焦慮抑郁別硬扛！李俊中醫提醒：5個癥狀警惕胃萎縮找上門

　　焦慮抑郁別硬扛！李俊中醫提醒：情緒不佳傷胃氣，5個癥狀警惕胃萎縮找上門
情緒是胃的"晴雨表"：焦慮抑郁如何誘發胃萎縮情緒與胃的千年對話每逢診室里有胃病患者愁眉不展，我總會想起《黃帝內經》中的智 慧："五臟六腑皆令人憂， 非獨心也"。這句話道破了情緒與臟腑的密切關系。

在40年的臨床實踐中，我發現一 個規律：長期焦慮抑郁的患者，十有八九伴有不同程度的胃部問題，其中胃萎縮更是不容忽 視的嚴重病變。情緒傷胃的嚴重后果現代生活節奏快，壓力大，很多人把焦慮抑郁當作"現代病"硬扛。殊不知，長期的情緒問題 會通過"腦-腸軸"影響胃部功 能。胃萎縮并非一朝一夕 形成，而是胃黏膜長期受損后的病理改變，嚴重時甚至可能發展為胃癌前病變。
中醫理論認為，憂思傷脾，怒傷肝，而脾胃相表里，肝胃相關。情緒波動直接影響肝的疏泄 功能，導致胃氣不降，運化失常，久而久之，胃黏膜得不到充分滋養，就會出現萎縮性病 變。情緒如何一步步損傷胃部中醫病機解析根據中醫理論，情緒致病主要通過三個途徑：
1.肝氣犯胃：長期抑郁或惱怒導致肝氣郁結，橫逆犯胃，使胃失和降2.思慮傷脾：過度思慮損傷脾氣，脾失健運，影響胃的受納和腐熟功能3.心脾兩虛：情緒不暢耗傷心血，子病及母，累及脾胃運化現代醫學機理現代研究證實，精神心理因素通過神經-內分泌-免疫網絡影響胃功能：?壓力狀態下，皮質醇水平升高，抑制胃黏膜修復?焦慮抑郁導致自主神經功能紊亂，影響胃酸分泌和胃動力?長期情緒問題降低免疫力，增加幽門螺桿菌感染風險《傷寒論》中早有記 載："心下痞硬"、"不欲飲 食"等多與情志相關，這與現代醫學的認識不謀而合。
5個癥狀提醒：胃萎縮的早期信號如果您長期處于焦慮抑郁狀態，并出現以下癥狀，需要警惕胃萎縮的可能：1.胃脘脹滿，食后加重：這是胃氣不降的典型表現，即使吃得不多也感覺脹悶不適2.食欲減退，厭惡油膩：脾胃運化功能減弱，對油膩食物產生本能排斥3.噯氣反酸，口氣重濁：胃氣上逆，濁氣不降，反映胃動力障礙4.大便異常，時干時稀：脾失健運，水谷精微輸布失常，腸道功能紊亂。
5.形體消瘦，面色萎黃：長期營養吸收障礙，氣血生化不足的外在表現調理方案：從情緒到胃部的整體調理中藥調理方劑對于情緒因素導致的胃部問題，我常采用以下思路：疏肝和胃方（出自《太平惠民和劑局方》）?組成：柴胡10g，白芍15g，枳實10g，炙甘草6g?功效：疏肝解郁，和胃降逆?適應證：肝氣犯胃所致的胃脘脹痛、噯氣反酸?禁忌：孕婦慎用，陰虛火旺者忌用食療調理方案玫瑰山藥粥?配方：干玫瑰花5g，鮮山藥100g，粳米50g?做法：山藥切塊與粳米同煮，粥成前加入玫瑰花稍煮即可?
功效：疏肝解郁，健脾養胃?適用：情緒不佳伴胃納差的日常調理生活方式調整1.情緒管理：每天進行15分鐘深呼吸練習，調節自主神經功能2.飲食規律：定時定量，細嚼慢咽，避免暴飲暴食3.適度運動：太極拳、八段錦等傳統養生功法有助于氣血調和4.作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜傷陰溫馨提示胃病調理貴在堅持，情緒 管理更是終身功課。文中提供的方劑和食療方僅供參考，具體使用請在專業中醫師 指導下進行。每個人的體質和病情不同，需要辨證施治，切勿自行濫用藥材。如果您長期受情緒和胃病困擾，建議及時就醫，通過中醫整體調理，讓情緒和胃部都恢復健 康狀態。記住：好情緒是最好的胃藥，好胃是健康生活的基石。
李俊 廣州宏韻中醫互聯網醫院 主任醫師。擅長治療反流性食管炎、糜爛性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、慢性非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎等慢性脾胃疾病;各種急慢性腎臟病、血尿、蛋白尿、結石;肝炎、肝硬化;糖尿病;風濕性疾病;呼吸性疾病;心血管疾病;中風后遺癥;血液病、貧血、再障貧血;婦科病、月經不調;小兒消化不良、營養不良;陽痿、早泄等性功能障礙、男性不育、前列腺增生、慢性前列腺炎、遺精等男科疾病;皮膚瘙癢;心悸、失眠、入睡困難、易醒、偏頭痛、甲狀腺結節等疑難雜癥。