脊髓損傷后,有些人可能會出現(xiàn)睡眠不好的情況,這通常和身體的一些變化、日常狀態(tài)的改變有關(guān)。
從身體感受來說,受傷后可能會常常覺得身體某個(gè)部位不舒服,比如疼、發(fā)麻,或者感覺身體發(fā)僵、活動不開。這些不舒服的感覺在晚上安靜的時(shí)候會更明顯,讓人很難放松下來,就算睡著了也容易醒,睡不踏實(shí)。還有些人可能會頻繁想上廁所,尤其是在半夜,一次次醒來特別影響睡眠。
另外,受傷后活動量可能會比以前少很多,白天身體沒那么累,到了晚上就不容易有困意。同時(shí),因?yàn)樯眢w的變化,有些人可能會忍不住擔(dān)心恢復(fù)情況,或者覺得生活不方便,心里容易煩躁、焦慮,這些情緒也會讓人躺在床上翻來覆去睡不著。
不過,不是所有脊髓損傷的人都會有睡眠問題。如果遇到了,及時(shí)和醫(yī)生說說情況,一起想辦法調(diào)整,比如改善睡眠環(huán)境、調(diào)整作息,慢慢就能讓睡眠變好一些。
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