冬月尾別含糊！吃透2樣暖身食養，掃凈晦氣迎臘月！

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明天就是農歷冬月的最后一天，老輩人管這天叫冬月晦日，是辭冬月、迎臘月的關鍵日子。這一天流傳著“吃二樣，做一事”的老習俗，咱跟著傳統來，既能靠應季美食補暖身子，又能掃去一身晦氣，為臘月備年貨、迎新年攢足好兆頭，中老年朋友們可千萬別馬虎！

暖身食養：一口入魂的福氣美味

冬月天寒地凍，食補講究順時應季，這兩樣美食不僅暖身還藏著好寓意，吃對了才算不辜負這個節氣。

糯米糍粑是冬月晦日必吃的傳統美味，也是老祖宗傳下來的食養良方。糯米性子溫和，能補氣血、暖脾胃，中老年朋友一到冬天就容易手腳冰涼、脾胃虛寒，吃塊熱乎糍粑再合適不過。做糍粑的過程滿是煙火氣，把圓潤飽滿的糯米淘洗干凈，上鍋蒸到軟糯開花，趁熱放進石臼里反復捶打，直到糯米變得黏軟筋道，捏成一個個小團子就成了。

吃的時候可以裹上一層香香的黃豆粉，甜而不膩；也能澆上一勺濃稠的紅糖漿，入口香甜軟糯，從舌尖暖到心坎里。這黏黏糯糯的口感還藏著好彩頭，寓意著黏住福氣不流失，留住財氣進家門，吃一口就像把冬月的好運氣都攥在了手里。

羊肉蘿卜湯則是冬月進補的佳品，暖腎驅寒的效果特別好。羊肉性溫，能驅散身體里積攢的寒氣，尤其適合中老年朋友抵御冬日嚴寒。但純吃羊肉容易膩口，還可能上火，搭配上清熱生津的白蘿卜就剛剛好，既能化解羊肉的油膩，又能中和燥熱，腸胃敏感的長輩吃著也舒坦。

燉湯時不用復雜調料，把羊肉切塊焯水去血沫，和切好的蘿卜塊一同放進砂鍋里，加幾片生姜、幾段蔥段，倒足清水慢燉一個多小時。燉好的湯鮮肉爛，蘿卜吸滿了羊肉的鮮香，喝一碗渾身都冒熱汗，寒氣全被趕跑，整個冬天都能少受寒涼困擾。

辭舊迎新：掃凈塵埃納福氣

冬月晦日除了吃對美食，還有一件事必須做，那就是掃塵除垢。這可不是簡單的打掃衛生，里面藏著老輩人的講究，寓意著掃去一年的晦氣、不順心，以干凈整潔的模樣迎接臘月，為新年討個好彩頭。

打掃時要遵循“從里到外”的順序，先清理屋內的犄角旮旯，桌底、柜縫、窗臺這些容易積灰的地方都要仔細掃干凈，把積攢的灰塵、雜物一一清理出去。屋內收拾妥當后，再打掃院子門口，順著門口向外掃，象征著把不好的運氣全掃出門外，不讓晦氣帶到臘月里。

看著家里窗明幾凈、煥然一新，心里也會跟著敞敞亮亮。干干凈凈的屋子不僅住著舒服，還能為接下來的臘月備年貨、貼春聯打下基礎，一步步迎接新年的到來。

冬月的最后一天，是對過往一個月的收尾，也是對臘月的美好開啟。吃透暖身的糯米糍粑和羊肉蘿卜湯，把身子養得健健康康；掃凈屋里屋外的塵埃，把晦氣統統趕走。愿咱們中老年朋友們都能順著老習俗，順順利利告別冬月，迎來一個福氣滿滿、暖意融融的臘月！