告別胃痛困擾！醫(yī)生總結(jié)的5條養(yǎng)胃“鐵律”，現(xiàn)在知道還不晚

　我們現(xiàn)在常常會聽見說怎么養(yǎng)胃好點，吃這吃那的，有些人一吃確實有效果，這一有效果那這人就會對此更加的對這方法大肆宣傳，就會導(dǎo)致很多的人也會去試試這養(yǎng)胃方法是不是真的這么好，但有些人按照這方法來養(yǎng)胃卻沒事效果，有的人反而會更加嚴重。

　　那是不是說這些東西就沒用呢？這也不全對，只是這對別人有用的養(yǎng)胃方法并不是全部都適合你！

　　要知道著胃病是很多胃腸疾病的總稱，比如胃炎中的有慢性胃炎、急性胃炎、淺表性胃炎、反流性胃炎等，還有胃潰瘍、十二指腸這些都可以叫做胃病，那這些胃腸疾病會有不同的病因，相同的，所以導(dǎo)致養(yǎng)胃方法也是大不相同。

　　那該如何養(yǎng)？養(yǎng)胃方法這么多，大家的手里肯定也都有著很多的方法，我今天就不介紹這養(yǎng)的方法，我們今天來講這養(yǎng)的不要（禁忌）我們來看看這養(yǎng)胃中五不要你在平時都犯了幾個。

　　1、不要過度疲勞

　　過度疲勞會使，腸胃道方面的供血變得不足，導(dǎo)致分泌異常，使胃部分泌過多胃酸，胃黏膜受到傷害。

　　2、不要胡亂使用藥物

　　很多藥物都會對胃黏膜造成刺激傷害，對于胃部黏膜都會造成一定損害。北京德勝門中醫(yī)院提醒到，在因為身體健康的原因不得不服用這些藥物時，也應(yīng)該要注意正確的服用劑量以及服用時間，并且最好能夠在吃完飯以后再服用藥物。

　　3、不要抽煙

　　很多的煙民都是覺得這吸煙是影響肺，和胃沒什么關(guān)系，其實長時間抽煙的人胃部也會受到影響，會讓胃黏膜血管收縮，變得更加厲害，這樣胃黏膜的前列腺素合成就會變得很少，前列腺素可以達到保護腸胃作用，所以一定要把抽煙的壞習慣改掉，長時間抽煙也會影響到蛋白酶分泌，會對胃黏膜造成更嚴重的傷害。

　　4、精神不要過于緊張

　　一個人處在惱怒緊張的情緒之下就會把不良的情緒擴散到邊緣系統(tǒng)，這樣植物神經(jīng)系統(tǒng)就會受到不利影響，也會導(dǎo)致胃部功能發(fā)生異常情況，會分泌出更多的胃蛋白酶，還有胃酸，會出現(xiàn)胃血管收縮或者排空障礙情況，胃部黏膜也會受到損害，出現(xiàn)胃潰瘍等問題。

　　5、不要吃不干凈的食物

　　胃部出現(xiàn)問題還有一個原因就是因為吃的食物不干凈，會導(dǎo)致十二指腸潰瘍疾病發(fā)生，在很多胃潰瘍疾病里面都檢查出幽門螺旋桿菌，等到疾病恢復(fù)以后這種病菌就消失不見了。大家在平時就應(yīng)該注意食物干凈，還有使用的餐具也一定要干凈。

　　主要是寒邪入侵,體內(nèi)濕之氣不斷累積,慢慢的會讓我們的膽囊收縮功能出現(xiàn)下降,膽汁這個主要用于分泌脂肪和膽固醇 的東西會減少,所以會感覺消化變慢,食物食下去不容易消化,還有會有膽汁逆行返流入胃,當中的膽鹽與胃里面的胃酸 互相作用后,對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞形成胃不適的情況,時間久了形成淺表性胃炎

抽時間到郊外采點灌南苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，宜早春擷之,早擷之菜,潤之于瘠土,平時食東西清淡些少油,少食多餐,晚上盡量不要多休息。少食生冷辛辣油膩之物,早飯一定要食。