江西
姨媽出走 / 毛毛瘋長 / 痘痘反復(fù)… 中了 3 條以上警惕多囊偷襲??
新加坡gong 方堂丘保潤老爺子解釋，什么是多囊？?
就像蘋果樹上掛滿小青果卻熟不了?
卵巢里卵泡長不熟→排 卵難→影響懷 孕?
多囊信號自查
?姨 媽亂：周期超 35 天 / 閉經(jīng) / 淋漓不盡?
?難懷 孕：備 孕半年 + 沒動靜?
?毛多：唇周 / 肚臍 / 乳 暈長毛（雄激素飆升）?
?瘦肚子難：吃很少也胖，尤其腰腹?
?黑棘皮：頸后 / 腋下皮膚變黑變厚?
?高危預(yù)警人群?
?媽媽 / 姐姐有多 囊（遺傳很關(guān)鍵！）?
?奶茶燒烤黨 + 熬夜冠軍?
?壓力大到爆的 996 打工人?
?青春期妹妹更要注意激素波動?
調(diào)理思路（一人一方更靠譜）?
腰酸 + 月經(jīng)量少→補腎型（吃點黑豆枸杞）?
胖 fufu + 舌苔厚→痰濕型（紅豆薏米煮水）?
暴躁 + 痘痘瘋長→肝郁型（試試玫瑰花茶）?
?輔助療法：針灸通經(jīng)絡(luò) / 艾灸暖宮超舒服?
多 囊友好日常?
?吃：綠葉菜 + 低糖水果 + 雞蛋魚蝦（拒絕奶茶蛋糕！）?
?動：每周 150 分鐘快走 / 瑜伽（瘦肚子超有效）?
?睡：23 點前睡！熬夜會讓激素更亂?
身邊姐妹堅持調(diào)理 6 個月就自然懷 孕啦?
你的癥狀中了幾條？評論區(qū)聊聊～
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