這個(gè)暑假，老虎帶隊(duì)，給孩子不一樣的運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)

董宇輝說(shuō)，他到現(xiàn)在都不享受直播工作。

輿論嘩然，有人嘲諷他是又當(dāng)又立，假如不是直播，怎么會(huì)有爆火的你。董宇輝又說(shuō)了，他也非常反感被叫作網(wǎng)紅，因?yàn)檫@個(gè)詞不算褒義。

我其實(shí)特別理解董宇輝，早在幾個(gè)月前，他就發(fā)表過(guò)類似的言論，只不過(guò)那時(shí)更為隱晦，他說(shuō)，今年我比去年更沉默了，除了鏡頭前工作需要，實(shí)際生活中一言不發(fā)，當(dāng)過(guò)度思考，過(guò)度表達(dá)之后，就會(huì)形成一種巨大的精神內(nèi)耗。

我也深有同感，所以每次直播結(jié)束后，我都是自己一個(gè)人呆一會(huì)，跑跑步，讀讀書，一個(gè)字都不想說(shuō)。

也許 成年人的世界就是這樣，一邊崩潰，一邊自愈， 手執(zhí)煙火以謀生， 心懷詩(shī)意以謀 愛。

前兩天回老家和親友聚會(huì)，他們說(shuō)，哥，你可別太拼了啊，看你很累的樣子。我說(shuō)是啊，和十年前的照片比，那時(shí)候眼睛里都是光，現(xiàn)在看確實(shí)有些黯淡了，歸根結(jié)底，還是那種看不見摸不著的，無(wú)邊無(wú)際的精神內(nèi)耗。

我什么時(shí)候是快樂的呢？前兩年，我做了一個(gè)青少年戶外運(yùn)動(dòng)組織，叫豹變少年，每周末都會(huì)帶著一幫孩子去騎車、登山、攀巖、沖浪，兩個(gè)兒子也跟著我，上山下海，把小身板練得扎扎實(shí)實(shí)的。那幾年夏天，我都會(huì)帶著倆兒子回到山東農(nóng)村老家過(guò)暑假，帶他們抓知了、玩泥巴、踩著露珠爬山、頂著太陽(yáng)下海，在山里面瘋，在沙灘上跑。每天一睜眼，兒子就問我：爸爸，今天玩什么……

對(duì)于我這樣在農(nóng)村長(zhǎng)大，在城市工作的人來(lái)說(shuō)，鄉(xiāng)村生活永遠(yuǎn)有著無(wú)窮的吸引力，緊張忙碌之后的短暫小住，總會(huì)讓我心安，讓我只生歡喜不生愁。

現(xiàn)在的孩子，學(xué)習(xí)生活的繁忙不亞于成年人，即便這樣，遇到寒暑假，還是會(huì)被塞進(jìn)各種各樣的補(bǔ)習(xí)班，我覺得太累了，他們一定比大人更向往大自然、更期待田園生活。

前幾天看一位大學(xué)教授的演講，深有感觸。他問了一問題：

中國(guó)的孩子在上學(xué)階段頻頻拿奧賽冠軍，可全世界那么多人得諾貝爾獎(jiǎng)，為什么少見中國(guó)人的身影，為什么中國(guó)人到成年了就不行了？

他的結(jié)論是：

國(guó)外的教育在孩子發(fā)育期充分尊重、保護(hù)了天性，就是可以玩、盡情地玩。而我們非常遺憾，正好走了相反的路，在小的時(shí)候沒有玩、不允許玩、被別人玩，致使孩子到了大學(xué)階段，開始代償式的拼命玩游戲。

我覺得這觀察很有洞見，但我也非常理解家長(zhǎng)的苦衷，畢竟別人家的孩子都在補(bǔ)習(xí)，受環(huán)境的影響，想穩(wěn)住心態(tài)很難。那就讓我們暫時(shí)脫離這種焦躁不安的生活吧，畢竟，流水不爭(zhēng)先，爭(zhēng)的是滔滔不絕。

我特別喜歡央視主持人倪萍寫的一本書《姥姥語(yǔ)錄》，其中有一個(gè)篇幅講到了孩子的課余生活。

她說(shuō)，有一次孩子學(xué)校組織去香港迪士尼五日游，兩人8800元。倪萍說(shuō)不去，孩子說(shuō)同學(xué)們都報(bào)名，倪萍說(shuō)，迪士尼在美國(guó)都玩過(guò)了，再去還是那些，驚險(xiǎn)再驚險(xiǎn)、刺激了再刺激，有什么意義呢？我讓你去一個(gè)更好玩的地方，有山、有水、有大海的地方。你要不喜歡，三天就可以回來(lái)。

結(jié)果呢，三天？三十天又加了十天，要不是開學(xué)，拽都拽不回來(lái)。

倪萍說(shuō)的這個(gè)地方，就是她的姥姥家，威海榮成的水門口村。也是我的第二故鄉(xiāng)，我在那里當(dāng)了兩年的記者。

從水門口往西一個(gè)小時(shí)的車程，就是我的老家，煙臺(tái)市龍泉鎮(zhèn)，頭幾年，威海是從煙臺(tái)劃分出去的，所以民風(fēng)習(xí)俗都差不多。

倪萍的兒子在四十天的鄉(xiāng)下生活玩了什么呢？其實(shí)都是農(nóng)村孩子的日常。

首先是不睡懶覺了，因?yàn)闆]有窗簾，太陽(yáng)一出來(lái)就叫醒你；其次不熬夜，天一黑就睡覺，不關(guān)燈蚊子就咬你；早起上山逮螞蚱，中午在山上被太陽(yáng)曬癟了肚子才回到家，一進(jìn)門就是三大碗綠豆手搟面；吃了飯又去趕海，趕在漲潮前弄幾只小螃蟹，晚上把螃蟹裹上雞蛋往油鍋里一炸，什么腸子肚子全吃進(jìn)去了；晚飯后去自留地掰倆嫩玉米棒子，在小院里支起“爐灶”烤著吃；下過(guò)雨的夜晚，帶上手電筒到果園抓知了猴，這是第二天的“大餐”。

這樣的日子，孩子的魂都玩散了，他們和大自然是那么融洽，這本來(lái)就屬于他們的生活誰(shuí)給剝奪了？當(dāng)然是我們這些做父母的。不知道怎么愛孩子啦，給多少都嫌少，其實(shí)不知道孩子要什么。

姥姥用樸實(shí)的話把事說(shuō)得特別明白：

現(xiàn)在的孩子，一人身上都穿了十件棉襖，那不把孩子燒壞了？一件棉襖他還知道啥叫暖和，穿多了就是害孩子。這不怪孩子，都怪大人。

所以呀，我想推出這么一個(gè)夏令營(yíng)，當(dāng)然帶有私心，一方面讓我從直播的工作中暫時(shí)解脫出來(lái)，回歸到我熱愛的事業(yè)，一方面帶孩子們回歸自然，貼近運(yùn)動(dòng)。

我來(lái)帶隊(duì)，全程參與，給孩子不一樣的戶外運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)。

一個(gè)生長(zhǎng)在膠東農(nóng)村的戶外運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)

1、槳板：槳板運(yùn)動(dòng)（SUP)又稱直立單槳沖浪，源自美國(guó)夏威夷，近年來(lái)逐漸風(fēng)靡全球，因其極強(qiáng)的趣味性成為目前熱門的水上運(yùn)動(dòng)之一。槳板是豹變戶外運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)的核心水上項(xiàng)目之一，我們將帶領(lǐng)孩子們解鎖更加專業(yè)的槳板技能。身處險(xiǎn)境，面對(duì)未知，永遠(yuǎn)不要坐以待斃。運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)里，孩子們將學(xué)習(xí)槳板的各種技能，不懼水，更愛海。

2、騎行：騎行是豹變戶外運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)的核心項(xiàng)目之一，我們組織的戶外騎行受到了家長(zhǎng)和孩子的歡迎。鄉(xiāng)野隨處都有可以暢快騎行的長(zhǎng)距離線路，既有鄉(xiāng)土野道，又有風(fēng)景優(yōu)美的柏油路段。來(lái)農(nóng)村和小伙伴們?cè)谌粘鋈章溟g騎行，朝霞與晚風(fēng)相伴，做一回難忘的追風(fēng)少年。

3、鄉(xiāng)村跑步：跑步是豹變少年的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，發(fā)起人老虎是跑步自媒體人，也是資深的馬拉松愛好者，參與國(guó)內(nèi)外上百場(chǎng)馬拉松比賽，并著有《跑步十年》一書，抖音粉絲200萬(wàn)，視頻號(hào)粉絲10萬(wàn)，在鄉(xiāng)村帶孩子們晨跑，是一種鍛煉，也是一種鄉(xiāng)村美好生活的方式。

4、做面食：膠東面食是膠東文化里重要的一部分，大鍋、大灶，注定了做的饅頭也大，一個(gè)蒸熟的大餑餑比臉還大，非常松軟，撕下一塊，三口五口就吞進(jìn)了肚子。孩子們親手參與做面食的全過(guò)程，回程的時(shí)候捎上一個(gè)，父母?jìng)兛梢試L嘗孩子的手藝。

5、農(nóng)村廚房：上山撿柴，燒柴做飯，在院子里支起爐灶，到自家田里掰幾個(gè)嫩玉米，回到家里烤著吃，感受原汁原味的農(nóng)村生活。以前日子窮的時(shí)候，山里的柴都讓人撿光了，現(xiàn)在富日子，柴火到處都是反倒沒人要，讓孩子們圍著柴火，親近鄉(xiāng)野故事。

6、干農(nóng)活：清早起床，踩著露水，到菜園里犁地開垅、種瓜點(diǎn)豆，再到蘋果地里鋤草松土，在花生地里拔草澆水。脫掉鞋子，踩在泥里，與寬厚的大地來(lái)個(gè)親密接觸。到了秋天，我們會(huì)將孩子們參與過(guò)的勞動(dòng)果實(shí)寄送回去，蘋果、大花生，讓孩子感受到豐收的喜悅。

7、洗海澡：村子往北幾公里處，有一處少有人知道的絕美海灘，沙灘足夠大，平緩地延伸到海里，經(jīng)常有漁船停泊。孩子們換上泳衣，盡情玩水玩沙玩槳板，累了，再隨大人們趕個(gè)海，一頓海鮮晚餐就出來(lái)了。

8、鄉(xiāng)野徒步：村子南面5公里，就是具有“仙山之祖”美譽(yù)的昆崳山，它是膠東半島東部海拔最高的山，主峰泰礴頂海拔923米，它也是道教全真派發(fā)祥地，王重陽(yáng)曾率七弟子修煉傳道于此處。夏天的昆崳山，枝繁葉茂，爬到頂峰還有絲絲涼意，稱得上消暑的絕好去處。

9、兒時(shí)游樂：帶孩子重新玩一遍父母小時(shí)候的游戲：跳皮筋、丟沙包、彈玻璃球、抓知了，每一項(xiàng)都富有趣味，沒有iPad、手機(jī)的日子，同樣可以樂不思蜀。

10、露天電影：小時(shí)候，最盼望的就是每周一次的露天電影，兩棵大樹就是掛銀幕的天然設(shè)備，村民們搬上小板凳，帶上海瓜子，有滋有味地度過(guò)一個(gè)美好的夜晚。農(nóng)村的月亮和星星都格外的亮，不用路燈也把路照得清清楚楚，抬起頭就會(huì)想到那首歌：月亮走，我也走。

11、膠東石頭屋：膠東特色的石頭屋，有大炕，有躺著可以看星空的平臺(tái)，紅磚青瓦，自然古樸，建在村子里的石屋民宿，冬暖夏涼，躺下來(lái)一覺到天亮，睡得香甜。

12、沙灘露營(yíng)：膠東半島這里有絕美的沙灘，因?yàn)檫h(yuǎn)離城區(qū)，晚上躺在沙灘上就可以看到天上的點(diǎn)點(diǎn)繁星，趕一場(chǎng)海，燃起沙灘篝火，吃著海邊燒烤，聽著海浪入眠，早起再欣賞一場(chǎng)海上日出，大海的美毫無(wú)保留地鑲嵌在每一個(gè)孩子的心底。

倪萍最后說(shuō)，融入到鄉(xiāng)下的生活，孩子學(xué)會(huì)了感恩、學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、學(xué)會(huì)了勇敢、學(xué)會(huì)了珍惜。這些良好的品德我們家長(zhǎng)不天天都在跟孩子說(shuō)嗎？他們哪里聽得進(jìn)去？沒有說(shuō)服力呀，空話呀。孩子在大自然里體會(huì)了這些，自然就會(huì)去做。他知道在河里攔上網(wǎng)想網(wǎng)到魚就要有耐心，他知道一桶水澆在花生地里，這片今天曬蔫的葉子明天就挺直了。

最寶貴的是這些人性中最基本的東西會(huì)在孩子的生命中滋長(zhǎng)，這是一輩子的財(cái)富。

由衷地盼著孩子們?nèi)ビH近自然，親近鄉(xiāng)土，知道什么是真正意義上的豐收，真正意義上的快樂。

“山、水、海”自然鄉(xiāng)土運(yùn)營(yíng)夏令營(yíng)日程

第一天：鄉(xiāng)遇

接機(jī)，入住，彼此認(rèn)識(shí)。

第二天：越山

7:00 起床洗漱早餐、準(zhǔn)備裝備

8:00——11:30 山野徒步上山+自然教育

11:30——12:30 露餐

12:30——16:30 山野徒步下山+戶外環(huán)保學(xué)習(xí)

16:30——18:00 準(zhǔn)備晚餐

18:00——19:00 看鄉(xiāng)村落日

19:00——20:00 晚餐+孔孟之鄉(xiāng)飯桌禮儀

20:00——21:00 星空夜話+游戲

21:00——21:30 寫日記

21：30 洗漱休息

第三天：深入農(nóng)村

4:30 看日出

5:00 鄉(xiāng)村小路跑步

6:30——7:30 早餐

8:00——11:30 深入煙臺(tái)蘋果園體驗(yàn)農(nóng)活

12:00——13:00 午餐

13:00——14:00 午休

14:30——17:00 制作膠東特色面食+捏泥塑

18:30 晚餐

19:00——21:00 農(nóng)村露天電影

21:00——21：30 寫日記

21:30 洗漱休息

第四天：向海

6:00 起床洗漱

6:30——7:00早餐

7:30——8:00 整理戶外裝備

8:00——11:00 海灘槳板學(xué)習(xí)+水上安全課

11:30——12:30 農(nóng)舍午餐

13:00——14:30 午休

15:00——16:00 槳板動(dòng)作鞏固+槳板救援

16:00——17:00 海灘扎營(yíng)

17:00——21:00 看日落、趕海、篝火、沙灘燒烤

21:00——21:30 寫日記

21:30 沙灘露營(yíng)

第五天：騎行

5:30 起床洗漱

5:45 海灘晨跑+學(xué)習(xí)跑前熱身和跑后拉伸

7:30——8:00 早餐

8:00——11:00 騎行技術(shù)講解+鄉(xiāng)野騎行+山坡練習(xí)

11:30——12:30 午餐

13:00——14:30 午休

15:00——18:00 鄉(xiāng)村長(zhǎng)距離騎行拉練+探秘鄉(xiāng)野

18:30——19:30 晚餐

19:30——21:00 鄉(xiāng)村夜行+抓知了

21:00——21:30 寫日記

21:30 洗漱休息

第六天：湖光

7:00 起床洗漱

7:30——8:00 早餐

8:00——11:00 山湖戲水+槳板技能考核

11:30——12:30 午餐

13:00——14:00 夏令營(yíng)閉營(yíng)儀式+頒發(fā)證書

14:00——16:00 離營(yíng)返程

• 夏令營(yíng)結(jié)束后，除了可以收到一部關(guān)于孩子的視頻紀(jì)錄片之外。到了秋天豐收的季節(jié)，我們會(huì)把孩子參與過(guò)的勞動(dòng)果實(shí)以快遞的形式寄送給孩子及家長(zhǎng)，包含5斤蘋果、5斤花生。可以讓孩子分享給他的好朋友，共享豐收的喜悅。

報(bào)名

主辦方

豹變少年

活動(dòng)主題

山、湖、海·戶外運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)

招募對(duì)象：

認(rèn)同活動(dòng)教育理念的家庭；

本次活動(dòng)僅限7-14 歲的青少年單獨(dú)參加

活動(dòng)時(shí)間：

第一期：2024.07.21-07.26

第二期：2024.07.28-08.02

第三期：2024.08.04-08.09

第四期：2024.08.11-08.16

活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)

6天5晚

活動(dòng)地點(diǎn)

山東·煙臺(tái)

參加人數(shù)

10人一期（8人成團(tuán)）

活動(dòng)費(fèi)用

1.正價(jià)：5680元/人

2.早鳥價(jià)：5400元/人 (2024年6月25日前報(bào)名)

3.兩人以上團(tuán)報(bào)：5200元/人。

4.將本條圖文轉(zhuǎn)發(fā)至朋友圈附推薦語(yǔ)以上價(jià)格再優(yōu)惠100元/人

費(fèi)用包含

1.住宿：農(nóng)舍4晚，露營(yíng)1晚。

2.餐飲：Day1晚餐；Day2-5早午晚餐；Day6早午餐

3.交通：接送機(jī)往返交通費(fèi)用

4.攝像：全程專業(yè)攝像攝影師跟拍，以紀(jì)錄片的形式保留難忘記憶

5.戶外：導(dǎo)師費(fèi)、教學(xué)材料費(fèi)

6.保險(xiǎn)：專業(yè)戶外活動(dòng)保險(xiǎn)（30萬(wàn)）

費(fèi)用不包含

全國(guó)各地往返煙臺(tái)、威海的大交通費(fèi)用

其他一切個(gè)人消費(fèi)

Q & A

Q:營(yíng)期中是否可以使用手機(jī)、平板、電話手表等電子產(chǎn)品進(jìn)行通話或視頻？

A:我們希望在活動(dòng)中打造親自然親鄉(xiāng)土的環(huán)境，給孩子們提供機(jī)會(huì)，享受面對(duì)面交流的樂趣。因此，活動(dòng)期間，所有電子設(shè)備都需由交給老師代為保管（包括電話手表），離營(yíng)時(shí)充電并返還孩子，可以在返程路上聯(lián)系使用。（營(yíng)期中會(huì)統(tǒng)一安排一次通話時(shí)間，其他時(shí)間孩子不與家長(zhǎng)電話、視頻聯(lián)系）

Q:營(yíng)地是否有洗衣機(jī)供孩子使用？

A：營(yíng)地中暫不配套洗衣服務(wù)，孩子如有洗衣服的意愿，導(dǎo)師可引導(dǎo)孩子清洗小件衣物。建議家長(zhǎng)按每天孩子所穿衣物進(jìn)行分裝，便于孩子穿搭及收納。

Q:營(yíng)地導(dǎo)師是否可幫助扎/吹頭發(fā)？

A:營(yíng)地均有同性別導(dǎo)師陪同住宿，導(dǎo)師會(huì)協(xié)助孩子扎/吹頭發(fā)。

Q:中午是否安排午休環(huán)節(jié)？

A:營(yíng)地活動(dòng)課程豐富，為保證孩子充沛體力進(jìn)行下午活動(dòng)，中午會(huì)集體安排休息。若孩子無(wú)午休習(xí)慣，可在農(nóng)舍下閱讀自帶書籍。

Q:住宿環(huán)境是怎樣的？

A：統(tǒng)一安排孩子們住在農(nóng)家的大炕，多個(gè)農(nóng)舍可供選擇。配備洗澡、空調(diào)等設(shè)施。

Q:餐飲是怎樣安排的？

A:餐飲統(tǒng)一吃農(nóng)家飯，包括但不限于水餃、手搟面、油餅等純手工膠東面食，蔬菜全是自家菜園的應(yīng)季蔬菜，新鮮有營(yíng)養(yǎng)。

Q:師生配比是怎樣的？

A:按照1：4的比例進(jìn)行搭配，即1名導(dǎo)師負(fù)責(zé)看護(hù)4個(gè)孩子。營(yíng)地所在農(nóng)村屬半封閉環(huán)境，車少人少，安全有保障。

Q:活動(dòng)的安全措施是怎么樣的？

如遇以上情況，營(yíng)地會(huì)根據(jù)醫(yī)療等級(jí)分類及時(shí)與家長(zhǎng)溝通，并采取相應(yīng)的措施。

帶隊(duì)導(dǎo)師

營(yíng)區(qū)介紹
煙臺(tái)，地處膠東半島東部，依山靠海，是我國(guó)北方數(shù)一數(shù)二的避暑避寒的旅游勝地。煙臺(tái)是一座歷史十分悠久的城市，建城已經(jīng)有了600多年的歷史，為了躲避海寇的騷擾建筑了狼煙臺(tái)，后來(lái)就被親切的稱為煙臺(tái)。

煙臺(tái)的旅游文化資源非常豐富，有八仙過(guò)海的蓬萊仙境，有王重陽(yáng)修煉傳道的昆崳山，這里是《林海雪原》楊子榮的故鄉(xiāng)，也是現(xiàn)代著名作家冰心的成長(zhǎng)之地。

煙臺(tái)四季分明，春有百花夏有雨，秋有落葉冬有雪。北緯37度的氣候特別適合避暑，太陽(yáng)落山后的夜晚氣溫漸降，到了半夜，往往需要蓋個(gè)小毛毯才能抵擋涼意。

夏令營(yíng)結(jié)束是在周六，有空閑的家長(zhǎng)可以飛到煙臺(tái)，正好拿出一天的時(shí)間，逛逛機(jī)場(chǎng)附近的蓬萊仙境，運(yùn)氣好的話，還能看到海市蜃樓。

退款說(shuō)明

1.活動(dòng)出發(fā)前30天及因客觀不可抗力因素導(dǎo)致無(wú)法出行，全額退款；如確認(rèn)正常出行，出發(fā)前15-20天退出，退款50%；出發(fā)前7-15天退出，退款30%；出發(fā)前7天內(nèi)退出，全款不退。

2.若人數(shù)過(guò)少而導(dǎo)致不能成團(tuán)或參團(tuán)的，全額退款；我們會(huì)在活動(dòng)出發(fā)前一天確認(rèn)，退款會(huì)在3-7個(gè)工作日原路徑退回。

3.在活動(dòng)正常進(jìn)行過(guò)程中，因參與者身體原因等主觀因素導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)行后續(xù)項(xiàng)目，不涉及任何退費(fèi)。

4.如遇不可抗力因素（如臺(tái)風(fēng)、暴雨）導(dǎo)致活動(dòng)無(wú)法正常進(jìn)行，經(jīng)組織方統(tǒng)一決策后，通知營(yíng)員取消活動(dòng)，大家可選擇活動(dòng)延期或者全額退款。

*具體的日程安排、帶隊(duì)老師聯(lián)系方式等信息將于團(tuán)隊(duì)出發(fā)前2周，在繳費(fèi)成功的家庭群進(jìn)行發(fā)布。

建議攜帶物資

1、自帶6天5晚?yè)Q洗衣物、拖鞋、洗漱用品、行李箱、水壺等（具體裝備清單報(bào)名后入群告知）。

2、禁止攜帶手機(jī)、管制刀具等物品，不可帶零食影響正常進(jìn)餐。

*具體的日程安排、攜帶物品清單、帶隊(duì)老師聯(lián)系方式等信息將于團(tuán)隊(duì)出發(fā)前2周，在繳費(fèi)成功的家庭群進(jìn)行發(fā)布。

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