有道是,三伏天的尾巴,“秋老虎”來蹦跶。立秋剛過,早晚時分已有涼意,加之雨水連綿,濕氣與溫差便纏了上來,易誘發(fā)鼻子問題、咳嗽粗喘。教你幾招,輕松度過換季難關(guān)!
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01知誘因
在中醫(yī)看來,鼻子問題、咳嗽粗喘都是肺腑遭寒邪侵襲導(dǎo)致的。三伏是人體陽氣的巔峰時段,為調(diào)節(jié)身體溫度毛孔處于張開狀態(tài),而到三伏末氣溫下降,加之常待在空調(diào)房內(nèi),寒氣容易通過張開的毛孔侵入體內(nèi),壓制了肺腑陽氣,導(dǎo)致鼻塞流涕、咳嗽等癥狀的產(chǎn)生。
寒氣與濕氣結(jié)合,形成了“寒濕”,它阻塞鼻竅誘發(fā)鼻子問題,侵襲氣管導(dǎo)致咳嗽粗喘。尤其是老人、小孩或是經(jīng)常熬夜的人,本身陽氣不足,更是給了“寒濕”可乘之機,格外容易中招。
02樹防線
要想安穩(wěn)過季,就得樹起三道防線!
首先是保護好咽喉,咽喉是肺部健康的第一道關(guān)卡。晨起可用淡鹽水凈口,清潔口腔黏膜的同時也能激發(fā)咽喉處陽氣運行。如果感到咽喉輕微不適,可以含化少量橘紅,有理氣化痰的效果。
再者是適應(yīng)溫差,由于早晚溫差漸大,可出門備件外套,切莫為了風(fēng)度失了溫度。如果常待空調(diào)房內(nèi),建議溫度調(diào)節(jié)到27°左右,給身體最健康的享受。
最后是穩(wěn)固“肺氣”,三伏雖結(jié)束,但體內(nèi)陽氣尚未完全穩(wěn)固,建議堅持三伏養(yǎng)生措施。再者可以配置一些滋陰補陽的茶包(例如枸杞黃芪茶),來幫助你補氣固表,守護健康。
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03中招了怎么辦?
如果你不幸中招,也別慌張,廣益健康來幫你!
鼻子問題老反復(fù)
如果你鼻塞流涕,遇寒噴嚏不止,并因此在許多場合感到尷尬不已,那就不要再拖了!可以通過艾灸相關(guān)穴位,來提升體內(nèi)陽氣,抗擊鼻子問題。如果你沒有充足時間,則建議選用養(yǎng)生貼,其操作簡單,效果立竿見影。除了幫助你快速通鼻外,還能有效克服噴嚏氣喘,治愈頭昏腦漲,遠離“社死”。
咳嗽粗喘總折騰
換季是咳嗽粗喘高峰期,多表現(xiàn)為咳嗽、痰多氣喘,遇寒加重。如果放任不管,除了導(dǎo)致聲音嘶啞外還會伴隨頭暈、頭疼,同樣建議貼敷養(yǎng)生貼。另外睡前可用暖陽足浴泡腳,提升肺腑陽氣,擁有好睡眠的同時快速恢復(fù)健康。
三伏末余熱未消,但秋老虎已至。當順時應(yīng)變,除了鞏固好體內(nèi)陽氣外,更要警惕寒氣偷襲,為秋冬健康打下基礎(chǔ)。
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