為什么家長學成“心理專家”，也難治好自己孩子？|| 渡過父母學堂

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我見過不少家長，為了孩子真是下了血本 —— 報各種心理學課程不說，有的甚至直接去讀碩士，可到頭來呢？孩子的問題該咋還咋咋，半點沒有見好。

其實，這事兒真不賴家長，不是家長們學得不夠多、不夠深，而是方向從一開始就偏了。現在市面上的好多心理咨詢培訓，根本就不是教你怎么做好家長，而是教你怎么 “治” 孩子的。你想啊，要是把自己學成了個心理治療師，那反而沒法真正理解自己的孩子了（劃重點，自己的）。因為你反而受限于許多心理咨詢的條條框框，心理咨詢是一種職業，你帶著職業面具去跟孩子接觸，能想象到自己家的孩子會是怎樣的反應。

據我觀察，那些特別渴望學專業知識、特別信權威的家長，心里其實都挺迷茫的 —— 而他們越迷茫就越想學專業的東西，希望靠專業知識武裝自己，可越這么學，離孩子越遠，反倒離那些所謂的 “權威” 越來越近。

可能家長朋友會疑惑，難道學習還不對了嗎？

學習是好事，但得學的準確。

其實家長最該學的，就倆事兒：

對孩子，要學會尊重，哪怕不理解但先尊重；

對自己，要守住自己的邊界。

找對路徑：先療愈自己，再陪伴孩子

要是真讓我給建議，我得說句實在的：學習不是為了孩子，是為了你自己；學完了是幫自己，不是直接幫孩子。家長得學著做個有邊界感的人 —— 孩子啥情況的時候，你得穩住別亂；孩子啥情況的時候，你別瞎摻和。

1. 對于疾病知識，選科普課程就足夠，看專業論文沒有必要。了解孩子的疾病成因或是藥物作用等等，家長看科普課程就完全綽綽有余，科普文章課程一抓一大把，要是怕內容不正確，可以找專業機構或是國家支持的一些媒體平臺。比如 “渡過” 平臺的家長基礎課堂，內容涵蓋情緒管理、壓力調節等實用知識，價格比較親民。

2. 多上體驗課，少學理論：理論學得越多，人越容易變得 “僵硬”。與其死記硬背心理學概念，不如去上正念課、陪伴課這類體驗式課程。通過冥想放松身心，通過課程釋放情緒，讓自己從 “理性的學習者” 變回 “柔軟的家長”。也可以加入患者家屬社群，和有相似經歷的人互相傾訴，抱團取暖 —— 人只要不孤單，就不容易陷入極端思維。

3. 有余力可優先選擇自我療愈課程：不必花大價錢報高階理論課，基礎的自我療愈網課就足夠。能幫家長先處理好自己的焦慮、煩躁等負面情緒。只有家長自己內心平靜，才能在孩子情緒波動時做好 “容器”。
4. 復雜問題找專業幫助：如果家庭矛盾尖銳，或家長自己長期陷入抑郁、暴躁等極端情緒，一定要及時找心理咨詢師、家庭治療師。不要想著靠自己學習解決所有問題，專業人士的介入，能幫家長跳出固有思維，避免問題惡化。

除了上述之外的其他家長課程，我都感覺屬于錦上添花的“安慰劑”。花錢上課本身就像個 “安慰劑”， 每天報個課，不管聽沒聽進去，心里都舒坦點，覺得自己至少為孩子努力了。而且課程群里天天有消息，看著就安心，感覺有老師陪著、支持著。所以你看，咱們花錢買的，先是這種踏實的體驗感，然后才是那些知識。

青少年家庭陪伴雖然不同老師理念可能不一樣，但我總結歸納，核心都離不開 12 個字：傾聽、共情、理解、接納、欣賞、相信、陪伴。不管學啥課，繞來繞去都是這幾句。

這 12 個字看著簡單，做起來太難了。就算把共情的理論寫成一萬字的文章，家長也未必能真的做到共情 —— 因為這事兒靠的不是理論，是實實在在的行動，是一次又一次在生活里練出來的。

我沒有看到哪個家庭是，家長先學習成為專家，然后把孩子治好的。順序恰好相反，是家長先陪伴孩子康復了，然后家長才逐漸發展為專家。

就我做了 6 年家長工作的經驗來看，這些知識也沒有更新迭代，目前對于情緒障礙治療都沒有突破性新知識，因此如果有課程強調自己的理念很突破性革命性，那一定是在瞎說。

另外，如何選擇適合的課程老師，這個我覺得只要這個老師比較正派，是屬于系統訓練的專業人士，那基本就看你與老師的“眼緣”了。

碎碎念了一陣兒，感謝大家看到這里，如有什么問題或者看法，歡迎在這篇文章下留言評論。

作者：鑫姐（渡過青少年線上項目負責人、廣州復學營項目執行負責人、渡過年度Top10咨詢師、注冊心理師）