梭子蟹與大閘蟹，誰才是秋日“肥美之王”？

秋風吹，蟹腳肥，又到了品嘗螃蟹的最佳季節。面對梭子蟹和大閘蟹，不少吃貨犯了難：到底哪種更肥美？

俗話說：“九月團臍十月尖”，指的是農歷九月吃母蟹、十月吃公蟹。但梭子蟹和大閘蟹的“肥”各有千秋，仿佛兩位各懷絕技的選手，在秋日的餐桌上展開一場風味競技。

從營養成分看，梭子蟹每100克可食部含有16.3克蛋白質，而脂肪僅2.1克，屬于高蛋白、低脂肪的“健美型選手”。而大閘蟹每100克可食部雖然蛋白質略低（15.3克），但脂肪高達8.9克，這正是它膏黃豐腴的秘密。

大閘蟹：膏黃豐腴的秋季風味

今秋大閘蟹的肥度已達最佳狀態。寧波水產品批發市場的水產經營戶樊亞彬拿起一只母蟹，展示其飽滿的蟹黃：“國慶中秋期間，氣溫較高，大閘蟹只有鮮味還不肥滿，霜降后大閘蟹‘貼秋膘’變得肥滿。”

大閘蟹的肥美體現在濃郁的蟹黃和蟹膏上。

據寧波水產品批發市場數據顯示，市場日均交易量穩定在1萬公斤至1.5萬公斤，進入全年銷售高峰期。

農歷九月的雌蟹黃膏豐腴，正是口感最佳的時候；而公蟹長得慢些，要到農歷十月西北風起之后，脂肪逐漸堆積起來。

挑選肥美大閘蟹可記住“一拎、二捏、三看”的口訣：拎蟹腳，感覺結實不空；捏蟹腿，硬度高的更肥壯；看腹部，飽滿厚實的通常蟹黃蟹膏更滿。

梭子蟹：肉多味鮮的盤中佳肴

梭子蟹的肥美則體現在飽滿的肉質和鮮甜的口感。

隨著東海、黃海部分海域開漁，素有“蟹中第一鮮”美譽的梭子蟹批量上岸，登陸各地市場。

在崇明的興橋菜場，水產攤位上擺滿了鮮活的梭子蟹，這些蟹個頭肥壯、腹部雪白、蟹鉗粗壯。

梭子蟹的可食部分約占體重的35%-40%，以肌肉組織為主，遠超大閘蟹的20%-25%。

梭子蟹肉質鮮嫩，口感細膩，肉質纖維細短，水分含量高（約78%），經清蒸或姜蔥炒制后，肉絲分離明顯，入口即化，帶有海洋特有的甘甜味。

挑選梭子蟹時，要看蟹殼顏色——“青殼的比較肥，黃殼的相對嫩一些”。紋路深且清晰的通常肥美，輕輕按壓蟹臍兩側，飽滿發硬則肥。

品蟹之道：因人而異

選擇哪種螃蟹，主要看個人的口味偏好。若偏愛鮮甜的蟹肉，那么梭子蟹無疑是首選；而若鐘愛肥美的膏黃，大閘蟹則更為合適。

從食用時間來看，梭子蟹從8月開漁后就開始上市，而大閘蟹的最佳品嘗期則在10月下旬至11月。

因此，整個秋季實際上都是品蟹的好時節。

從價格角度看，梭子蟹價格通常更為親民，以浙江舟山水產城為例，2023年梭子蟹均價為56元/斤（活蟹）。

而大閘蟹，尤其是品牌蟹，價格較高，如陽澄湖產4兩公蟹/3.5兩母蟹零售價約198元/對。

無論是清蒸梭子蟹那份原汁原味的鮮甜，還是揭開大閘蟹蟹殼時滿眼金黃的視覺沖擊，都能代表這個季節最令人期待的味道。

正如一位老饕所說：“梭子蟹吃肉，大閘食膏”。

沒有絕對的“更肥”，只有更適合你口味的選擇。