兒童癲癇藥傷脾？中醫(yī)薦 2 道健脾粥，補(bǔ)身體、不耽誤長個(gè)

為啥兒童吃癲癇藥，容易傷脾？?
中醫(yī)講 “藥有偏性”，兒童脾胃 “運(yùn)化能力” 弱，像小馬拉大車。一方面，抗癲癇藥多偏寒涼，脾胃 “喜溫惡涼”，涼性藥會(huì)澆滅脾胃里的 “小火”，導(dǎo)致腹脹、挑食；另一方面，孩子怕吃藥、怕發(fā)作，情緒緊張會(huì) “思慮傷脾”，加重運(yùn)化弱的問題。脾不好，營養(yǎng)吸不進(jìn)，長個(gè)、抗病都受影響，所以吃藥期間護(hù)脾很關(guān)鍵。?

2 道健脾粥：食材常見、做法簡單，孩子愛吃?
給孩子做食療，先求 “適口”。這兩道粥選溫性軟綿食材，不用復(fù)雜調(diào)料，20 分鐘就能做好。?
第一道：小米山藥蓮子粥 —— 養(yǎng)脾安神，睡得穩(wěn)少發(fā)作?
食材（1-3 歲量，可增減）：小米小半碗、新鮮山藥半個(gè)（面山藥）、干蓮子 10 顆、清水 3 碗?
處理：小米泡 10 分鐘（易煮爛）；山藥去皮切 1cm 小塊（泡清水防黑）；蓮子泡 15 分鐘去芯（去苦味）。?
做法：清水燒開下小米，中小火煮 10 分鐘（攪 2 次防粘）；加山藥、蓮子再煮 15 分鐘，至小米開花、山藥變軟；關(guān)火燜 5 分鐘，不用加糖（山藥蓮子有微甜，1 歲以上可加 1-2 顆冰糖）。?
為啥適合：小米養(yǎng)脾補(bǔ)氣血，煮爛不添負(fù)擔(dān)；山藥健脾益氣不滋膩，孩子愛吃；蓮子健脾還能安神，幫孩子睡穩(wěn)，減少睡眠差誘發(fā)的發(fā)作。?

第二道：南瓜芡實(shí)大米粥 —— 固脾養(yǎng)胃，改善拉肚挑食?
食材（1-3 歲量）：大米小半碗、南瓜 1 小塊、干芡實(shí) 1 小把、清水 3 碗?
處理：大米泡 10 分鐘；芡實(shí)泡 30 分鐘（煮軟易嚼）；南瓜去皮切 1cm 小塊。?
做法：清水燒開下大米、芡實(shí)，中小火煮 20 分鐘（攪幾次防粘）；加南瓜再煮 10 分鐘，至南瓜軟爛、粥濃稠；不用加糖（南瓜自帶甜，可加少許紅糖更護(hù)脾）。?
為啥適合：大米溫和養(yǎng)胃，適合胃敏感孩子；南瓜補(bǔ)中益氣，果膠能護(hù)胃黏膜，減少藥刺激；芡實(shí)固脾止瀉，還能幫孩子固腎氣，助力長個(gè)。?

吃粥 3 個(gè)講究：效果翻倍不耽誤吃藥?
間隔 1-2 小時(shí)：別粥和藥一起吃，粥會(huì)稀釋胃液影響吸收，藥也可能刺激胃。比如早 8 點(diǎn)吃藥，就 7 點(diǎn)或 9 點(diǎn)喝粥，讓粥先 “打底” 護(hù)胃。?
每周 3-4 次：不用天天吃，避免孩子膩。可隔天換著喝，搭配清淡蔬菜（如焯水西蘭花碎），保證營養(yǎng)均衡，別光喝粥不吃菜。?
按體質(zhì)調(diào)整：上火、大便干的孩子，小米粥少放蓮子，加 1-2 片梨；怕冷、手腳涼的，南瓜粥加 1-2 片姜絲；對(duì)山藥過敏的，換土豆塊煮。?

日常護(hù)脾 3 件事：幫孩子長得壯?
別追喂，吃七分飽：孩子胃容量小，追喂會(huì)讓脾 “加班”。盛半碗飯讓孩子自己吃，說 “飽了” 就停，餓了加蒸紅薯、煮玉米等健康零食，“若要小兒安，三分饑與寒”。?
少吃 3 類傷脾零食：涼性的（冰淇淋、冰酸奶）、甜膩的（巧克力、蛋糕）、油炸的（薯片、炸雞），這些要么傷脾陽、要么讓脾難運(yùn)化，餓了吃蒸山藥、煮蓮子。?
飯后別馬上跑：剛吃完飯氣血集中在胃里消化，跑跳會(huì)分散氣血。讓孩子坐 10 分鐘，再慢走 5-10 分鐘，給脾 “歇會(huì)兒” 的時(shí)間。?

最后說句實(shí)在話?
很多家長想給孩子補(bǔ)肉補(bǔ)鈣，卻不知脾不好補(bǔ)再多也吸收不了。吃藥期間護(hù)好脾，讓孩子能吃飯、吸營養(yǎng)，比補(bǔ)品管用。這兩道粥食材易買、做法簡單，堅(jiān)持 1-2 個(gè)月，孩子臉色會(huì)紅潤、吃飯不挑食、大便也正常，長個(gè)自然跟上。家里孩子有這情況，不妨試試，做好護(hù)脾小事，幫孩子打好身體基礎(chǔ)。?

本篇文章摘自公眾號(hào)癇癥指南匯總，未經(jīng)允許不得擅自轉(zhuǎn)載