吸（鼻吸2秒、唇縮如吹笛呼氣4-6秒），或腹式呼吸（吸氣鼓腹、呼氣收腹，手按腹部輔助）；

2. 肢體鍛煉：高齡/重癥患者練“鄭氏臥位康復操”（空中踏車、拉伸起坐、橋式運動）；體能尚可者選快走、太極拳，每周3-5次，每次20-30分鐘（運動時血氧≥88%）；

3. 飲食調理：多吃雞蛋、魚肉等優質蛋白，少食多餐、避開甜食和過飽（減少呼吸負擔），每天喝溫水稀釋痰液；

4. 日常防護：戒煙是首要任務，外出遇霧霾戴N95口罩；每年接種流感和肺炎球菌疫苗，減少感染誘因；

5. 家庭護理：每日用空心掌從下往上拍背幫患者排痰；遵醫囑規范使用吸入劑，切勿擅自停藥。

供稿：呼吸與危重癥醫學科一病區 宋雅琴

微編： 張嘉敏

責編：莫艷妮

一審：莫艷妮 二審：鄧燕清 終審：陳祥