生活中,脾虛的人隨處可見:吃點生冷就胃痛、飯后腹脹半天不緩解、大便黏膩不成形、沒胃口還容易累,胃病反復發作卻總難根治。
說到健脾,大家總會先想到白術、茯苓這些常見藥材。但真正能溫和調理頑固性脾虛的“健脾第一藥”,其實是炒扁豆!
為什么炒扁豆更適合長期健脾?
白術健脾益氣力強,但藥性偏溫,長期服用容易上火;茯苓能健脾祛濕,卻偏于利水,脾胃陰虛的人喝多了可能耗傷津液。
炒扁豆的優勢在于“補而不燥、利而不傷”。它經過炒制后,藥性更溫和,健脾之力更集中,能有效改善脾虛引起的食欲不振、消化不良、腹脹便溏等問題。
同時,它能兼顧祛濕,對于脾虛伴隨濕氣重、大便黏馬桶的人尤其適合,且不會像其他祛濕藥那樣損傷脾胃正氣,適合長期調理。
更關鍵的是,炒扁豆藥性平和,不管是脾胃氣虛、脾虛濕盛,還是老人、小孩、體質虛弱者,都能服用,不會給脾胃帶來額外負擔。
今天,邀請到宏韻中醫李俊主任,給大家分享一個溫和調理脾胃的茶飲方。
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配方:炒扁豆12克、太子參10克、炒萊菔子8克、甘草3克
用法:將所有材料放入杯中,用沸水沖泡,蓋上蓋子悶泡15-20分鐘后飲用。可以反復沖泡至味淡。
注意:白扁豆含有天然成分,必須徹底煮熟或泡透后食用,以避免可能的不適反應。
炒扁豆:健脾化濕、和中益氣,作為核心君藥,直擊脾虛根本
太子參:益氣健脾、生津潤肺,增強健脾之力,同時滋養脾陰
炒萊菔子:消食除脹、降氣化痰,解決脾虛引起的食積腹脹
甘草:益氣補中、調和諸藥,讓茶飲更溫和
此方適合脾虛引起的反復胃痛、腹脹、食欲不振、消化不良、大便黏膩、神疲乏力,以及慢性胃炎、胃潰瘍恢復期的人群。
(注:炒扁豆雖然平和,但仍屬補益類藥材。體內有實熱、便秘、口干舌燥的人暫時不宜飲用;孕婦、哺乳期女性及過敏體質者,建議咨詢醫生后再服用。)
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