胃部健康警鐘！5個(gè)傷胃惡習(xí)，別再讓胃受罪，速改習(xí)慣遠(yuǎn)離胃病

胃是人體最重要的消化器官，同時(shí)胃又是非常敏感的器官，由于受到刺激和不良對(duì)待容易出現(xiàn)問(wèn)題，胃炎已成為現(xiàn)代人的職業(yè)病。
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)腸道胃炎患病人數(shù)達(dá)1.2億人，胃癌發(fā)病概率世界第一。胃炎的發(fā)生與飲食不規(guī)律、其他生活習(xí)慣直接相關(guān)，保護(hù)胃必須排除危害胃的行為。

哪些行為會(huì)對(duì)胃部造成傷害呢？

1、 三餐不定

很多人都有忙于工作，吃不上頓不下頓的習(xí)慣。 餓肚子已經(jīng)成為常態(tài)。 有些人因?yàn)橹倍怀栽顼垺?意外地，這些行為會(huì)對(duì)胃造成傷害。胃粘膜不斷與分泌胃酸形成胃蛋白酶。 在沒(méi)有這兩種物質(zhì)可以消化的食物的情況下，消化胃粘膜本身，對(duì)胃粘膜造成傷害。 因此，一天三餐需要定時(shí)定量。

2、 喜歡吃腌制的食物

腌制的和熏制的，例如培根和熏制的含有大量的亞硝酸鹽，進(jìn)入體內(nèi)會(huì)變成亞硝酸銨。 這種物質(zhì)是強(qiáng)致癌物質(zhì)，這樣下去胃癌的發(fā)生概率會(huì)變高，這也是沿岸地區(qū)胃癌高發(fā)地的主要原因。 另外，人體消化道粘膜非常敏感，能耐受的最高溫度為60。 食物溫度超過(guò)這個(gè)溫度的話粘膜會(huì)被燙傷，反復(fù)燙傷和修復(fù)的過(guò)程中粘膜質(zhì)會(huì)發(fā)生變化，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致癌變。

3、 抽煙喝酒

香煙煙霧不僅進(jìn)入肺部，還進(jìn)入消化道，直接刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收縮、痙攣，引起粘膜缺血、缺氧，久而久之會(huì)引起胃潰瘍。 酒精會(huì)直接破壞胃粘膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，嚴(yán)重時(shí)還可引起胃出血，則要戒煙戒酒。

4、 濫用藥物

許多藥物都會(huì)間接或者直接地?fù)p害胃黏膜，比如阿司匹林、撲熱息痛、止痛片等等，這些藥物會(huì)增加胃酸和胃蛋白酶的分泌量，從而引起胃炎或者胃潰瘍，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃出血或者胃穿孔，因此在用藥方面要小心謹(jǐn)慎，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用各類藥物。

5、 邊走邊吃

為了節(jié)約時(shí)間，很多上班族的早餐都是在路上解決的，有的人一邊看書，有的人一邊看電腦屏幕一邊吃飯。 意外地，這個(gè)行為會(huì)增加消化不良的發(fā)生概率。 消化本來(lái)就是一項(xiàng)艱巨的工作，需要大量血液的支持。 行走過(guò)程中，吃東西會(huì)減弱胃腸動(dòng)力，影響胃腸正常消化功能，輕則引起消化不良，重則引起胃潴留。提醒平時(shí)空腹不要吃酸性水果。 空腹時(shí)胃酸濃度很高，大量食用酸性水果，胃酸與水果中的酸性成分結(jié)合，形成非常難溶解的沉淀物，久而久之會(huì)導(dǎo)致胃壓力增高，出現(xiàn)胃脹氣、泛酸等癥狀，甚至出現(xiàn)消化道疾病。

飲食生活的無(wú)規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,膽汁減少,食物很難消化,并且膽汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適,繼續(xù)上行對(duì)食管黏膜憑障也產(chǎn)生破壞,根 在膽

在有空的時(shí)候，到附近鄉(xiāng)下采挖點(diǎn)灌南|苦菜，煮水，調(diào)點(diǎn)苦菜紅糖湯，產(chǎn)地蘇北灌南，平時(shí)少吃多餐，清淡些飲食，勞逸結(jié)合，保持開(kāi)心愉快的心情。今天就說(shuō)這么多，提醒一下，該休息還是要休息，休息才能更好的前行！

建議平時(shí)不要空腹吃酸性的水果。人在空腹的時(shí)候胃酸的濃度非常高，如果此時(shí)進(jìn)食大量的酸性水果，則會(huì)使胃酸和水果當(dāng)中的酸性成分結(jié)合在一起，形成非常難溶解的沉淀物，久而久之則會(huì)增加胃部的壓力，導(dǎo)致胃部脹痛以及泛酸等癥狀的出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致消化道疾病的出現(xiàn)，比如胃炎。