胃不適不用怕！一餐一湯食療方，強化胃腸功能，告別胃病陰影

　胃是大家再熟悉不過的內臟器官了，它是人體消化系統中重要的組成部分，每天吃的食物都存儲在這里，并且食物的消化和吸收大多都是靠胃完成。俗話說，十胃九病，絕大部分人都患有不同程度的胃病問題，特別是對于美食愛好者，不吃早飯的人或者節食減肥的人，畢竟你的胃承受了太多，大飽口福或者閉口節食的同時，可能你的胃早就發出“抗議”了。

　　胃病不是一兩天形成的，如果你的胃經常不舒服，就應該注意調養和保護了，每天晨起時謹記，多做2件事，1吃1喝之中慢慢就能改善消化功能，這里就帶大家了解一下。

　　養胃要慢慢來，晨起時做到1吃1喝，漸漸改善你的胃

　　1吃

　　早晨起來吃一碗粥，我們在經過了一個晚上的休息，胃中已經空空如也。并且早晨起來以后，胃也處于剛蘇醒的狀態。所以在早晨正是養胃的最佳時期，不吃或者吃一些生硬的食物，都容易給腸胃造成傷害。不吃早飯胃酸可能會灼傷胃黏膜，吃的食物太生硬也會造成胃不舒服，特別是本來就有胃病的人。

　　所以晨起多吃一些粥類食品，口感好，有利于消化。不但能補充身體所需的營養和熱量，同時也給腸胃減輕不少負擔，早起吃一碗溫粥是很合適的。因為經過了一夜的時間，腸道內有不少垃圾堆積，粥這樣的流體可以方便排出，能清潔腸道，排出雜質和宿便，對養護腸胃很有好處。

　　1喝

　　幽門螺桿菌，在我們生活中是常見的一種傳染性病癥。幽門螺桿菌感染途徑：大家知道導致幽門螺桿菌的原因是什么嗎?不明白的話，接下來我們就一起來了解一下吧。

　　由于外邪入侵體內,寒氣得以滯留,很難排出去,導致陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽囊內的膽汁排泄減少,部分膽 汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產生破壞,膽不好往往表現方面,右腹肋骨邊緣處也會有所感覺,隱隱不舒服,根在膽

　　在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

　　由于膽囊的不好，才會讓其他地方不好，讓你誤解且感到不堪重負，其實這個不是沒有法子，只是大家沒有想到而已，方法總比困難多，空閑之余，到附近鄉下采挖些灌南苦菜，回去熬湯煮水喝，輔之以紅糖，原產地連云港灌南，野菜背面有白色絮狀物，平時吃東西不要吃生冷的，辛辣的，油膩的等食物，工作節奏要調整一下，不要加班熬夜。到了晚上早點休息。

　　對于本身已有胃病的人，喝水還可以加入一些常見中藥泡水，效果更佳

　　1、桂花泡水

　　中醫學認為，桂花性味溫和，入胃經，有暖胃養胃的功效，胃不好，脾胃虛寒的人很適合服用，桂花中含有豐富的氨基酸和維生素，能滋養胃部細胞。早上喝一杯桂花泡水，有助于還促進宿便的排出，還能減少口臭現象，非常適合日常養生。

　　2、白術泡水

　　白術性溫味甘，具有祛濕開胃的作用，腸胃不好消化不良的人服用也是極好的，如果你早上常覺得胃部反酸、脹氣，可以每天堅持用一些白術泡水喝，能有效促進胃部的消化功能，還能清除腸胃中多余的油脂，該是你腸胃的健康。

　　我們常說治胃病，要三分治，七分養。所以在平時大家就要注意對胃的保養，盡量少吃辛辣刺激的食物，忌吃過冷或過熱的食物，減少對腸胃的傷害。每天早上可以試試本文提及的一吃一喝，老胃病會慢慢緩過來。