孩子如何高效學習？

大多數家長在面對孩子的學習問題時，表情瞬時就變得愁云慘淡。孩子不想寫作業、不會做作業、更加不愿意主動學習，家長是看在眼里、急在心里，不知道該怎么辦。也有不少家長有這樣的煩惱，自家的孩子明明很努力，筆記記得整整齊齊、學習態度也是認認真真的，怎么成績就一直提高不了呢？人們一般認為，只要在某件事情上花的時間足夠長——比如長時間的背誦課本中的段落或者不斷的重復單詞術語，就可以把它深深地烙印在記憶深處，但事實卻并非如此。

慣常的學習方式：事實證明，在很多時候，無論是教師還是學生，教和學的效果都不理想。很多老師相信，只要讓學生學起來更快、更輕松，學習效果就會更好。而大量的研究卻證明：“學習越輕松、效果越不好”，正是感到學習更吃力時，記憶才能更為長久、牢固。我們大多數人認為，要想掌握一項新技能，最有效的辦法是把注意力要放在這項技能上堅持不懈的練習，直到記住為止。我們之所以對這種方式深信不疑，是因為在多數人在集中學習的練習階段成效顯著，但研究結果表示，通過集中練習取得成效明顯是短暫的，所學的東西很快就會被忘記。“心理學家羅伯特·斯滕伯格說：對要用到的知識一無所知，是不配談實用的?！比ツ辍吨袊鴻C長》這部影片大火，3u8633川航機長劉傳健在飛機遭遇事故的生死關頭，非常冷靜的控制方向桿，果斷應對，最后使得飛機在34分鐘后平安降落，旅客平安無事。這個故事是要告訴我們：學習的作用是要讓學到的知識能在腦袋里隨時待命，這樣才能在遇到問題的時候，思路清晰并能抓住機會。

高效能的學習方法：

1.正確認識考試測驗的作用。考試通常我們認為是衡量學習效果，但事實上，我們更要把它看作是檢索記憶的工具，它應該是孩子學習的工具而不是逃避學習的借口。心理學上有這樣一個實驗：在一所學校中，實驗人員安排兩組學生用不同的方法學習科學課的一些知識。一組用老辦法，在老師的帶領下重復閱讀，但沒有進行測試；另一則需要經常接受關于知識點的小測驗。一個月后的大考，凡是考到測驗過的小知識點時，學生的平均成績要遠高于只是重復復習的內容。孩子反感考試是因為它是對大腦的審判，有時候能想起某個知識但有時候卻怎么也想不起來，這種挑戰本身就是痛苦的。學習的本身就是挑戰天性的過程，父母對于考試正確的態度會直接影響孩子的學習效果。

2. 頻繁集中練習只會產生短期記憶，間隔學習有奇效短期迅速見效的學科課程、提高語言表達的培訓班隨處可見。在考試前抓緊一切時間學習，考試后才能盡情放松，這是很多父母引導孩子學習的方法，而孩子長時間的假期則會引起父母更大的擔憂。集中練習意味著我們在機械地、快速地重復一些東西，想把它們烙在自己的記憶中，也就是“熟能生巧”。考試前的“填鴨”、重復閱讀、集中練習是會讓孩子越做越熟練，以為自己已經掌握了知識，但實際上，這種方法達不到真正的精通，也不會產生持久的記憶，只是在浪費時間。有效的方法是要有間隔的安排練習，回憶學習過的概念，用一道簡單的小問題考考孩子，就可以鞏固所學、強化記憶，而且效果要比重讀課本或復習筆記好得多。

3. 穿插不同內容的練習有助于產生長期記憶認知心理學研究早就發現，人們在學習一個概念的時候，花費越多的心思，嘗試用自己的話語去重新演繹它，或者是嘗試理解這個概念在不同語境下的不同意義，就越能牢固地掌握這個概念。平時在練習計算物體體積時，用不同種類的幾何體練習，這樣等考試時隨機遇到一個幾何體，孩子就能更熟練地找到正確的解法。穿插識別鳥的種類，或油畫作品，既可以提高孩子對同一種類的歸納能力，又能改善孩子對不同種類的識別能力。把新知識放到更廣泛的情景中有助于學習。舉個例子，你知道的歷史故事越多、越詳細，你對這段歷史的理解就越深刻。另外從更多的角度去理解歷史故事，你也能把這個歷史故事記得更牢固。

4. 鼓勵孩子嘗試自己解決問題

養育一個聰明孩子是每個父母的心愿，研究表明一個孩子的智力狀況是先天因素和后天培育共同作用的結果。但實際情況是，每當孩子學到新東西時，大腦就會發生改變——經驗會被一點一滴地存儲起來。

就像玩電子游戲、試驗新的自行車越野特技一樣，想在已有的水平上有所進步，達到真正的專業程度，就要明白努力與挫折是必不可少的。在別人教給答案之前，孩子必須學會自己反思解決問題。孩子有獨立解決問題的能力，才可以熟練地從不同類型的問題中提煉規則，適應能力才會有大的提高。犯錯誤并改正錯誤，其實是在搭建通往深層次學習的橋梁。

5. 欲知新知，先往舊事

認知心理學專家比約克夫婦的“合意困難”原則認為：立即復習我們剛學過的東西對我們沒有任何意義。因為我們越是容易忘記的事情，再次學習的程度也就越深。而越容易想起的記憶，再次學會的程度也就越淺。學習中“合意困難”概念的核心是：重新學習某件事物所耗費的努力越多，你學得就越扎實。關于一件事情你忘記的越多，重新學習就更為有效。

所以在孩子的學習過程中，父母要盡可能安排需要付出努力、延緩學習過程的“困難”：有間隔的、穿插多樣化內容的練習測試等。新知識的重組過程能有效阻止孩子知識的遺忘，而測試會讓孩子記憶進一步加強，這些都可以使孩子獲得更牢固、更持久的學習效果，能更好地形成永久性的記憶。

6.學習的關鍵三步驟是：編碼、鞏固、檢索

首先，父母可以通過預習或者提問，不斷地提醒孩子，將新知識與舊知識進行連接。知識體系的構建能讓碎片化的知識形成體系，為未來知識的檢索蓄力。

其次，父母要引導孩子走出對熟悉熟悉知識的誤區。反復閱讀對孩子的學習不會有加深作用，以背課文為例，孩子背到差不多的時候，父母可以引導孩子合上書，去回想書中的內容，這樣的學習效果比直接反復看書要更好。

最后，學習之前充分理解知識的意義，理解是記憶的前提。比如說教孩子認字，父母可以讓孩子自己去查字典、發音、組詞造句并解釋，當孩子真正理解這個生字，才能夠加深對這個字的印象。

有關學習的知識，以及學習背后科學性的原理還有很多不為人知的地方，但不少研究已經取得了成果。我們不妨立即把這些原則與實用策略利用起來，會收效顯著，而且也沒有什么成本。