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01:12
喝茶過多傷身，每天喝多少就算多？
2025-12-16 23:41 -
為什么中老年人要多做肌肉鍛煉？怎么煉？
2025-12-16 22:19 -
03:01
3種有助于降血壓的運動，你做了幾種？
2025-12-15 23:52 -
01:57
一種碎片時間減肥法，每天15分鐘，不比慢跑一小時差！
2025-12-15 23:44 -
腔隙性腦梗塞嚴重嗎？咋回事？和腦梗塞差別在哪？
2025-12-15 18:10 -
02:47
有高血壓的人，如何保持心臟健康？
2025-12-14 23:03 -
02:50
糖友須知：餐前血糖與餐后血糖，相差多少屬正常？
2025-12-14 22:57 -
糖尿病人餐前與餐后血糖，相差不應當超過多少？
2025-12-14 16:53 -
01:49
老年人冬天腦供血不足，動動手指，給大腦加溫通血管！
2025-12-13 23:24 -
02:33
高血壓與體重和腰圍的關系有多大？
2025-12-13 23:12 -
穩(wěn)定控制血壓，生活9件事之二：常做3種降壓運動
2025-12-13 21:10 -
01:49
中老年人活動筋骨，3個簡單動作，在家就能做！
2025-12-12 23:52 -
02:32
跑步可以減肚子嗎？怎么跑？
2025-12-12 23:44 -
高血壓者須知：血壓沒管好，心臟會變成什么樣？
2025-12-12 18:44 -
02:42
健康老人的6項標準，你占幾項？
2025-12-11 23:56 -
01:43
冬天白蘿卜賽人參！生吃、熟吃、腌著吃，怎么吃好？
2025-12-11 23:49 -
穩(wěn)定控制血壓生活9件事之一：用好你家的體重秤和軟尺子
2025-12-11 18:54 -
02:51
為什么推薦老年人冬天常吃白菜炒木耳？
2025-12-10 23:54 -
01:57
中老年人用一個椅背就能做的養(yǎng)生操！
2025-12-10 23:46 -
每天跑步5公里，為啥大肚子不見小？
2025-12-10 18:29 -
03:01
中老年人的小腿圍事關壽命，男性不能小于多少？女性呢？
2025-12-09 23:57 -
01:34
兩種每天都要吃的食物！今天你吃了嗎？
2025-12-09 23:50 -
健康老人新標準：不是沒有病，是看6件生活小事你能做到幾件？
2025-12-09 18:49 -
02:50
喝進去的水，多長時間就變成尿了？一天小便多少次屬正常？
2025-12-08 23:56 -
02:50
糖尿病人每年要做的4件事，你做了幾件？
2025-12-08 23:51 -
老年人冬天滋補別只會吃肉！一道“白加黑”素食，強免疫護腸道！
2025-12-08 19:11 -
01:52
糖尿病人吃粗糧的3個誤區(qū)！
2025-12-07 23:52 -
02:33
小米粥營養(yǎng)上的一個短板，你知道嗎？如何彌補？
2025-12-07 23:40 -
一份糖尿病人定期檢查清單，請收好！
2025-12-07 23:13 -
02:41
糖尿病人主食吃些啥好？教你一個選擇方法！
2025-12-06 22:39 -
02:35
怎么吃飯才算吃好吃對？4個“吃不夠”，你有嗎？
2025-12-06 22:32 -
小腿肌肉是長壽肌肉，人到中老年，小腿圍不應小于這個數(shù)！
2025-12-06 22:08 -
02:16
早餐吃什么餓得慢？牛奶加雞蛋可以嗎？
2025-12-05 23:28 -
01:40
一碗腸道動力粥，老年人排便不費力
2025-12-05 23:21 -
小米養(yǎng)人，補上它的一個短板，營養(yǎng)翻倍！
2025-12-05 19:44 -
02:23
洋蔥生吃比熟吃好？推薦一個營養(yǎng)不流失的簡單吃法！
2025-12-04 21:56 -
你真的吃對飯了嗎？4個常見的“吃不夠”，你有沒有？
2025-12-04 21:31 -
02:26
4個小動作，老年人睡前做一做，通氣血暖手腳！
2025-12-03 19:28 -
02:16
5個長壽習慣，60歲做起也不晚！
2025-12-03 19:21 -
糖尿病人吃對主食不升糖，3個原則兩個錦囊教你怎么吃！
2025-12-03 19:07 -
早餐吃了雞蛋還喝了牛奶，為啥還沒到中午就餓得心慌？
2025-12-02 21:45 -
02:20
吃豬牛羊等紅肉，每天不要超過多少？
2025-12-01 23:55 -
01:19
小米粥升糖指數(shù)是多少？糖尿病人能吃嗎？
2025-12-01 23:50 -
5個升高血糖的生活習慣，第二個不少糖尿病人都有！
2025-12-01 13:27 -
01:20
四五十歲，這兩件事做不了，就真的老了！
2025-11-30 23:10 -
02:17
4種健康零食，糖尿病人也能吃！
2025-11-30 23:06 -
激活長壽基因！60歲后堅持5個生活習慣，長壽向你招手！
2025-11-30 15:08 -
02:03
老年人放松肩背腰腿，家里的桌子就是健身器！
2025-11-29 23:05 -
02:19
喝豆?jié){，5個好處和4個禁忌！
2025-11-29 22:59 -
糖尿病人能喝藕粉嗎？
2025-11-29 18:42 -
再喜歡吃肉，每周吃豬牛羊肉也別超過多少？
2025-11-29 18:26 -
01:05
給有高血壓的人提個醒：冬天出門別忘了戴口罩！
2025-11-28 23:45 -
02:23
跑步幾個月了，為啥減不掉肚子上的贅肉？
2025-11-28 23:31 -
4種糖尿病人也能吃的健康零食，解饞無負擔！
2025-11-28 16:56 -
01:44
尿酸高的人，也能吃豆腐和牛羊肉，怎么吃要知道！
2025-11-27 23:12 -
02:24
糖尿病人不能喝粥嗎？學會4招，想喝就喝！
2025-11-27 23:04 -
喝對豆?jié){是養(yǎng)生寶，4個隱藏的禁忌，不少人不知道！
2025-11-27 18:24 -
01:14
想減肥，一周兩天吃減脂餐，吃什么？
2025-11-26 23:35 -
02:13
60歲后，身體出現(xiàn)10個變化，可能不是啥好事！
2025-11-26 23:30 -
堅持跑步三四個月，為啥體重不降，肚子上的贅肉也沒減？
2025-11-26 18:35 -
02:26
糖尿病人的困惑：平時測血糖不高，為啥糖化血紅蛋白超標？
2025-11-25 23:46 -
02:09
每天吃核桃，對身體有哪些好處？怎么吃？吃多少？
2025-11-25 23:40 -
糖尿病人不能喝粥？學會4招，想喝就喝！
2025-11-25 19:13 -
02:15
6個長壽好習慣，人到中老年，你有幾個？
2025-11-24 23:51 -
01:38
中老年人冬天手腳冰涼，教你一招：打開自己身上的“暖寶寶”
2025-11-24 23:45 -
60歲是道健康坎，身體出現(xiàn)10個信號，可能是癌癥在敲門！
2025-11-24 18:18 -
02:07
老年人用門框拉拉筋，渾身舒坦睡得香！
2025-11-23 23:18 -
01:47
再喜歡吃肉，為什么每周吃豬牛羊肉也別超過一斤？
2025-11-23 23:09 -
看看核桃的營養(yǎng)成分有多豪華！難怪被稱為長壽果，吃對才是贏家！
2025-11-23 22:20 -
人到中老年，常用家里的門框拉拉筋，舒筋活絡睡得香！
2025-11-23 22:07 -
02:18
4種運動不傷膝關節(jié)，中老年人在家就能做！
2025-11-22 23:48 -
01:28
有糖尿病的人，6點前和8點后吃晚飯，血糖差多少？
2025-11-22 23:43 -
壽命長與短，60歲后6個生活習慣很關鍵，你占幾個？
2025-11-22 20:56 -
01:16
運動防癌，怎么做才管用？每周5小時或每周2小時任選其一
2025-11-21 23:53 -
02:23
中老年人將4種運動組合在一起，獲益翻倍不受傷！
2025-11-21 23:48 -
中老年人膝蓋疼不敢動？4種不傷膝運動，在家也能練出好身體！
2025-11-21 18:04 -
01:26
筋長一寸，壽延十年！中老年人3個簡單安全的拉筋法
2025-11-20 23:53 -
02:22
為什么建議中老年人每天吃一把葡萄干？
2025-11-20 23:48 -
人到中老年，常用家里的門框拉拉筋，舒筋活絡睡得香！
2025-11-20 18:22 -
01:28
粗糧打成糊，好比喝糖水！別讓破壁機毀了你的粗糧！
2025-11-19 23:49 -
02:04
做好3件事，長壽自然來！
2025-11-19 23:43 -
60歲后別再瞎鍛煉！4種運動組合在一起，效果翻倍不受傷！
2025-11-19 17:54 -
01:25
糖尿病人也能吃藕粉！它實際上有助于控制血糖！
2025-11-18 23:53 -
02:22
糖尿病人吃胡蘿卜不升血糖的3個要點！
2025-11-18 23:48 -
一把葡萄干，養(yǎng)生不犯難！中老年人暖身補氣血小零食
2025-11-18 18:26 -
01:26
糖尿病人能吃米線嗎？掌握3個要點，享口福穩(wěn)血糖！
2025-11-17 23:47 -
02:23
一天中的血糖，什么時間最高？最低呢？
2025-11-17 23:41 -
02:16
戒煙后身體會有什么變化？3個月沒吸煙，算戒煙成功了嗎？
2025-11-17 23:35 -
長壽老人常做的3件事，習慣成自然，早做早受益！
2025-11-17 19:09 -
02:23
零零散散做運動管用嗎？與專門運動差多少？
2025-11-16 23:58 -
糖尿病人想吃胡蘿卜，記住3個要點，安心吃！
2025-11-16 21:36 -
02:19
糖尿病人喝酒對身體有啥影響？少喝點應該不要緊吧？
2025-11-15 23:33 -
01:40
老年人胳膊沒勁咋辦？常做一個動作能改善！
2025-11-15 23:28 -
一天中，人體的血糖什么時候最高？什么時候最低？
2025-11-15 17:09 -
01:08
上班累成狗，運動沒時間！一套“懶人”運動指南請收好！
2025-11-14 23:53 -
02:25
糖尿病前期，做好兩件事！
2025-11-14 23:47 -
不吸煙一周，身體會有一個大變化！多長時間不吸煙才能算戒煙？
2025-11-14 11:25 -
02:13
人老腿先衰！一把椅子練出“不老腿”，在家就能做！
2025-11-13 23:25 -
02:20
一項看得見的身體指標，預測老年人壽命長短！
2025-11-13 23:19 -
零碎運動與專門做運動的效果差別有多大？
2025-11-13 00:43
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為什么中老年人要多做肌肉鍛煉？怎么煉？
2025-12-16 22:19 -
腔隙性腦梗塞嚴重嗎？咋回事？和腦梗塞差別在哪？
2025-12-15 18:10 -
糖尿病人餐前與餐后血糖，相差不應當超過多少？
2025-12-14 16:53 -
穩(wěn)定控制血壓，生活9件事之二：常做3種降壓運動
2025-12-13 21:10 -
高血壓者須知：血壓沒管好，心臟會變成什么樣？
2025-12-12 18:44 -
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2025-12-10 18:29 -
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2025-12-09 18:49 -
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2025-12-08 19:11 -
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2025-12-07 23:13 -
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2025-12-06 22:08 -
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2025-12-04 21:31 -
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2025-12-02 21:45 -
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2025-12-01 13:27 -
激活長壽基因！60歲后堅持5個生活習慣，長壽向你招手！
2025-11-30 15:08 -
糖尿病人能喝藕粉嗎？
2025-11-29 18:42 -
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2025-11-29 18:26 -
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喝對豆?jié){是養(yǎng)生寶，4個隱藏的禁忌，不少人不知道！
2025-11-27 18:24 -
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2025-11-25 19:13 -
60歲是道健康坎，身體出現(xiàn)10個信號，可能是癌癥在敲門！
2025-11-24 18:18 -
看看核桃的營養(yǎng)成分有多豪華！難怪被稱為長壽果，吃對才是贏家！
2025-11-23 22:20 -
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2025-11-23 22:07 -
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2025-11-22 20:56 -
中老年人膝蓋疼不敢動？4種不傷膝運動，在家也能練出好身體！
2025-11-21 18:04 -
人到中老年，常用家里的門框拉拉筋，舒筋活絡睡得香！
2025-11-20 18:22 -
60歲后別再瞎鍛煉！4種運動組合在一起，效果翻倍不受傷！
2025-11-19 17:54 -
一把葡萄干，養(yǎng)生不犯難！中老年人暖身補氣血小零食
2025-11-18 18:26 -
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2025-11-17 19:09 -
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2025-11-16 21:36 -
一天中，人體的血糖什么時候最高？什么時候最低？
2025-11-15 17:09 -
不吸煙一周，身體會有一個大變化！多長時間不吸煙才能算戒煙？
2025-11-14 11:25 -
零碎運動與專門做運動的效果差別有多大？
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2025-12-16 23:41 -
03:01
3種有助于降血壓的運動，你做了幾種？
2025-12-15 23:52 -
01:57
一種碎片時間減肥法，每天15分鐘，不比慢跑一小時差！
2025-12-15 23:44 -
02:47
有高血壓的人，如何保持心臟健康？
2025-12-14 23:03 -
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糖友須知：餐前血糖與餐后血糖，相差多少屬正常？
2025-12-14 22:57 -
01:49
老年人冬天腦供血不足，動動手指，給大腦加溫通血管！
2025-12-13 23:24 -
02:33
高血壓與體重和腰圍的關系有多大？
2025-12-13 23:12 -
01:49
中老年人活動筋骨，3個簡單動作，在家就能做！
2025-12-12 23:52 -
02:32
跑步可以減肚子嗎？怎么跑？
2025-12-12 23:44 -
02:42
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2025-12-11 23:56 -
01:43
冬天白蘿卜賽人參！生吃、熟吃、腌著吃，怎么吃好？
2025-12-11 23:49 -
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為什么推薦老年人冬天常吃白菜炒木耳？
2025-12-10 23:54 -
01:57
中老年人用一個椅背就能做的養(yǎng)生操！
2025-12-10 23:46 -
03:01
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2025-12-09 23:57 -
01:34
兩種每天都要吃的食物！今天你吃了嗎？
2025-12-09 23:50 -
02:50
喝進去的水，多長時間就變成尿了？一天小便多少次屬正常？
2025-12-08 23:56 -
02:50
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2025-12-08 23:51 -
01:52
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2025-12-07 23:52 -
02:33
小米粥營養(yǎng)上的一個短板，你知道嗎？如何彌補？
2025-12-07 23:40 -
02:41
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2025-12-06 22:39 -
02:35
怎么吃飯才算吃好吃對？4個“吃不夠”，你有嗎？
2025-12-06 22:32 -
02:16
早餐吃什么餓得慢？牛奶加雞蛋可以嗎？
2025-12-05 23:28 -
01:40
一碗腸道動力粥，老年人排便不費力
2025-12-05 23:21 -
02:23
洋蔥生吃比熟吃好？推薦一個營養(yǎng)不流失的簡單吃法！
2025-12-04 21:56 -
02:26
4個小動作，老年人睡前做一做，通氣血暖手腳！
2025-12-03 19:28 -
02:16
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2025-12-03 19:21 -
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吃豬牛羊等紅肉，每天不要超過多少？
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01:19
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四五十歲，這兩件事做不了，就真的老了！
2025-11-30 23:10 -
02:17
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2025-11-30 23:06 -
02:03
老年人放松肩背腰腿，家里的桌子就是健身器！
2025-11-29 23:05 -
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2025-11-29 22:59 -
01:05
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2025-11-28 23:45 -
02:23
跑步幾個月了，為啥減不掉肚子上的贅肉？
2025-11-28 23:31 -
01:44
尿酸高的人，也能吃豆腐和牛羊肉，怎么吃要知道！
2025-11-27 23:12 -
02:24
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2025-11-27 23:04 -
01:14
想減肥，一周兩天吃減脂餐，吃什么？
2025-11-26 23:35 -
02:13
60歲后，身體出現(xiàn)10個變化，可能不是啥好事！
2025-11-26 23:30 -
02:26
糖尿病人的困惑：平時測血糖不高，為啥糖化血紅蛋白超標？
2025-11-25 23:46 -
02:09
每天吃核桃，對身體有哪些好處？怎么吃？吃多少？
2025-11-25 23:40 -
02:15
6個長壽好習慣，人到中老年，你有幾個？
2025-11-24 23:51 -
01:38
中老年人冬天手腳冰涼，教你一招：打開自己身上的“暖寶寶”
2025-11-24 23:45 -
02:07
老年人用門框拉拉筋，渾身舒坦睡得香！
2025-11-23 23:18 -
01:47
再喜歡吃肉，為什么每周吃豬牛羊肉也別超過一斤？
2025-11-23 23:09 -
02:18
4種運動不傷膝關節(jié)，中老年人在家就能做！
2025-11-22 23:48 -
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有糖尿病的人，6點前和8點后吃晚飯，血糖差多少？
2025-11-22 23:43 -
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運動防癌，怎么做才管用？每周5小時或每周2小時任選其一
2025-11-21 23:53 -
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中老年人將4種運動組合在一起，獲益翻倍不受傷！
2025-11-21 23:48 -
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筋長一寸，壽延十年！中老年人3個簡單安全的拉筋法
2025-11-20 23:53 -
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為什么建議中老年人每天吃一把葡萄干？
2025-11-20 23:48 -
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粗糧打成糊，好比喝糖水！別讓破壁機毀了你的粗糧！
2025-11-19 23:49 -
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做好3件事，長壽自然來！
2025-11-19 23:43 -
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糖尿病人也能吃藕粉！它實際上有助于控制血糖！
2025-11-18 23:53 -
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糖尿病人吃胡蘿卜不升血糖的3個要點！
2025-11-18 23:48 -
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糖尿病人能吃米線嗎？掌握3個要點，享口福穩(wěn)血糖！
2025-11-17 23:47 -
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一天中的血糖，什么時間最高？最低呢？
2025-11-17 23:41 -
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戒煙后身體會有什么變化？3個月沒吸煙，算戒煙成功了嗎？
2025-11-17 23:35 -
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零零散散做運動管用嗎？與專門運動差多少？
2025-11-16 23:58 -
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糖尿病人喝酒對身體有啥影響？少喝點應該不要緊吧？
2025-11-15 23:33 -
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老年人胳膊沒勁咋辦？常做一個動作能改善！
2025-11-15 23:28 -
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上班累成狗，運動沒時間！一套“懶人”運動指南請收好！
2025-11-14 23:53 -
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糖尿病前期，做好兩件事！
2025-11-14 23:47 -
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人老腿先衰！一把椅子練出“不老腿”，在家就能做！
2025-11-13 23:25 -
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一項看得見的身體指標，預測老年人壽命長短！
2025-11-13 23:19
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糖尿病人的困惑：平時測血糖不高，為啥糖化血紅蛋白超標？
2025-11-25 23:46 -
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小米粥升糖指數(shù)是多少？糖尿病人能吃嗎？
2025-12-01 23:50
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糖尿病人可以吃哪些水果？推薦14種常見水果供選擇！
2025-06-21 01:22 -
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糖尿病人測血糖的5個誤區(qū)，白扎了手指還浪費試紙！
2025-09-27 23:22 -
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連續(xù)測血壓，一次比一次低怎么辦？
2025-11-09 23:50 -
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一個簡單手指操，老年人常做，大腦年輕血管好！
2025-10-12 23:44 -
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糖尿病主食替代食物之八：玉米，學會吃不升糖
2025-09-21 11:19